随着生活水平的提高，大家在养生这个方面也开始了重视了，关于什么该吃，什么不该吃的，大家也开始了注意了。圆生菜越来越受到大家的关注，这是一款可以生吃的蔬菜，它含有丰富的营养成分，其中纤维素和维生素也比其 ...

现如今人们调理肤色都不再吃药，而是先用比较健康的食疗法，排毒兴起之后，各种排毒果汁也火了起来，你以为每天喝一杯排毒果汁来排排毒，身体好健康，其实排毒果汁并不利于健康，你知道吗？ “排毒饮食”不是新鲜事 ...

花生的吃饭很多，可以煮着吃或者炒菜吃，那么花生到底怎么吃才最有营养呢？ 花生的营养价值 花生中含有大约50%的脂质，25%的蛋白质，25%的维生素B1，维生素B2及维生素E等多种维生素。 花生中所含的脂质基本都是不饱 ...

胃部多有喜温恶寒的特点，因此，“胃寒”的人普遍有疼痛“遇寒加重、得温痛减”的情况，即食用过冷的食物后会加重腹痛，但热敷或按摩腹部后疼痛可以缓解。大葱、生姜、花椒都可温中散寒，有生热作用，外敷于胃起一个 ...

科学研究发现，颜色除了能装点我们的生活和世界外，还能对我们的身体产生巨大影响，尤其在以下几个方面，颜色的力量不容小视。 多彩饮食最养生沈雁英告诉记者，天然色素赋予了食物五彩斑斓的外表，以及不同的健康益 ...

为了供应胎儿的成长所需，怀孕期间要补充大量的营养物质，像是蛋白质、叶酸、维生素C、钙和铁等，这些可以从饮食中获得。此外，容易引发流产、早产风险的食物都要远离，像是生食、咖啡因、喝酒和抽淤。 一、怀孕期间 ...

秋葵是一种对我们身体有滋补功效的绿色蔬菜。并且秋葵子还可以榨成油，所含的营养比花生或者芝麻油更全面更丰富。秋葵并不是我国的本土植物，是在20世纪的时候从国外引进的。在发达国家，尤其是美国或加拿大，秋葵被 ...

鲫鱼豆腐汤在粤菜当中很常见，味道鲜香可口。产妇吃鲫鱼豆腐汤具有催奶的功效。平常人吃鲫鱼豆腐汤能益气养血。不管是鲫鱼还是豆腐，其本身的营养都特别丰富，经常吃这道菜，能够使得乳腺癌的发病率下降。儿童吃鲫鱼 ...

秋葵的好处多多，如果用就会知道榨油，就能作出高档的植物油，这种植物油当中的营养成分比传统的芝麻油或者花生油更高。除非已经被英美等众多国家列为绿色健康食品，很多运动员通过吃秋葵来增强身体耐力。秋葵非常脆 ...

秋葵是最近一段时间才流行起来的食物，我国是从20世纪初期开始种植秋葵的。秋葵目前主要生长于我国南方地区，是常见蔬菜。秋葵的做法多种，比如有人热炒秋葵来吃，有的人将秋葵做成蔬菜沙拉，还有的人用秋葵来烧汤， ...

目前已知的鳕鱼种类就有50多种，主要分布在大西洋北部地区。鳕鱼营养价值高，鳕鱼的油脂含量较高，可以加工成鱼肝油。鳕鱼肉中维生素a以及维生素d含量极其丰富。鳕鱼肉质厚实，鱼刺很少，口感相当不错。100克鳕鱼肉 ...

银鳕鱼的营养价值极其丰富，可以烹饪成各式美味佳肴。银鳕鱼在全世界范围的海域都有所分布，鱼体本身是深蓝色的，腹部有淡灰色，此鱼寿命可在二十年左右。银鳕鱼肉质细嫩，在欧美一些国家，银鳕鱼被称做是“餐桌营养 ...

鲍鱼这种食材相信每一个人都是很熟悉的，我们都知道这种食材的价格很高，主要是因为鲍鱼的营养价值很高所以价格才贵的。我们在平时适当的吃一些鲍鱼对于我们调经润肠以及提高免疫力等是有帮助的，特别是对于身体比较 ...

对于女性来说，减肥似乎是一个百谈不厌的话题。如果你不喜欢运动，没有决心节食，不妨试着吃下面7种蔬菜，它们热量低、饱腹感强、营养价值也较高，乃方便实惠的减肥佳品。 胡萝卜 胡萝卜内含有的异硫氰酸能分解食物 ...

鸡蛋是一种营养价值特别高的食物，不但富含丰富的蛋白质，而且还有好多人体需要的营养元素，特别是鸡蛋的做法也是特别的多的，每种做法的口感也不同，在满足我们味觉的同时还会补充身体需要的各种营养，是一种完美的 ...

很多人打死都不吃芹菜和韭菜，说是有一股怪怪的味道，其实这些食物是非常有营养的，如果换种烹饪方法，你们可能更容易接受。 No.1鱼腥草 上榜原因：简单理解就是有鱼腥味的草，很多北方人民招架不住，但它却是云贵地 ...

美国人平均每年吃掉42磅新鲜土豆—这还不包括我们平时当零食吃的薯条—我们总是忽略了很多应该引起我们注意的块根蔬菜。大多数人甚至都不知道“大头菜”（也称甘蓝）和“块根芹”这些菜，吃过这些菜的人就更少了。 ...

现在的人们越来越注重生活的养生所以很多人都希望通过一些养生的方法来提高自己身体素质，所以很多人都会想起来每天要经常的吃一些红枣，因此今天小编在这里就为大家谈谈关于红枣的知识，你结婚照对人的身体到底有什 ...

众所周知，钙是人体所不可或缺的营养素之一，如果没有钙，根本就不会有生命的产生。钙是人体内最丰富的矿物质，参与人体整个生命过程，是人体生命之本。很多老年人都患有骨质疏松，这困扰了很多的中老年人。多了解一 ...

因为每个人的身体素质不同，所以每个人所缺的营养物质也都不同，那么，所需要进补的物质也都不同。 中医里所说的气血不足，就是身体素质跟不上，体内所需的营养物质吸收不够。身体表现出气血不足，那就说明需要补充 ...