桑椹相信大家不会陌生吧，桑椹其实就是桑树的果实，桑椹含有非常丰富的营养，桑椹里面不但含有多种维生素而且还有多种我们人体需要的微量元素，常吃桑椹能带来很好的养生保健的功效，桑椹有多种吃法，我们既可以将桑 ...

一、百合+鸡蛋 百合有滋阴润燥，清心安神的功效，中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。 食谱推荐：百合炒鸡蛋 材料：鲜百合、鸡蛋黄、枸杞、盐、糖 做法： 1.将百合去 ...

鹅肉大家肯定都是吃过的，但是其实我们对于鹅肉的了解并不是很深刻，我们不知道鹅肉吃了对于我们身体有什么好处，鹅肉含有怎么样的营养成分，吃鹅肉有什么功效和作用，带着这些问题，我们需要深入的了解一下什么是鹅 ...

菜花是我们非常喜爱的一种食物，这种食物可以给我们的身体提供一定的维生素，尤其是维生素C，因为菜花里面的维生素C含量非常多，要比其他的食物高出很多倍，事实上经常吃菜花，可以起到爽喉、开音、润肺、止咳的功效 ...

菠菜我们也叫做是田菜，菠菜是我们最为常见的一种蔬菜了，我们经常采用菠菜来搭配其它食材做出各种菜肴，菠菜也可以自成一味，菠菜有多种做法，既可以煮汤也可以清炒，菠菜里面含有非常丰富的营养，菠菜里面不但含有 ...

炸花椒芽这种食物可能在四川这个地区才比较多人食用，但是我们这些很少吃辣的朋友来说，你们在生活中是根本就没有去了解过炸花椒芽的做法的。炸花椒芽这种食物的制作方法跟我们的生活中炸鸡腿的方法是差不多的，我们 ...

五谷杂粮是最好的基础食物，也是最便宜的能量来源。秋季多吃粗粮，有利于预防相关慢性病的发生，还可以帮助女性护肤养颜排毒，可谓益处多多。不过，你知道吃粗粮有什么讲究吗？不同的杂粮营养成分也不一样，如何才能 ...

不是所有标榜着美味和营养的食物，就真的有营养，要谨记以下10种食物，因为它们未必有你想象中的健康！ 1.鱼片 一般的油炸鱼片都用鳕鱼制成，这种鱼里富含对健康有益的不饱和脂肪酸(DHA等)，而各种鱼条、鱼片制品也 ...

食物不仅可以吃，也可以当中药材，不同的食材在药性上都是不同的，因此在对食物选择之前，需要对它的药性进行一些认识，这样在使用它的时候，都是可以知道它对自身有着怎么样的帮助，在疾病治疗上是不是有效果，那山 ...

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果所难以比拟的。每100克柚子含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、57kcarl热量。 1、柚子皮煮水治小儿肺炎 将柚子 ...

其实现在注重养生保健的人都知道适当的喝蔬菜汁，对于自己的身体健康是可以带来很好的保健功效的，因为蔬菜本身的营养价值就很高，而蔬菜吃其实更容易让人体吸收这些营养物质，所以说喝蔬菜汁当然对于身体保健是可以 ...

韭菜的养生功效有哪些？韭菜，又名草钟乳、起阳草或壮阳草等，以种子和叶等入药，具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效。在中医里，韭菜有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，还有人把韭菜称为“洗肠草”，主治 ...

说到黄皮果是很多人都不陌生的，这类食物的营养价值很高，黄皮果含有丰富的营养元素，它对人体维生素补充效果非常不错，而且常吃黄皮果对身体也不会有任何的影响，不过在吃黄皮果的时候，要注意吃的时候要适量进行， ...

以下的五种常被人们当作食物“残渣”的东西，营养价值可是相当的高！ 鱼眼 鱼眼，特别是金枪鱼科的鲔鱼眼，含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。 这种天然物质能增强大脑记忆力和 ...

我们日常摄入的食物有几十种，每种食物含有的营养素不同，如果在膳食中将含有不同营养成分的几种食物巧妙搭配，既可很好地吸收营养，还能减少其副作用，令人体得到加倍的健康。 猪肉+大蒜：增加维生素吸收 “吃肉不 ...

如今，大家都知道“限盐”的重要性，让盐似乎没那么招人喜欢了。但盐的作用可不仅调味那么简单，下面几个用盐的技巧大家不妨一试。 焯菜时加点盐保护营养 焯菜时，蔬菜中的部分营养素会流失，如水溶性的维生素C、B族 ...

豆制品的健康作用已被大家所熟知，但你知道吗，它们发酵后，保健功效也发生了一些变化。近日，360常识网载文介绍有关发酵豆制品的保健作用。 纳豆，帮女性安度更年期。 纳豆是经过蒸煮后，发酵制成的大豆加工品。大 ...

蜂蜜是很多女性经常会用到的饮品，对身体健康非常有好处，但是蜂蜜应该怎么挑呢？怎样才能挑出上等的蜂蜜呢？下面就一起来看一下吧。 蜜是公认的天然健康饮品。自2006年11月1日开始，蜂蜜国家强制标准开始实施，新国 ...

醋对于女人而言是个好东西，它有很多养生美容功效，在夏天更是女人的好帮手，女人要美就要吃“醋”，下面就让我们一起来看一下醋有些什么样的功效吧。 1、减轻皱纹 晚上洗脸后，取1勺醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在 ...

八角是很常见的，它在使用上都是比较广泛，而且八角在提高食欲的口感上，都是有着很好的帮助，有很多人在制作肉的时候，都是会放入八角，那八角起到的作用也是比较多，因此对八角选择的时候，完全是可以放心进行的， ...