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关于饮食的文章
  • 把素食减肥的反弹风险降到最低 素食减肥的饮食误区
    把素食减肥的反弹风险降到最低 素食减肥的饮食误区
    生活中有许多不同的减肥方法，而素食减肥就是其中的一种。那么素食减肥在使用的过程中有哪些误区呢?下面360常识网给大家介绍素食减肥的误区，供大家参考。 无限制食用加工食品 许多素食主义者认为，无论是不是加工 ...
    2019-5-17 17:38
  • 减肥控制饮食 9种超低卡路里食物让你轻松吃着瘦
    减肥控制饮食 9种超低卡路里食物让你轻松吃着瘦
    在减肥期间，控制卡路里的摄入是非常关键的。那么，吃什么减肥最有效呢？今天，360常识网就给你推荐9种卡路里低的食物，告诉你哪些才是最理想的夏季减肥食品，让你轻松吃着瘦哦！ 卡路里是一个能量单位。人们往往将 ...
    2019-5-14 10:43
  • 减肥控制热量 对于减肥来说脂肪的种类比数量更重要
    减肥控制热量 对于减肥来说脂肪的种类比数量更重要
    减肥的最终奥义是：摄入热量＜消耗热量。但对于热量的来源，却众说纷纭：有人认为，在控制热量的同时，必须要兼顾营养均衡，摄取身体所需的脂肪、蛋白质和碳水化合物等营养元素，其代表为地中海饮食；有人认为，减肥 ...
    2019-5-5 17:40
  • 减肥时无法避免的饮食误区 饮食中含有的不健康因素
    减肥时无法避免的饮食误区 饮食中含有的不健康因素
    很多人都想知道，为何当他们遵循严格的饮食和锻炼计划后体重依然未能降低，一种可能就是看似健康的选择实则并不像想象中那样；很多食物和饮品中都含有一些隐藏的脂肪、糖分或盐分等，而每一种都会抑制我们努力减肥的 ...
    2019-4-30 07:49
  • 快速减肥的饮食方式 生酮饮食和地中海饮食大揭秘
    快速减肥的饮食方式 生酮饮食和地中海饮食大揭秘
    如果你和数百万人一样，正在考虑在新的一年里采用一种新的饮食方式，那么很有可能是生酮(简称酮)饮食已经激起了你的兴趣，这要归功于无数的社交媒体，他们不断地在Instagram上展示他们瘦身的画面。下面和360常识网一 ...
    2019-4-10 20:04
  • 尝试高脂肪的生酮饮食 在生酮饮食上吃的9种水果
    尝试高脂肪的生酮饮食 在生酮饮食上吃的9种水果
    到目前为止，你可能已经尝试过时髦的低碳水化合物、高脂肪的生酮饮食，或者你认识一个这样做的人。即使是像考特尼卡戴珊、哈莉贝瑞和瓦内萨哈金斯这样的名人都公开谈论表示要适应酮症的生活方式。下面和360常识网一 ...
    2019-4-10 20:00
  • 酸奶减肥法 这些诀窍你懂了吗？
    现如今很多人都有减肥的梦想，对于减肥人群来说，合理的饮食是至关重要的。相信人们已经知道酸奶是可以减肥的了，但前提是要懂得正确的吃法，那么酸奶减肥的正确方法是什么样的呢？ 一、酸奶减肥方法 想要减肥的话， ...
    2017-7-11 10:16
  • 改变饮食习惯减肥 意想不到的瘦身效果！
    很多人都在减肥，但是就是瘦不下来，这就要看看自己日常的饮食习惯科不科学，调整好饮食才能够更快的瘦下来，平时要补充纤维素，控制食物的热量，也要注意营养。 1、每个人的饮食习惯不一样，但是有一点很重要，无论 ...
    2017-7-11 10:10
  • 减肥平台期饮食要注意哪些？
    减肥必须注意正确的方法和技巧，不能够盲目的节食或者是吃减肥药物，以免造成更大的伤害，尤其是在减肥平台期的时候，一定要坚持低卡路里的饮食，各种甜食以及垃圾食物要少吃。 1、当我们一直在持续努力的减肥，但体 ...
    2017-7-11 10:07
  • 跑步减肥饮食怎么安排？
    合理的饮食习惯加上正确的运动方法才是有效减肥的根本，不少减肥者都有早起跑步的习惯，但是之后饿了就开始海吃，一点效果都没达到，这是错误的做法。研究发现，运动后适量食用糙米、苹果、西芹、西兰花等有利减肥。 ...
    2017-7-11 10:07
  • 饮食清淡能减肥吗？
    在大家的印象中减肥就是不吃油腻的、高脂肪类的食物，一定要选择清淡饮食才行。科学上所讲的清淡饮食是指荤素搭配，合理饮食，这种饮食方法对于肥胖的人来说确实有不错的减肥效果。 一、什么是清淡饮食？ 清淡饮食就 ...
    2017-7-11 10:06
  • 平时吃什么减肥有效不反弹了
    平时吃什么减肥有效不反弹了？减肥是每个女性都在谈论的话题，市面上的减肥产品是玲琅满目，爱美的女性都不知道如何选择，想减肥，健康，没有副作用应该是摆在第一位置的，这其中最主要的还是在于平时的饮食，下面我 ...
    2017-7-11 09:15
  • 减肥健身的饮食有哪些
    在减肥和健身的时候很多人会从饮食上面的选择来帮助自己得到自己想要的效果，减肥健身的时候食物要清淡，还要保持食物的营养，这样下来减肥健身效果也会更好，人们也知道，如果摄入的食物不对，或者是脂肪含量很高， ...
    2017-7-11 09:06
  • 减肥健身吃什么才好呢
    现在我们都想要减肥，不管年龄和性别每个人都想要减肥，以为我们都知道肥胖的身体会给我们的器官加重负担，还会引起一些不必要的疾病，我们平时不仅要减肥还行还要学着饮食健康，其实减肥比较有效的还是健身，因为健 ...
    2017-7-11 08:56
  • 肥胖症患者的饮食原则是怎样
    对于一些过度肥胖的人来说，肥胖并不是说单纯的影响身材和气质了。更多的还有可能影响着身体健康了，所以说在不为了好看的原则下也是需要减肥的。而在现在最好的减肥方式就是合理的饮食安排加上运动才会有很棒的效果 ...
    2017-7-11 08:54
  • 吃什么水果能有效减肥啊
    肥胖的情况是当今社会好多朋友最大的苦恼，而且肥胖给我们生活和工作带来的负面影响也是特别严重的，特别是对于爱美的女性朋友来说就更加的痛苦，不但会影响到容貌，更重要的是会影响到自信，所以说有肥胖的情况后， ...
    2017-7-11 08:52
  • 聪明克制食欲 终结肥胖恶梦！
    天气寒冷就会忍不住想要摄取食物，尤其是高热量饮食，不过你能够区分是肚子饥饿或是单纯贪吃吗？如果遇到真的很想吃东西又应该要如何克制呢？其实不用那么辛苦，快来看看怎样吃无负担吧！ 一、导致贪吃的可能原因 1 ...
    2017-7-11 08:13
  • 孕妇饮食控制 过胖太瘦都不好！
    大家都知道怀孕期的营养是很重要的，不仅仅是为了让孕妇有好的补充，更是为了胎中的小宝宝着想，但是补过头或补过少都不好，可能会带来另外的危害，今天小编带大家一起了解，一起来关心。 一、孕妇饮食非知不可 1、 ...
    2017-7-11 08:06
  • 七日饮食减肥法有哪些
    一个星期有七天，这七天我们每天都是需要摄入食物的，吃的食物要健康合理，也要少脂肪少油腻，那么对身体来说就可以得到减肥的效果，七日的食谱也是需要安排好，每天看着自己的身体体重慢慢下降了之后就感觉自己的努 ...
    2017-7-11 07:54
  • 减肥运动食谱怎么做
    现在很多的女孩子都会去运动减肥，运动能够有效瘦身，而且单纯的靠运动减肥也起不到快速有效的效果的，加上饮食控制才能够成功减肥的，日常饮食上应该学会一些食谱的搭配，那么应该怎么样来做减肥运动食谱呢，具体的 ...
    2017-7-11 07:41
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