吸烟不仅仅给自身的健康带来危害，还会造成二手烟、三手烟，身边的人被迫吸烟和接受烟草燃烧带来的危害。在一项美国的研究中发现在吸烟18个小时之后，三手烟的危害仍然存在。所以，戒烟是对自己和家人的健康负责。但 ...

人们会把黑芝麻和多种食材搭配在一起做成美食，今天为大家推荐一种新的搭配方法，那就是黑芝麻搭配枸杞做成粥来吃，于是就有了枸杞黑芝麻粥这倒非常有营养的美食。 做法一 原料： 主料：黑芝麻30克、大米80克、糯米2 ...

说到喝茶，我们都不陌生，奶茶、绿茶、红茶，我们能说出一大堆。喝茶是一种传统的养生方法，但是总是喝普通的茶未免太过单调，可以试试在茶中加入这几种最佳搭档，口味更好的同时，保健效果也更强。 最佳搭档一：红 ...

荠菜可以炒着吃，可以煮着吃，还可以做成凉拌来吃，今天推荐大家一种新的吃法，那就是做成粥来吃，荠菜粥的味道非常鲜美，制作过程和平时做粥很相似，只是先后顺序要把握正确。 一、鲜香美味的荠菜粥的做法步骤 1新 ...

伊朗研究人员在2009年曾发表研究指出，每天喝一杯热茶，容易增加食道癌风险。而且，当茶水水温介于65℃~69℃时，食道癌发生风险会翻倍，一旦茶水的水温超过70℃，食道癌发生率会增加8倍。若茶水倒出后2分钟内就喝完 ...

薏米具有清热祛湿的功效，很多人喜欢把薏米和红豆一起吃用来去除体内的湿气。常吃薏米对慢性胃炎和消化不良也有作用，薏仁美白粥怎么做呢？可以在薏米中加上芝麻或是红枣一起吃更美味。 一、美人薏仁汤 材料：薏仁粉 ...

喝茶是很好的习惯，而不同的茶饮达到的保健效果各不相同，人参枸杞茶对于帮助我们增强学习能力促进神经生长，也有一定的功效，尤其是对那些神经衰弱，以及一些精神疾病的，可以起到辅助治疗的功效。同时它还可以帮助 ...

把芸豆熬成粥的做法还是很流行的，因为芸豆具有非常丰富的营养，因此芸豆粥对身体健康很有好处，这种粥的做法和普通粥差别不大，看完这些步骤相信你也会了。 一、芸豆粥做法 1.粳米、小米、芸豆淘洗干净，芸豆用冷水 ...

香砂苓蔻茶主要是用于调理脾虚，而导致的中气下陷、或者是皮试等一些症候群。这些茶饮有很好的养生保健，以及缓解疲身体存在的一些疾病功效，所以很多时候我们在了解了身体存在的一些病痛之后，就可以正确地利用香砂 ...

支气管疾病其实是一种呼吸道上面的感染以及支气管阻塞而把支气管的管壁破坏而导致的一种疾病，一般多发生在青少年和儿童身上，这种疾病能够导致患者出现咳嗽等等情况，所以说患者应该多多注意营养补充，因此支气管扩 ...

人参花蕾茶具有很好的延缓衰老的效果，还能够帮助我们改善睡眠质量，提高人的记忆力以及解决失眠多梦的问题。对男性存在的一些性功能问题，也有很好的治疗以及缓解效果。还可以有效的消除腰头肩部的酸痛，提高身体的 ...

紫米红豆粥是一种常见的五色粥之一，当下生活中杂粮受到了越来越多人的欢迎，所以红豆紫米粥也逐渐的走入人们的心中，那么红豆紫米粥有哪些功效呢！ 1、紫米又叫黑糯米，紫糯米，它的热量远远低于糯米，但是它所富含 ...

人参茯苓茶，对帮助利尿通淋，健脾益肾都有很好的效果，而且还可以有效地解决一些慢性肾炎尿道炎等问题，作为一种茶饮其实在生活当中很多人都可以饮用，而且方法也比较的简单。因为本身人参以及茯苓都具有很好的药用 ...

黑米粥是一种非常营养的粥食，在生活中我们熬制黑米粥的时候往往都发现黑米粥沉在锅里，其实黑米粥粘稠一些更为好喝，那么黑米粥该怎么煮呢！ 黑米粥根本做法：黑米100克、红糖适量。先将黑米洗干净，在冷水里浸泡一 ...

玛咖茶其实就是用玛咖泡制的茶饮这种食用方法，相对来说比较的方便简单，但事实上这样的一个方法，同样也有利于发挥它对我们身体的保健功效。因为能够帮助我们起到有效起到抗疲劳，增强身体免疫力的效果。而且还能够 ...

墨鱼可以用来煮粥，而且这种食用方式更加的营养健康，有利于消化，但是墨鱼煮粥的话，也可以搭配其他的蔬菜，要适量的放入一些味精，姜汁帮助去腥味，墨鱼粥还可以起到补益精气，健脾利水的效果。 一、墨鱼粥 所需材 ...

减肥茶是源自中医理论，以草本植物如荷叶，普洱茶，为配料的天然减肥饮品。它最大的好处就是无药理副作用，相对减肥药品，减肥效果稳定，食用成本低廉。有6个茶饮让你更轻松的减肥，下面一起来看看吧。 1、香蕉绿茶 ...

对于患有高血糖的人来说，平时的饮食一定要特别注意，很多东西都不能吃或者要少吃，否则很容易引起血糖短时间内急速升高，就拿小米粥来说，血糖高的人当然可以吃，但一定要控制好量。 一、糖尿病人能吃小米粥吗 小米 ...

荷叶清香升散具有清心解暑、散瘀止血、消风祛湿的功效。是中国自古以来减肥瘦身的良药。喜欢用茶饮来减肥的女性可以试试荷叶减肥法，不仅简单还能帮你排毒清肠胃，值得一试哦！！ 荷叶花草茶 材料：干荷叶2钱，花草 ...

利用虾仁和蔬菜进行熬粥，非常清淡，但是又有虾仁的鲜甜的，并且虾仁中的钙质和蛋白质融入了粥里面，非常的好喝。对于孕妇来说，虾仁蔬菜粥就是很好的一种主食，清淡而有营养。 鲜香虾仁蔬菜粥 材料： 大米，盐，花 ...