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关于饮食的文章
多吃猪蹄可以美容吗?揭密常见的8大饮食谎言
多吃猪蹄可以美容吗?揭密常见的8大饮食谎言 木瓜丰胸 木瓜丰胸的说法来自古籍,也有观点认为木瓜中的木瓜酵素和胡萝卜素(在人体内能转化为维生素A)能起到丰胸的作用。需要解释的是,传统医学里说的木瓜丰胸源自以 ...
2015-12-11 13:12
吃太荤有损肾脏健康 如何饮食保证肾脏健康
吃太荤有损肾脏健康 如何饮食保证肾脏健康 过年,吃大鱼大肉,生猛海鲜之时,也要注意多吃一些清淡的食物。因为有研究表明吃太荤会损害肾脏健康。 老是大荤有损肾 一份研究报告指出,高脂饮食(大荤)不仅会加重肾病患 ...
2015-12-7 20:55
饮食二八定律 让你更长寿
饮食二八定律 让你更长寿 膳食:二分细八分粗 要想不得病,最好吃粗粮成了近年来的一种流行观点。其实,粗粮和细粮各有好处:粗粮含有大量不溶性膳食纤维,能改善胃肠微生物菌落,产生的热量也比较低;细粮里的膳食纤 ...
2015-12-2 10:45
冬季上火吃什么好?冬季养生饮食推荐
冬季去火吃什么好?冬季养生饮食推荐 在冬季的时候,因为天气是很干燥的,这个时候,很多人容易上火,甚至不及时的去除的话,会引起一些不良的疾病,不少人对此都是欲哭无泪,不过这个时候,不要着急,对于冬季的时 ...
2015-12-1 19:04
冬季饮食常出现的三大误区
冬季饮食常出现的三大误区 严冬来临,大家食欲大增,各种朋友聚会,大吃特吃,但是许多人都会走进饮食的一些误区中。那么冬季饮食有哪些误区呢?下面小编为大家介绍几款冬季饮食易出现的一些误区。 误区一:感冒喝鸡 ...
2015-11-30 14:27
冬季感冒流鼻涕 饮食偏方可缓解
冬季感冒流鼻涕 饮食偏方可缓解 1、姜茶 取生姜、茶叶各适量,沏茶或熬汤饮。连服3日,能减轻感冒症状,缩短病程。若加入红糖疗效更佳。 2、温水温饮料 多喝温热的饮料可使病人黏痰变得淡薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状 ...
2015-11-30 10:53
下雪天的饮食应如何 推荐3款食谱
下雪天的饮食应如何 推荐3款食谱 下雪天的饮食原则 1.补充富含钙和铁的食物。人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少,可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性;血液中缺铁是导致缺铁性贫 ...
2015-11-30 08:41
冬季保温御寒饮食养生注意事项
冬季保温御寒饮食养生注意事项 冬季寒冷,自然界生机闭藏潜伏。中医依据关于调其饮食,适其寒温的论述,提出冬季饮食三加一。其内容是指冬季饮食的三大原则:保温、御寒和防燥,一附加是指进补。 保温,就是通过饮食 ...
2015-11-26 21:41
上班族的饮食坏习惯最要命!
上班族的饮食坏习惯最要命! 上班族的饮食坏习惯最要命! 上班族常因为没有时间而注意饮食习惯,那么上班族有哪些饮食坏习惯呢? 1、嗜饮咖啡 降低受孕率。每天每人喝一杯咖啡,受孕率就有可能下降50%。;容易患心脏 ...
2015-11-13 09:10
影响人们健康的6种饮食缺陷
影响人们健康的6种饮食缺陷 我们都知道饮食是确保健康的基础,如果饮食习惯出现缺陷就会危害健康,那么生活中有哪些饮食习惯是不好的呢?下面为大家介绍影响人们健康的6种饮食缺陷,供大家了解。 吃得过咸 据统计, ...
2015-11-11 16:30
当心慢性疲劳症候群 5个饮食锦囊抗疲劳
当心慢性疲劳症候群 5个饮食锦囊抗疲劳 不要以为偶尔出现的疲劳感,只要稍加休息就可以自行消退。日积月累的疲劳会形成慢性疲劳症候群,让你的身体加速衰弱。如何抗疲劳?小编与你分享5个饮食锦囊,让你轻松吃走慢性 ...
2015-11-10 19:32
牢记七大饮食原则 在外就餐吃出健康
营养师根据一日三餐对于营养素的不同需求,也给出了不同的建议。 首先,早餐应选择富含膳食纤维、维生素和矿物质的食材,这样才能够在摄入足够营养素的同时,帮助身体顺利排出残留物质。同时,上午工作量较大,因此 ...
2015-11-7 19:13
初秋饮食准则 多吃深色蔬菜
立秋一过,马上要到处暑了,这意味着秋高气爽的日子离我们不远了。然而,即使在气候宜人的秋季,我们也会出现各种不适,比如秋燥、秋愁、秋乏为了更好地度过这个多事之秋,建议大家在饮食上做出以下改变。 初秋饮 ...
2015-11-6 12:18
如何才能做到均衡饮食?
俗话说:吃的饱不等于吃的好,吃的好不等于吃有营养,吃的有营养不等于营养均衡,营养的最高境界是均衡,但是现在的人们很难做到均衡,要么就是营养不良,表现在很多的孩子偏食,还有一些人就是营养过剩,现在胖人越 ...
2015-11-6 10:38
破坏牙齿健康的五种常见饮食
吃糖果喝汽水会蛀牙,但有些看起来对身体健康很好,实际上却也是蛀牙原凶之一。在专家提醒有5个你原来不认为会伤牙的东西,并建议要如何预防。 破坏牙齿健康的五种常见饮食 一.可嚼式维他命:尝起来就像粘粘的糖 ...
2015-11-5 22:36
食物只选对的 警惕饮食4大误区
吃得好意味着营养好,越新鲜就表明越安全你是否想当然地将这些词语画上了等号。很多情况下,这些等号是不成立的。 食物只选对的 警惕饮食4大误区 花样多营养全 有些人认为自己所摄取的食物花样够多了,却没有意识 ...
2015-11-5 12:41
加班催人老?4大应对加班的饮食对策
对都市人来说,加班是不愿意接受却要必须面对的问题,上班族要说从不用加班的少之又少。加班除了让人身心疲惫以外还往往会加速老化,让不少白领年纪轻轻就成了黑眼圈深邃的黄脸婆。 加班催人老?4大应对加班的饮 ...
2015-11-3 11:03
秋季哪些饮食保健康防疾病
立秋后,秋燥、肺上火、秋咳等症状是很多女性和宝宝遇到的健康问题,那么秋燥咳嗽怎么办?不用过多担心,喝点蜂蜜就能缓解秋燥带来的不适。 秋季哪些饮食保健康防疾病 下面这11种食物大家可要多吃哦,秋季防病治 ...
2015-11-2 15:32
冬季饮食 补钙多吃蔬菜
冬季饮食 补钙多吃蔬菜 牛奶的补钙效果低于青菜 按照数据计算,100克全脂牛奶能量约为54千卡,含钙104毫克。而100克小油菜含能量约为15千卡,含钙却高达153毫克。那么,按照钙营养素密度来计算,全脂牛奶为104/54=1. ...
2015-10-31 22:18
如何做到饮食多样化?和面加奶
蒸白米饭、熬白米粥是很多家庭的传统做法,但打磨过于精细的大米,表层所含的维生素、矿物质等营养素和膳食纤维流失于糠麸之中。因此建议蒸饭、煮粥的时候加点豆,如红豆、绿豆、芸豆、花生等,能弥补精细大米的缺点 ...
2015-10-30 09:47
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