饮食11招调节女人性格 一、性格不稳定者 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 二、喋喋不休 ...

12个饮食规则让女性留住青春 每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻，令人 ...

夜班族女性该如何调理饮食 由于所从事的职业的不同，一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力，除了改善劳动条件外，还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响，选择一些适当的 ...

内分泌失调小心七大因素 7大因素导致女性内分泌失调 1、情绪异常 女性如果长期处于不良的情绪状态，如精神压抑、紧张、苦闷、忧伤等，或是受到了重大的精神刺激、心理创伤等而产生情绪剧烈波动，均可干扰神经内分泌 ...

饮食进补女人美如颜 对症饮食进补，是每个年龄段女性都会面临的普遍问题。如何做到科学进补，一起来听听专家怎么说。 虚则补之是中医治疗疾病的调理方法，不过，进补不能不分清红皂白地胡乱服药，必须因人因时因地制 ...

女性保养两部曲 留住青春圆不老梦 PART1：饮食养护很重要 看到这个标题，或许有读者会疑惑，留住青春，变成公主，与吃吃喝喝有关系吗？当然有关系，如果说外在的美容护理是外因的话，那注意健康饮食就是内因了。 合 ...

惊女人饮食过度加速衰老 不做黄脸婆 女人饮食过量加速衰老 女性饮食不宜吃的过饱，吃的过饱容易导致大脑代谢紊乱。时间长了，大脑细胞因缺氧而逐渐坏死，致使功能减退，甚至脑组织萎缩，引起痴呆。 衰老是不可避免的 ...

女人延缓衰老五保养秘笈 推荐给女人延缓衰老的方法 保证充足睡眠 女性每天必须保证有8小时的充足睡眠，下午3点后尽量避免喝咖啡等让人兴奋的饮食，晚上睡前3小时最好不要上网，再好玩的游戏都没有你的肌肤的健康来的 ...

女性抗衰老 可遵从饮食6条规则 1、营养要均衡，坚持健康饮食四舍五入法 四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 五入：纤维饮食;植物性蛋白质;富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物;每天6杯至8杯的水。 2、多摄 ...

月经不调的饮食大作战 月经不调的主要原因是什么 月经不调的原因第一类人流后会引起月经不调 人流后，卵巢一般可在22天内恢复排卵功能，1个月左右月经来潮。但有少数女性在人工流产后，出现经期延长、周期长短不一、 ...

8个饮食方补足钙质缓解痛经 经前多吃点高钙食品，可以舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。那么如何补钙呢?8个饮食方补足钙质，下面一起来看看。 研究发现，在月经周期开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量 ...

月经不调吃什么调理 一、月经不调吃什么调理 1、饮食温热，不要食用生冷食物月经不调吃什么调理呢?在中医学中认为，食用温热食物有助于血液运行通畅，而食用生冷寒性食物，则不利于消化，并且还会损伤人体阳气，导致 ...

寒冬血气美人养成的秘诀 女性的一生，天生就比男人要多事，尤其在寒冷冬季里，女性身体机能下降，气血就会被严重伤害。伤一次，身体就垮一次，脸上的血色看着看着就暗淡了，双手也不再圆润了，手指干枯，头发脱落， ...

白领养生经 如何选择性饮食 习惯性便秘、痔疮患者 可偏食菠菜、竹笋、蜂蜜、红薯、黑木耳、动物血等，多吃含粗纤维的蔬菜，戒酒和辣椒，以利肠通便、凉血消痔。 高血压、冠心病患者 宜偏吃鱼、牛奶、豆浆、香菇、木 ...

少女饮食与青春期发育 青春期饮食与发育的影响关系得到了专家的调查结论，同时让大家能更了解问题，注意饮食问题。 少女饮食与青春期发育　　哈佛医学院的卡瑟琳S伯凯报告，小女孩如果饮食中富含动物蛋白和脂肪，那 ...

女性低血糖的饮食原则 1、饮食均衡 每餐主食不超过75克，包括面食和谷类等。每餐主食分配均匀，并配有含蛋白质和脂肪的食物。每天蛋白质摄入100-150克。蛋白质能够刺激胰岛素分泌，作用较缓慢，因此有利于防止低血糖 ...

女人月经前后的饮食攻略 一、女人月经期吃什么好 女人经期吃什么好?也许很多女性会问，在月经期吃什么食物最好，专家称女人月经期间应补充一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶 ...

经期饮食牢记7要点9禁忌 女性经期饮食须遵循7个要点 1、月经来潮前的一周饮食宜清淡，易消化，富营养。可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。 2、月经 ...

改变9大饮食习惯让肥胖远离 1、平时饮食无规律，经常暴饮暴食;不按时吃饭，或者不吃早餐，而晚上大吃一顿补回来。 改正：不良的饮食习惯和生活方式，可能会引起脂肪代谢紊乱、内分泌异常;晚餐摄入大量的高能食物，过 ...

女人特殊日子饮食有讲究 月经期间：拒绝寒凉辛辣食物 月经期间，女性抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。饮食上宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，为保持营养平衡，同时搭配适量 ...