女人开始衰老都是由脾开始的，而气血不足导致的容颜衰老为先兆，所以呀~女人养生养脾胃首先得从日常生活入手，正确的食用养脾胃、补气血的食品才是关键。不喜欢喝中药调理，那就试试喝茶吧！这12杯抗衰老茶饮，让你 ...

乳鸽是营养价值很高的肉类，人们吃乳鸽的方法有不同，在多种吃法中，将其做成粥来吃算是效果非常好的了，在做乳鸽粥的时候还可以加入其他食材，这就要看每个人的需要了。 一、鸽子粥的做法： 食材： 主料： 鸽子(一 ...

中国人我非常喜欢喝茶的，很多茶对身体健康都很有好处，今天推荐大家喝胎菊茶，这种茶具有清心补肾、健脾和胃、补血提神等强大的功能，希望今后大家懂得利用。 一、清肝明目 胎菊是国传统的药材之一，根据古书籍记载 ...

很多人都喝过大米粥或者是小米粥，但是现在大多数的人，比较喜欢的是各种各样的其他粥类，目前比较受人欢迎的是香菇鸡肉粥，制作方法比较简单，需要用的原材料是大米，最好不要使用糯米，因为糯米比较粘稠，做出的口 ...

毛峰茶也是黄山毛峰，这可以说是一种绿茶，茶叶本身对人体就有好处，而黄山毛峰茶的功效更是多。黄山毛峰茶除了对身体机能发育有好处，还可以用来抗菌消炎。用茶汤漱口也能抑制炎症。 1、抗菌抑菌作用：黄山毛峰里的 ...

莲子芡实粥是一道很好的养生粥，能够治疗肾虚，养心，帮助更好的睡眠，白带异常，例如白带多，还有女性常见的腰酸，煮这道粥最好用砂锅，慢慢去煮味道才会更好。 一、莲子芡实粥 主料 莲子(去心)100克，芡实100克， ...

饮茶是一种养生文化，很多人喜欢喝茶，而乌龙茶是生活中常见的一种茶。乌龙茶对人体的功效与作用也是非常重要的。对女性来说，乌龙茶还有减肥的效果，在饭前喝一杯乌龙茶效果更好。 1.用乌龙茶减肥，三餐前后都要喝 ...

鳝鱼的营养价值还是比较高的，但是有很多人都说鳝鱼腥味比较严重，所以说吃不下去，特别是对于一些做完手术的人更应该是多吃一些清淡的，那么鳝鱼粥就能够满足你们的需求。既能够补血而且又不油腻，鳝鱼粥的做法也是 ...

可能很多人都喝过苦荞茶，但有的人不是很喜欢喝，无论如何，这种茶的营养价值是很高的，比如含有丰富的维生素，所以对人体健康有诸多好处，今后希望大家懂得利用。 一、苦荞茶的功效： 软化血管，改善微循环，清热解 ...

在煮黑米粥的时候，有很多人都会发现黑米粥很难煮烂，其实在煮粥的过程当中也要注意掌握一些方法和技巧，例如煮粥之前应该将黑米浸泡一段时间之后再下锅，就更容易煮烂。 一、煮之前泡一下 大家用水煮之前一定要将黑 ...

苦丁茶喝起来特别苦，所以很多人都不喜欢喝，事实上，苦丁茶对身体健康有很多好处，比如能够生津止渴，能够治耳鸣耳聋，甚至治疗胃炎、感冒等疾病，所以今后要懂得正确利用。 一、苦丁茶的作用 (一)散风热，清头目， ...

燕麦小米粥是家常生活当中经常会煮的一些营养粥，而且燕麦有很好的医疗价值和保健功效，可以帮助降低心血管和肝脏中的胆固醇，小米能够起到补脾补肾的作用。 一、燕麦小米粥的家常做法 材料：小米100克，燕麦25克， ...

溪黄茶其实就是茶叶的一种，不仅口感独特，而且香醇宜人，能够有效的帮助我们调节人体的机能平衡还可以起到，清肝利胆养肝护肝的功效和作用，对身体保健是比较好的。 一：调节机能 由于溪黄茶生长于深山之中没有被污 ...

黑米粥的营养保健功效，是在生活当中很多人都了解以及公认的，但是我们也需要注意一些禁忌原则，例如患有肝豆状核变性的人，或者是体内铜元素水平比较高的人，不适合吃黑米。 1、首先，在购买黑米的时候，可以用手抓 ...

苦丁茶在生活中一直被认为是一种长寿茶，因为苦丁茶中含有一些天然的保健材料，如丰富的氨基酸维生素，和矿物质微量元素等等，苦丁茶对于一些心脑血管疾病也有一定的防治作用。那么喝苦丁茶可以降血糖吗？ 血糖高的 ...

黑米小米粥就是将黑米以及小米搭配制作熬制的营养粥，对于改善贫血高血压，神经衰弱等都有很好的食疗效果，也可在其中适当的加入枸杞，那么保健价值就会更高。 一、黑米小米粥的做法 原料：黑米50克、小米70克、枸杞 ...

喝茶是很好的一个养生习惯，因为茶对我们的身体保健是比较好的，茶叶中的儿茶素可以帮助我们，抗氧化抗肿瘤，同时也可以有效的降低血液中的胆固醇的功效。 1、儿茶素类： 俗称茶单宁，是茶叶特有成份，具有苦、涩味 ...

黑米红豆粥可以有各种美味营养的做法，而且黑米的滋补功效也是比较好的，可以起到补气补血益津养胃的作用，那么如何做出美味的黑米红豆粥呢，可以参考下文介绍的方法。 做法一 1、红豆和黑米洗净，提前用清水分别浸 ...

玉米是很常见的食物，人们在吃玉米时通常会把玉米须扔掉，实际上，可以把玉米须泡成茶来喝，这样对身体健康是有好处的，比如具有利尿功效，具有降压功能等等。 一、利尿作用 玉米须水煎剂5g/kg、10g/kg灌胃，熊明显 ...

香菇牛肉粥熬制的过程当中，除了有香菇牛肉之外，我们也可以适当的加入芋头等这些食材，因为熬粥的话，其实很多的食材可以根据自己的喜好去选择，这样更符合自己的口味需求。 一、芋头香菇瘦肉粥 原料：芋头2大片， ...