长途骑车旅行的呼吸技巧很重要 长途骑车旅行的呼吸技巧很重要 长途的骑车旅行呼吸调整很重要，事实上大部分骑行者都会遇到喘不过气来的情况，这其实是呼吸带氧量不足、导致无法及时补充肌肉耗氧量的表现，从而引发一 ...

进入高原之前的准备以及高原途中注意事项 进入高原之前的准备 1、禁止烟酒，防止上呼吸道感染。避免过于劳累，要养精蓄锐充分休息好。适当服西洋参等，以增强机体的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，应治愈后再进入高原 ...

到海滩游泳要注意的事项 到海滩游泳要注意的事项 在海边游泳要注意潮水的时间，高潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外； 不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂， ...

高原旅游需要注意的健康细节 高原旅游需要注意的健康细节 注意保暖，高原的昼夜温差非常大，而且早、晚气温偏低。一般海拔每升高1000米，温度降低6℃，一定要注意保暖，即使在夏季也必须准备外套或毛衣。另外，保持 ...

出行乘坐火车需要注意的细节 出行乘坐火车需要注意的细节 携带行李，提前准备 1、行李托运 行李托运必须到车站行李房去，不要轻信在广场上主动要求帮人托运行李的闲散人员。当然不能冒险在行李中夹带贵重物品。每件 ...

乘坐邮轮需要注意哪些细节？ 乘坐邮轮需要注意哪些细节？ 邮轮旅游的报名和普通旅游报名一样，签证申请材料也一样，参加邮轮旅游对签证成功率还有一定的帮助。相关的报名定金和拒签损失稍有不同，需要直接在报名时了 ...

户外旅游如何安全取水？ 户外旅游如何安全取水？ 1、初春的北方，在桦树的树干上用刀钻一个3-4厘米深的小孔，插入用树皮或草茎做的管，每晚流出的树液可达1-2升。因白桦树液在空气中会很快发酵，所以应尽早饮用。 2 ...

什么时候出外旅行最好？ 什么时候出外旅行最好？ 出外旅行是一桩于身心有益的好事，如果因为事先未根据自己的健康状况选择相宜的时机和地点而弄得旧病复发，中途折返就医，那就得不偿失了。 春天 阳光明媚，鲜花盛开 ...

想去露营需要准备的事项 想去露营需要准备的事项 一、防蛇： 尤其是在夜间，要出帐方便，用手电筒照射帐门外，再将鞋子倒一倒，才穿鞋去方便；至于石灰，不需要再带了，而且蛇真的来了，石灰是挡不住的。 二、营地的 ...

在山间小路中游玩走路的技巧 在山间小路中游玩走路的技巧 在山间小路间，要学会走路。掌握走路经者，玩得轻松、愉快又安全；反之则劳累、紧张，甚至受伤。 1、要匀不要急：匀速行走最省，而且有利于保持良好心态；急 ...

去哪里旅游购物最爽？旅游购物须知 去哪里旅游购物最爽？ 新加坡素有购物小天堂之称。 这里的冬季气候更加温暖湿润，来血拼的同时，还可以抽空去圣淘沙泡泡海水。在热带圣诞节活动开始后，街上还会展示长度相当壮观 ...

长途旅游吃什么食物最好？ 长途旅游吃什么食物最好？ 在旅途中，无论是火车或长途汽车，都受到长时间单调的车轮声的刺激，很容易使人疲劳，抵抗力下降，尤其是孩子，极易疲倦嗜睡，口内清淡无味，而且下肢容易浮肿等 ...

旅行要注意的事项：带个小药包 旅行要注意的事项 1、带个小药包。 外出旅游要带上一些常用药，因为旅行难免会碰上一些意外情况，如果随身带上个小药包，做到有备无患。 2、要有周密的旅游计划。 即事先要制定时间、 ...

旅行很简单？旅行还有很多学问呢！ 旅行要讲究什么？ 根据季节进补 如果在冬季旅行，应遵循温补的原则，多选用人参、肉苁蓉等服用；如果在夏季旅行，则应当清补，选择平和微凉、且补阳益津的食品，切忌滋腻、温热之 ...

生姜在户外活动中的另类妙用 生姜在户外活动中的另类妙用 治关节疼痛：口服适量生姜，或用生姜汁涂擦患处，均能改善关节活动能力，明显缓解疼痛、肿胀、僵硬等症状，且无任何副作用。 防晕车、船、飞机等：为避免乘 ...

带宝宝出门旅游需要准备什么？ 带宝宝出门旅游需要准备什么？ 1、未满月或刚病愈的宝宝尽量不要出门，如非要出门最好事先询问医师的意见，并尽量让行程中有足够的休闲时间，以配合宝宝平日的作息时间。 2、必须使用 ...

春末夏初外出旅游要小心这些疾病 春末夏初外出旅游要小心这些疾病 脚部劳累症 出门逛街或游山玩水能为节日生活增添不少乐趣，但时间长步行或舟车劳顿容易引起脚部劳累、磨出水泡，影响出行品质。 对于脚底皮肤较薄的 ...

春节坐飞机回家省钱的方法 春节坐飞机回家省钱的方法 1、错开春运双峰 据东莞城市候机楼预测，2月6日～2月13日广深两机场将迎来去程的最高峰，而节后返程高峰大致出现在2月20日～2月27日。在这两个高峰期中，广深机 ...

外出旅游订酒店省钱的方法 外出旅游订酒店省钱的方法 旅行社订房 自从自助旅游这个概念被中国游客逐渐接受后，通过旅行社订酒店也就成为了很平常的事情了。其实，自助旅游早就被一些西方国家所接受。通过这种方式， ...

出国旅游必须知道的常识 出国旅游必须知道的常识 1、行装 早些拟出一个单子，写出要带的东西，避免出发前临时忙乱。如果到东南亚旅游，那里永远都是夏天，一定别忘了带夏季的衣服。东南亚国家的多数饭店都不预备牙具 ...