夏天炎热高温，雨水多的时候，还湿气重。在这又湿又热的时节，很多人感觉不适；尤其是有高血压、便秘、肠胃不适、容易疲劳、抑郁等病症的人，会更加感觉不舒服！ 那么，这个时候就一定要喝这碗汤了！一碗土豆番茄汤 ...

夏季荷花盛开，新鲜莲子也应季上市了。大家都知道莲子好处多，特别是对女性有很多功效，那新鲜莲子有什么你不知道的养生功效呢？ 新鲜莲子的时间很短，通常只有一个月时间。每当这个时节，如果你看到路上小贩有卖， ...

水是人体不可或缺的物质，在喝白开水和柠檬水之间，很多人都会选择喝柠檬水，因为大家都说柠檬水比较有益。 柠檬水到底有益在哪呢？很多人又不是很了解，今天我们就为喜欢喝柠檬水的朋友们总结了柠檬泡水的功效和泡 ...

冬瓜是夏季最常见的蔬菜，一般用于煲汤、刷火锅，是极受欢迎的食材。可你知道吗？夏天吃冬瓜养生功效可不少哦！ 吃冬瓜的6大好处 预防心血管病 冬瓜籽含有亚油酸等不饱和脂肪酸，能有效减少血液中脂肪和胆固醇的含量 ...

紫菜又名索菜、紫英、子英等，不仅味道鲜美，而且含有大量的膳食纤维、多种维生素和微量元素，尤其是碘的含量很高，历来用于治疗因缺碘而引起的甲状腺肿大。由于紫菜的营养价值和药用价值都很高，所以又被称为“神仙 ...

昨天是立秋，一年当中第13个节气。意为着告别炎热的夏天，凉爽的秋天来了！ 在中国历史上有许多关于立秋的习俗。周代，每逢立秋周天子都要亲自率领三公九卿到西郊，举行祭祀。 立秋吃这个对胃好治肾病 难怪古人都抢 ...

土豆浑身都是宝。两位英国营养专家建议，每天吃两次煮土豆可以缓解压力。具体说起来，土豆有以下几个营养优势。 1.营养素配比好－－有“第二面包”美称。天津第一中心医院营养科主任谭桂军指出，土豆含8%~29%的淀粉 ...

人经过一夜睡眠，消耗了大量的水分和营养，起床后处于一种生理性缺水状态。如果只进食常规早餐，远远不能补充生理性缺水。 因此，早上起来不要急于吃早餐，而应立即饮500~800毫升凉开水，既可补充一夜流失后的水分， ...

茄子的是家常菜常见的食材，并且做法简单多样化。你在吃茄子的时候是否会扔掉茄子皮呢？其实，茄子皮也是具有营养价值的。在这里，为大家介绍一下茄子和茄子皮的营养价值分别是什么吧。 茄子的功效与作用 降低高血脂 ...

慢性胃病多为浅表性胃炎和萎缩性胃炎，其中大部分人属于浅表性胃炎，占比达到70~90%。常见症状有恶心、嗝气、消化不良等，部分人还伴随有腹胀、腹痛等症状。对于常见的浅表性胃炎，常见的食疗，很有效，做法也简单。 ...

胡萝卜被世界许多国家公认为营养丰富的上等蔬菜。在日本，胡萝卜被作为“长寿菜”，荷兰人将胡萝卜列为“国菜”之一，我国也称胡萝卜为“土人参”。胡萝卜营养价值极高，其中最主要营养成分是类胡萝卜素，它包括β- ...

现在由于工作和学习等原因，许多人会觉得自己的脑子不够用，那么有哪些食物能帮助我们补脑呢？ 吃什么食物能补脑 番薯 β-胡萝卜素，是有效保护大脑的抗氧化物，胡萝卜的成色也是它的功劳。实际上，有研究表明，类胡 ...

啤酒对于女性朋友来说，也许是有点抵触的。但是你知道吗？女人如果经常适量喝点啤酒，那对身心的益处真的是绝佳的。 女人喝啤酒的5大好处 1、强壮骨骼 啤酒中含有一种稀有的营养物质——硅，它能让骨骼强壮。 2、加 ...

爱美的女性都知道多吃猪蹄可以美容补充胶原蛋白，其实，中老年人常吃猪蹄也很大的好处哦~今天，就来为大家总结一下猪蹄的营养价值，并且再教教大家如何挑选购买猪蹄，千万别错过了。 猪蹄的营养价值 猪蹄中含有大量 ...

民间有立秋吃瓜的习俗，称为“咬秋”。营养专家认为，瓜类有清热、利湿、消暑的作用，立秋前后，适当吃些瓜很好。 1、清蒸丝瓜，清香通便 丝瓜可以从春末吃到初秋，小时候，就经常帮母亲摘丝瓜，回来炒着吃或做汤。 ...

脂肪是人体皮下组织的重要组成部分，抵御外界压力的屏障，健康的脂肪含量才能形成肌体的有序循环，对于不同年龄段的女性，脂肪都具有重要意义。脂肪的摄入量如果过少，雌性激素等合成不足将会造成月经失调，甚至影响 ...

作为蛋类食物，鸡蛋很是火热，而鹌鹑蛋似乎经常被遗忘。难以想象小小的鹌鹑蛋竟是天然补脑丸，其补脑效果不亚于核桃。那么常吃鹌鹑蛋有哪些好处？ 在中医的眼中，鹌鹑蛋和鹌鹑一样，历来都是食物中的珍品，且具有很 ...

老祖宗眼中的“长生果”就是它——花生！ 花生一直以来被誉为“植物肉”、“素中之荤”，因其有药用价值和保健价值，自古一直有着“长生果”的美誉，对身体好处多多。 花生的好处有哪些？ 1、护心脏 研究表明，吃花 ...

大蒜是一种味道辛辣独特的调味料，同时还能强力杀菌和预防多种疾病。不过，大蒜虽好却也不要贪吃。尤其是眼睛和肝脏不好的人。 蒜有百利唯有一害 有谚语说：蒜有百利，唯有一害，伤目。长期过量食用大蒜，会导致眼睛 ...

对于生活在农村的人而言，野草真的是随处可见的。但是极少有人知道，大部分野菜是能够致病的，就比如下面介绍的这几种野菜，每种都可以治愈一种不同的疾病。 1.玉竹养气补血 玉竹是长白山上的一种野菜，根茎入药，属 ...