莴苣是我们生活中比较常见的家常菜，它的口味比较清淡，而且有比较丰富的营养价值，平时我会用莴苣炒肉或者做些其他的家常菜，但是平时我们吃莴苣的时候大多数都吧叶子扔掉，其实莴苣叶的营养价值是特别丰富的，而且 ...

柠檬水就是采用了柠檬制作而成的饮品，柠檬水不但味道非常好而且还有很好的养生功效和保健作用，柠檬水不但可以起到很好的美容减肥功效，而且还能提高我们人体的免疫功能，此外我们还可以采用柠檬水来醒酒以及平衡我 ...

相信大家对于甘草干姜汤还是比较陌生的吧，甘草干姜汤其实是我们中药适剂里面的一种，甘草干姜汤不但有很好的药用功效而且还能起到养生保健的作用，所以大家可以学习一下甘草干姜汤的做法以及甘草干姜汤的功效和作用 ...

甘草我们也叫做是国老或者叫做是甜草，甘草不但可以药用而且也有很好的养生保健功效，我们既可以采用甘草来做成各种药膳，也可以采用甘草来泡水喝，下文我们就采用甘草搭配上有补肾养肝功效的枸杞来泡茶，做成了甘草 ...

菊花普洱茶的功效对于长期久坐在电脑前的朋友是有很大帮助的，因为它可以帮助你们减掉腰腹产生赘肉，而且可以起到调节自己的睡眠跟暖暖胃的作用。菊花我们也是非常的熟悉的，普洱茶加上菊花可以让我们更好的利用这两 ...

说到鲫鱼豆腐汤，就会注意到鲫鱼豆腐汤的味道以及营养。相对味道来说，营养对于有的人来说是更重要的。但是，如果说鲫鱼是营养的食物，那么鲫鱼豆腐汤的营养就非常好的话，太笼统了。所以说， 我们一起来了解下鲫鱼 ...

红豆鲫鱼汤对于很多人来说是陌生而熟悉的，熟悉是因为鲫鱼是家常菜，红豆也是非常的常见；陌生是因为红豆鲫鱼的这个搭配并不是家常菜的搭配。但是，红豆鲫鱼汤确实有很多的喜爱者。其实很多人不能理解，为什么红豆鲫 ...

鱼腥草鲫鱼汤，大家都知道是营养丰富的食物。但是，鱼腥草鲫鱼汤具有何种营养知道的人并不多。其实，鱼腥草鲫鱼汤的做法简单，而且清热解毒、蛋白质优质，还能提高免疫力等功效明显，所以，在日常生活中，鱼腥草鲫鱼 ...

薏米大米粥大家在平时喝过吗，相信我们经常都会喝一些大米粥吧，特别是在南方大家都是很喜欢喝的大米粥的，大米粥的营养价值是很高的，我们都应该多喝大米粥，今天我们为大家介绍的是薏米大米粥，这样的一种粥的养生 ...

儿童的身体健康是父母非常关心的一个问题，家长应该在日常的生活中照顾好儿童的衣食住行，在护理儿童上面我们最需要注意的一点就是饮食了，好的饮食不但能够给儿童提供能力而且还有利于儿童的发育和成长，所以家长都 ...

醋泡黑芝麻这种食物在我们的生活应该食用次数是比较少的，主要是我们一般都是将黑芝麻粉直接拿来泡水喝，根本就不知道黑芝麻泡醋的功效是什么。其实，醋泡黑芝麻对于我们治疗便秘、缓解皮肤粗糙以及养血护肝等是有很 ...

有滋阴护肝、清火解毒的鲶鱼焖豆腐，在餐桌上经常的出现，主要是因为它营养丰富和味道鲜美，而并非是有这种功效。鲶鱼焖豆腐这种家常菜，是大家非常熟悉的，因为食材简单易购，所以非常受欢迎。但是，具有多种功效的 ...

我们都知道早上一般是要吃好，而中餐是要吃饱，而晚餐是要吃少，但是我们应该要知道如何去搭配才能够让我们吃出健康，保持自己完美的身材，这就需要我们知道营养餐的搭配方法了。对于营养餐的搭配方法我们应该要根据 ...

很多女性朋友都是想要在生活中减肥的，但是对于增肥这种做法可能很多朋友会去想它吧，其实，对于男性朋友来说，你们要胖一点才看起来比较好，太瘦反而不好，所以男性朋友太瘦了，可以适当的采用一些增肥营养餐来增加 ...

众所周知，人参是非常适合体质虚弱人群进补。其实除了人参外，食材中还暗藏着六种“人参”，下面为大家它们各自的食疗功效。 海中人参——海参 海参除了含蛋白质、脂肪、糖、无机盐及各种维生素外，还含有碘质、胶原 ...

对于比较追求美丽的女孩子来说，保养是非常关键的问题之一，我们在选择护肤品可能种类繁多，而且这类化学物品制作而成的化妆品会让我们的皮肤留下一定的影响。我们在日常最好选择健康绿色的茶疗来保养我们的皮肤，玫 ...

口服珍珠粉这种做法在我们的生活中是比较常见的，主要是对于一些爱美的女性朋友来说，你们口服珍珠粉可以起到美白皮肤以及补充身体所需的氨基酸等。对于口服珍珠粉时，我们应该要注意珍珠粉的量，以免珍珠粉对于我们 ...

可以说，眼睛是人体最受累的器官之一，它的体积虽然不大，但其精密性和对营养物质、氧气、血液的需求不比任何器官逊色。因此，想保护好眼睛，还要讲求科学饮食。那么，眼睛究竟喜欢哪些营养素呢？ 1.预防白内障：花 ...

相信大家对于泡菜肯定是不会陌生吧，泡菜不但非常好吃而且还有丰富的营养，很多朋友可能对于泡菜的营养价值还不是非常的了解，泡菜不但含有丰富的维生素而且还含有我们非常需要的膳食纤维，经常吃泡菜是可以起到养生 ...

相信大家对于黑芝麻肯定是非常熟悉的吧，黑芝麻不但可以食用而且还有非常高的食疗功效，我们可以在很多食品里面看到黑芝麻的身影，黑芝麻的吃法有很多种，我们既可以采用黑芝麻来做成黑芝麻糊又可以用黑芝麻来煮粥， ...