在我们生活中有很多方法可以来提高我们的免疫力，比如我们可以通过运动的方法或者多喝一些酸奶等。我们在平时适当的喝一些酸奶有助于我们补充一些身体所需的蛋白质跟微量元素，而平时多喝白开水也可以提高免疫力，因 ...

我国的中医药学举世闻名，这些都是有很大的原因的，本来药草中就含有很多对人体有利的成分，若是能够好好利用这些药草来帮助我们强身健体那么对我们的疾病防治也是非常有效的。比如当归牛肉汤就是很好地利用了当归和 ...

饮食与健康和疾病都有着非常密切的联系，因为健康离不开饮食，疾病的病因和康复都与饮食息息相关。所以，日常生活的饮食是需要非常的重视的。茵陈红枣汤作为常见的饮品，对健康和疾病都有很重要的作用。那么，茵陈红 ...

饮食搭配不得当，会降低营养物质的吸收，损害免疫系统的功能。然而，如果搭配巧妙，就会产生1+1＞2的效果，促使营养翻倍。近日，英国《每日电讯报》对几种最健康的食物搭配进行了介绍。 鱼肉+花椰菜=抗癌 既健康美味 ...

有一种说法认为大蒜可以化解肉中的有害成分，转化脂肪，促进其中蛋白质的吸收，因此吃肉时最好要吃蒜。但也有专家指出，这种说法是对大蒜功能的夸大和误解。肉中含有丰富的蛋白质、脂肪酸及矿物质，但是大蒜并不含有 ...

适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。根据各种蔬菜的特性作了以下的4种分类，能让你做的凉拌菜更加美味又有益。 适合生食的蔬菜 可生食的蔬菜多半有甘甜的 ...

玉米是抗眼睛衰老的极佳补充食物 根据1994年美国哈佛大学医学院和许多研究中心一起做的研究显示，摄取较高量的黄体素和玉米黄质，能降低43%罹患老年黄斑病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质，尤其后者含量较丰。因 ...

如今，蔬菜水果中的营养成分大不如前，人类的健康也因此受到影响。个头较大的农产品通常含有更多的“干物质”，这种物质会对集中在一起的矿物质成分产生稀释作用，即所谓的“稀释效应”。换句话说，在种植蔬菜水果时 ...

八宝粥是我们日常中经常遇见的一种营养主食，一般作为早餐、点心、宵夜居多，超市中各厂家也推出多种多样的八宝粥保鲜罐头，那么到底它的营养价值在什么地方？如何自己在家里能煮一碗相对专业的八宝粥呢？以下我们就 ...

在中药方面人们熟知的益母草膏，主要用于女性气血调理保养，其实在日常的餐座上，益母草也是一种非常不错的食材，用于食疗和辅助治疗，常见的做法是作为煲汤的中药材，特别适合在换季的时候适用，以下我们对其功效和 ...

早餐的重要性相信大家都知道，早餐是帮助身体补充整个上午需要的能量，只有这样，细胞才能正常的工作。好的造成对于身体的营养吸收也是很有影响的。早餐营养粥对身体的帮助是有很多的，除了营养成分，还可以润滑肠道 ...

西红柿是人们餐桌上常见的菜肴，也是日常生活中可以美白防晒的水果；可蔬可果，营养丰富。然而，根据西红柿颜色的不同，在营养价值上也是有着很大的差别。 西红柿颜色决定功效 西红柿既是美味果蔬，又是一种良药。现 ...

平时大家是不是都喜欢喝一些果汁呢，特别是把自己喜欢的水果，蔬菜榨汁喝，感觉很幸福呢，而且果汁对我们也是很好的，特别是对女性朋友，能够让她们的皮肤更好，那么大家在平时喝过黄瓜猕猴桃汁吗，知道黄瓜猕猴桃汁 ...

蜂蜜是好东西大家应该都知道，我们在平时也是经常喝蜂蜜水的，蜂蜜的用途是很多的，它的功效也很多，能够有效的缓解便秘，对女性的美容养颜也是很有效果的，那么大家知道蜂蜜芦荟茶有哪些效果吗，我们在平时是不是很 ...

到了冬天大家应该都会吃白萝卜吧，它的营养价值大家应该都知道，最重要的是这样的蔬菜对我们的身体是很好的，止咳的效果很好，特别是白萝卜和冰糖放在一起止咳的效果就更好了，这也是民间治疗咳嗽的很好的偏方，大家 ...

自从玉米这谷物从国外引进来后解决了中国的温饱的问题，东北每年产出大量的玉米，而玉米的用处也是不少的，玉米粒可以磨成玉米粉，做成糕点，玉米也可以直接吃，玉米叶干燥后可以起火工具等等这些用处，那么你知道， ...

不少人喜欢吃柠檬或者山楂，因为这些食物中都含有丰富的营养物质以及微量元素，可以帮助养生的同时还能够帮助美容，一举两得的好事大家自然就不会放过了。比如山楂，它的别名可是很多的，如“山里红”、“仙果”，“ ...

人体每天都要补充大量的营养成分以及微量元素，这些东西都需要我们从各种食物中获得，因此我们总说不挑食饮食要均衡的主要原因也就在此了。蔬菜中富含大量维生素以及其他身体需要的成分，而肉中也含有我们需要的蛋白 ...

经常都会在水果市场里面看见一种红红的长得非常漂亮跟苹果非常相似的水果，其实是叫蛇果。蛇果的营养价值是非常高的，它含有果糖、蔗糖、葡萄糖、胡萝卜素和多种矿物质，其中果胶和钾是所有水果中含量最多的，因此号 ...

水果的营养素和保健成分的含量和甜度关系不大。一般来说，对于同一种水果，味道略有酸涩的品种，其中维生素和抗氧化成分的含量更高一些。 比如说，特别蜜甜、一点酸涩味没有的柑橘，其中的多酚类物质含量就比略有酸 ...