春季如何健康吃肉？炒猪肉的家常做法 猪肉的营养价值 营养价值在畜肉中，猪肉的蛋白质含量最低，脂肪含量最高。瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可含高达29克的蛋白质，含脂肪6克。经煮炖后，猪肉的脂肪含量还会降低。猪 ...

玉米这样吃才更营养 营养学家一致公认，在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的。 玉米中的维生素含量非常高，为稻米、面粉的数倍。除了含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、胡萝卜素外，玉米还含有多种矿物质、 ...

彩椒有哪些好处？3种食物可搭配彩椒 彩椒虽然是辣椒的一种，但是相对其他辣椒来说，彩椒的辣味并不是很重，因此很多人会用彩椒和其他食物搭配烹饪。今天，要为大家介绍的是彩椒的营养价值和搭配方法，千万别错过了。 ...

胡萝卜益肝明目 怎么吃最营养？ 胡萝卜的营养价值 有利健康长寿。胡萝卜具有下气定喘、去痰、消食、除胀等功效。实验证明，-胡萝卜素抑制肿瘤细胞的能力是-胡萝卜素的10倍，对预防DNA（脱氧核糖核酸）的异常变化效果 ...

健脾益肝水果 所谓脾虚即指面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，或稍微多食大便中即有不消化残渣，大便多不成形，易出汗，平时易反复感冒。如果你都有以上症状，那就要补补脾胃了。以下是开脾健胃的14种 ...

牛肉的营养价值与养生功效 1、牛肉含钾和蛋白质 钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生，从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质：4盎司瘦里脊就可产生22克一流的 ...

健康美味 吃对食物补血又补气 1、九制陈皮 助消化零食 食欲差、餐后腹胀、容易积食、有痰的人适合吃九制陈皮以陈皮为主要原料，陈皮所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液分泌，排除肠管内积气，增加食 ...

深受消费者喜爱的珍珠奶茶和印度奶茶 珍珠奶茶 于台湾盛行的珍珠奶茶，则于奶茶内加入粉圆，煮熟的粉圆外观乌黑晶透，遂以珍珠命名，另可加入各式各样的配料，调制出不同的味道。丝袜奶茶传统的英式奶茶以茶为主，只 ...

素食真的能让人长寿吗？ 在这个环保、低碳越热越热的年代，素食主义也似乎格外活跃起来。除开自然伦理方面的陈述，素食主义者最常见、也是对于多数人最有吸引力的理由是素食者更加健康长寿，而反对素食最常见的理由 ...

纯天然的野菜居然会致癌？ 核心提示：蕨菜致癌这个结论有着相当坚实的科学证据支持。 家乡的山上有一种人们称为脚基苔的植物，母亲常说粮食不够吃的那几年许多人靠它度过难关。不过到我出生，就已经没有人再吃了。等 ...

食物看起来有筋高纤维食物 一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜里的丝，想到白菜梆子和韭菜里的菜筋。某次我在电视台做节目，问观众哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高，最后大部分人选择芹菜，其余的人选择 ...

染色三文鱼致盲？ 有位著名的美食家发表了一篇博文，说橙红色的三文鱼是因为吃了一种叫做角黄素的色素，宣称欧盟食物安全组织最近的研究是，吸入高份量角黄素的话，这种物质会积聚于视网膜，影响视力。开始禁止使用 ...

饭后喝茶真的易患脂肪肝吗？ 最近在多个健康网站见到一篇关于脂肪肝的文章，文章以专家的口吻告诫人们饭后喝茶易患脂肪肝。文章指出：现在人们经常在酒足饭饱后要喝杯茶，这很不利于脂肪肝的预防。茶叶中含有大量鞣 ...

吃猪油到底对皮肤好不好 羊毛还是出在羊身上，归根到底还是要先清楚猪油身上的本源。吃猪油是可以为我们人体提供热能量，也就是我们膳食中提供的脂肪。那脂肪的来源分为：动物性脂肪(如猪、牛、奶油等)，和植物性脂 ...

人参片的功效与作用 核心提示：大家都知道人参价格昂贵是因为人参的营养价值很高。那么人参片的功效有哪些呢？吃人参片有哪些好处呢？ 人参片的功效与作用： 大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津，安神。用于体虚欲 ...

五谷杂粮的养生吃法 如果你是一个聪明的养生者，就应该懂得如何搭配食物、均衡营养。下面介绍的就是关于五谷杂粮的养生吃法。 薏米煲汤最滋补 薏米像米更像仁，所以也有很多地方叫它薏仁。现在更多的人喜欢吃薏米， ...

谨惕!常吃方便面会得营养缺乏症 方便面是上班族们喜欢的一种食品，它既可以当点心、宵夜，又可以当正餐，而且食用方便，非常适合繁忙的上班族。尤其是不少男性，既没有女人那么多对于身材的顾虑，又对饮食马马虎虎， ...

红糖水不能治痛经 每到生理期那几天，不少女性都会心情烦躁、低落，还要忍受肚子隐隐作痛的折磨。身边的人常会劝她们喝点红糖水。但专家认为，这种方法并不能舒缓经期疼痛。 绝大多数情况下，痛经是由子宫内膜合成前 ...

炒菜 最好用老陈醋 醋是一种含醋酸的酸性调味料，每100毫升普通醋中的醋酸含量为3、5克以上，优级醋为5克以上。从品种上来说，有米醋、陈醋、香醋、白醋、各种果汁醋、蒜汁醋、姜汁醋、保健醋等。因原料和制作方法的 ...

六大进补美食 1、蘸水羊肚 主配料：羊肚、四川酸菜口味：汤鲜味美，羊肚粑软。 2、飘香藤椒鱼 主配料：鲈鱼、春笋口味：鱼肉爽嫩清香，竹笋脆嫩爽口。 3、梁平吮指鸭 主配料：麻鸭口味：奇香无比。 4、台湾甜不辣 主 ...