中年人的身体机能本来就不会太好，如果还不能很好的控制饮食，让身体有发胖的情况出现的话，那么对身体的影响就会更大。严重的情况下，中年人肥胖是可能会导致心脑血管疾病发生的。所以一定要特别的注意控制饮食才行 ...

减肥的朋友都很想了解什么样的饮食才能减肥，健康减肥离不开健康的饮食，在减肥期间减肥效果如何，跟摄入的食物有很大关系，摄入的食物既要营养全面又必须热量低。高维生素和蛋白质，低热量低脂肪营养丰富的食物是减 ...

能让身体变得更加健康和漂亮是每个女性不断追求的目标，并且能让女性变得更加的自信，但是有很多的药物和化妆品对身体是有一定的副作用的，所以最好能够通过饮食对身体进行调理是最安全的方法，但是每种食物的营养价 ...

在进行减肥的时候，我们会感觉到整个减肥过程是特别痛苦，不但要坚持下去，而且还要在日常的饮食当中注意，可是在进行减肥的时候好多朋友不知道怎么样吃饭才能减肥，其实方法很简单也很多，在可以满足营养的情况下， ...

在这个流行骨感美的时代，每个人都在追求着骨感美，不断的想要减肥。很多人想到了很多的方法来让自己达到目的。现在有的人研究出了通过针灸的办法来减肥，这让大家眼前发亮。很多人都不知道针灸减肥的饮食。那么，接 ...

现在减肥的方法可所谓是五花八门，运动减肥法以及各种减肥产品，其实最为健康有效的方法就是饮食减肥方法，饮食减肥法中最为人所知的就是红极一时的黄瓜鸡蛋减肥方法了，不少朋友对于这种瘦身方法抱有怀疑的态度，那 ...

大家都知道减肥是要控制饮食的，可如今有一种新颖的减肥方式出现，打破常规，不仅不用节食，还让你放开胃地吃。不必忍受饥饿，也不必担心脂肪，这种新的饮食方式就是高脂饮食减肥法，大家一定十分好奇吧，那么接下来 ...

很多女生喜欢在夏天的这个季节来减肥，减肥的时候不能吃一些含糖量高的食物，如果吃太多含糖量高的食物，很有可能给自己身体带来危害，很多人想知道减肥空腹吃苹果是好的吗，如何应对饮食，我们该如何正确的选择饮食 ...

午餐时间，你是随便在公司门口或超商买个便当打发吗？如果是，那就得小心养出一个肥肚肚了，因为便当不但营养不均衡，热量更是惊人得高，特别是很多炸排骨、炸鸡排便当，1个热量可能就达8、900大卡，摇6个小时的呼拉 ...

1.黑米减肥法主食从白米、面包转为黑米，并减少点心的摄入量。玄米富含维他命B1和E、以及食物纤维。 2.饮茶减肥法茶叶利尿，并随着饮茶可以补充日常的水分。品种有乌龙茶、绿茶、玄米茶、杜仲茶等。 3.早食减肥法国 ...

许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体 ...

随着生活水平的提高，人们对美的追求也越来越高。 大家在使用这个减肥方法时，要注意平时的正常饮食要清淡，少放一些油啊盐啊的，比较好。并且一定要做到每天不吃宵夜，少熬夜，饮食中均衡补充维生素、蛋白质等，少 ...

许多人往往从婚后身体开始发胖，这是一种较常见的现象。据美国医学会估计，大多数人的体重平均每年增加1磅，且增加的体重主要是脂肪而非肌肉组织。随着年龄的增长，大多数人的活动量逐渐减少，基础代谢率降低，机体 ...

减肥的每一周都很重要，要每天对自己进行有效合理的控制。虽然不建议断食减肥，可是人在肥胖的时候，胃的容量是很大的。应该让自己慢慢适应胃从大变小的过程，不要什么都不吃，而是要慢慢的适应。所以该有的正常食物 ...

很多人都喜欢吃玉米，除了低卡之外，玉米含的丰富纤维还能增加排便量，清除宿便，治疗便秘，让你不再受小腹的困扰。一起看看玉米的享瘦吃法吧。 认识玉米好处多多 玉米种类看过来！通常我们吃到的玉米分为传统的白玉 ...

运动减肥需要面临的饮食问题就是运动减肥前后到底该不该饮食，是在运动前还是运动后？我们要要如何饮食？下面我们就一起去看看吧。 运动前到底能不能吃东西？ 你也有「运动前不能吃东西」的迷思吗？如果没有，那你知 ...

喝凉水自然不会长肉，然而由于脂肪吃得太少，致使机体对其减肥措施“无动于衷”倒是事实。这正是许多减肥者始料不及的一个误区。 一项调查很能说明问题。10年前，美国过胖的人约占26％。因为肥胖所带来的高脂血症是 ...

那我们在减肥过程中有哪些问题是需要注意的呢？其实要注意的有很多，今天小编就着重为大家介绍几个减肥过程中需要注意的饮食问题。 减肥饮食的注意事项： 1、科学的减肥观 减肥不是节食只是改变习惯。减肥最成功的人 ...

女性最看重的就是身材，如果身上长了太多的赘肉就会很难看。那么，我们可以用什么方法减肥呢？接下来，小编为大家介绍节食减肥的有效方法，帮助大家成功瘦身。 采用节食减肥法，就是以节食或控制饮食的方式减肥，九 ...