我们都知道很多身体的一些小症状都可以通过日常的饮食护理进行缓解的，但是前提条件是我们对于一些食物的价值有正确的认识，苦瓜是一种非常常见的食物，同时也经常性的会出现在我们的饭桌上面，单思很多人对于苦瓜的 ...

虽然很多的药材是我们日常生活中常见的，例如菊花，甘草，金银花等，但是对于一些药材的功效我们不是很了解，即使想用这些药材做药引的时候都不知道这些药材对于身体会造成什么样的反应，不能正确的利用药材来帮助我 ...

菊花和金银花，枸杞是我们日常生活中经常会利用的药物，我们都知道菊花具有下火的功效，金银花和甘草也对于一些疾病具有好的治疗功效，但是很多人在看到菊花金银花枸杞甘草后，都不知道这些药材的治疗功效是什么，虽 ...

我们在生活中如果出现上火的症状，轻微的感冒症状，或者咽喉疼痛等症状的时候都会选择茶饮来进行调解，这样不仅不会对于身体造成严重的伤害，同时还可以从根本上来对于疾病进行治疗，麦冬甘草菊花是我们常见的茶饮， ...

宣木瓜可以做药也可以吃，宣木瓜产于宣州区的水东、孙埠、新田、周王、溪口、金坝等乡镇，泾县、宁国，本草纲目清楚的记载木瓜处处有，但宣城产的宣木瓜最好吃。有十八种微量元素对人们的身体十分有好处，宣城地处安 ...

白萝卜冰糖煮水是一道很好的，美味的，健康的养生食品。白萝卜本身就具有通气补气的良好效果，所以日常生活中可以多吃。并且，冰糖水，是大家降火的良药，一直以来都受到大家的喜欢。那么，白萝卜和冰糖放在一起煮水 ...

三文鱼的营养价值是很丰富的，这三文鱼这种食物中碳水化合物以及脂肪和蛋白质含量都较为充分，而且三文鱼当中患有的脂肪多数是不饱和脂肪酸，这种营养物质是我们身体所必需的，通过摄入不饱和脂肪酸，对于降低胆固醇 ...

一般来说，山楂是一种老少皆宜的食物，尤其是有的朋友消化不好，吃一点山楂能过帮助开胃。有个小朋友平时饭量不大，妈妈不妨买一点山楂片给孩子吃，吃了过后，保证孩子胃口大开。山楂当中含有丰富的钙和铁，小孩子的 ...

水果是很常见的食物，其营养价值是及其丰富的。在水果里面一般含有很少量的脂肪，甚至有的水果不含有脂肪。有的水果当中含有丰富的淀粉，比如说香蕉的淀粉含量就较为丰富。在水果里面糖的含量是很充分的，这也是为什 ...

生的板栗的确营养很丰富，这是因为，这种板栗往往含有较多的胡萝卜素以及氨基酸，另外在生的板栗当中，微量元素，比如说铁元素以及钙元素含量同样是非常丰富的。适当的吃一点生的板栗，能够养胃，还能够益气补血，并 ...

大葱在我们生活当中是一种非常常见的蔬菜，同时也是一种非常不错的调味菜。生吃大葱有很好的强健身体以及保健的作用。通过生吃大葱，能够刺激我们身体的汗腺，从而起到发汗解表的作用。生吃大葱还可以让我们的消化道 ...

在日常生活中有很多朋友都喜欢吃大葱，大葱所含的营养价值非常的丰富，但是很多朋友并没有注意到这一点，并且相当一部分人仅仅认为大葱是一种调味菜，没有足够的重视。其实在大同当中钙磷以及其它微量元素同样非常的 ...

不管是生大蒜还是熟的大蒜，都是有杀菌的功能的，当然，煮熟了之后的大蒜其杀菌的效果比生的大蒜要次一点。如果说朋友们为了吃大蒜来杀菌抑菌，那么最好还是生吃。当然大蒜生吃的时候味道很冲，有的朋友可能闻不惯这 ...

红枣生吃的确是有营养的，所谓的红枣就是大枣，往往我们在超市里面购买的成袋的红枣都是大枣经过加工风干之后的成品，大枣从树上采摘下来的时候就是生的，吃起来味道很甜，并且酥脆可口。红枣不管是生吃还是煮熟了吃 ...

胡萝卜不管是生吃，还是煮熟了吃都是有营养的，生吃胡萝卜口感很好，比如说可以凉拌胡萝卜丝，吃起来甜津津的，并且很脆。胡萝卜里面含有的红萝卜素是很丰富的，这种营养物质最终会被转化成维生素a，对身体有相当大 ...

花生生吃的确有很多作用，再生的花生里面维生素k含量较为丰富，通过生吃花生有利于止血，另外，生吃花生的时候表面的这一层红衣往往也会一同吃下去，这一层红衣里面含有丰富的铁元素，如果身体患有出血性疾病，或者 ...

在胡萝卜里面，胡萝卜素含量很丰富，生吃更能够补充胡萝卜素，能够帮助身体清除血液里面的以及肠道里面的垃圾，从而能够有效地预防心血管疾病。胡萝卜里面的降糖物质含量也比较丰富，通过生吃能够降低血糖，还能够使 ...

花生生吃的确对身体有一定的好处，比如说通过生吃花生能够起到健脾开胃的作用，并且，有的女性朋友哺乳期可能奶水分泌较少，通过生吃花生还能促进乳汁分泌。肺不好的朋友，或者是经常咳嗽的朋友，生吃花生能够润肺止 ...

板栗是一种常见食物，同时也是一种保健品，具有不错的养生效果，生吃板栗对于一些疾病有预防功能，板栗有不错的补肾益气强精的作用，男性适当吃一点对于肾功能有好处，消化不好的人适当吃一点吧，你能够养脾胃，老年 ...

很多人都爱吃猕猴桃，猕猴桃虽然长相不是很讨喜，但是确是在水果当中营养成份最高、最丰富的水果。而且吃起来味道是非常鲜甜的，很多小朋友也是非常地爱吃的。今天小编带着大家一起来了解一下猕猴桃，吃猕猴桃有什么 ...