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饮食
关于饮食的文章
职场女性的保健饮食手册
不要过多摄入脂肪一般来说,女性要控制总热量的摄入,减少脂肪摄入量,少吃油炸食品。脂肪的摄入量标准应为总热能的20%至25%,但目前很多女性已超过30%.如果脂肪摄入过多,则容易导致脂质过氧化物增加,使活动耐力降 ...
2017-3-6 10:45
白领男远离亚健康的三大饮食细节
现在,健康问题已成为办公族们关注的焦点,可是关于亚健康的解决办法,多是针对白领丽人们的。其实,相对于女性白领,办公室先生们更容易透支健康。一 直以来,社会公众和男人自身对自己最大的期望莫过于事业有成, ...
2017-3-6 10:29
白领女性饮食搭配技巧
随着社会的进步,整日与电脑相伴的人越来越多,此时此刻,作为都市白领,你也许已经在电脑前连续坐了几小时,一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则? 白领饮食窍门 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶 ...
2017-3-6 10:23
白领们的健康饮食规律
对于上班族来说,一日三餐中唯一可以安心好好吃的大概就只有午饭了,所以在对待饮食的量上,往往持有的是“吃要吃饱”的态度。 吃太饱是很多人都会犯的错,尤其是白领们,吃太饱会对健康造成不小的威胁。这种过食现 ...
2017-3-6 10:11
4大致癌饮食习惯 90%的白领都中招!
白领每天忙于工作,很多时候忽视了自己的身体健康,饮食也是不规律,时而暴饮暴食,时而不吃东西,大家要知道,饮食与癌症的发生有着密切的关系,但是什么样的饮食习惯容易导致癌症呢?让我们一起来看看,现实生活中 ...
2017-3-6 09:37
上班族抗疲劳 别忘了饮食平衡是关键
上班族已经成为了现代生活中最常见的一种职业,他们的存在让这个社会的经济水平和其他的方面都有了很大的提高。同时他们高轻度的工作也给自己带来了很大的压力想要轻松的抗疲劳,饮食的合理搭配是不能少的,下面我们 ...
2016-5-19 00:41
白领饮食危机!小心十大饮食习惯致命
白领看似光彩照人的外表已经慢慢难掩其潜在的健康问题,脂肪肝、高甘油三酯血症、高胆固醇血症是白领中最常出现的三大疾病。面对较大的工作压力,白领一定要注意养生保健。办公室一族以下这10个饮食危机,需要你以后 ...
2016-5-19 00:29
饮食锻炼并重“驱赶”白领的坏心情
饮食锻炼并重驱赶白领的坏心情 白领肝火旺、心情易烦躁 春光明媚,但对于一些精神压力大、工作负担重的白领和学生来说,他们的心情却并不如春光般明朗。最近,时常会有不少人抱怨:近来这段日子似乎变得爱发脾气,容 ...
2016-5-17 09:19
减压势在必行:饮食调补来减压
减压势在必行:饮食调补来减压 减压势在必行 冥想发呆 创造纯净自我空间并安静冥想能促进全身血液循环,为全身组织器官输送大量的氧气和营养,可以明显地减轻焦虑。读一篇小说、唱歌或者干脆什么都不干,也可以调剂 ...
2016-5-16 09:05
冬春季改善饮食抗“上班抑郁症”
冬春季改善饮食抗上班抑郁症 职场人都有上班抑郁症 大部分职业人都有间歇性上班抑郁症。这种慢性疾病潜藏在职业人的神经系统里,一旦发作,就会强烈地刺激浑身的神经末梢,让人无法抑制地怀疑办公桌上那一摊摊永远做 ...
2016-3-17 16:52
白领丽人的健康补充
白领丽人的健康补充 白领丽人的健康补充 健脑饮食 白领女性在工作中由于精神压力较大,易觉疲劳,可出现神经衰弱综合症。因此,要注意健脑饮食。首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。因为氨基酸能保证脑力劳动 ...
2016-1-23 17:53
小白领的“排毒”之道
小白领的排毒之道 毒素侵犯脏体最常见的途径有两条即饮食不洁和饮食不节。正所谓病从口入。 饮食不洁主要是指食用了不清洁、不卫生或陈腐变质或有毒的食物,这些食物中或多或少地携带了毒素,有的只是一些微小的病菌 ...
2016-1-23 09:36
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典
聪明加美丽 白领丽人饮食宝典 聪明加美丽 白领丽人饮食宝典 健脑饮食: 首先,应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物;其次,多食些富含维生素C的食物,如水果、蔬菜和豆类等;再次,适当补充含磷脂的食物如蛋黄、肉、鱼 ...
2016-1-22 20:49
白领丽人 健康饮食八大秘笈
白领丽人 健康饮食八大秘笈 白领丽人 健康饮食八大秘笈 多吃抗氧化物防皮肤衰老 饮食秘笈一:每天一斤菜,主食白加黑 天然食物中富含维生素E、番茄红素、类黄酮等多种抗氧化物,对保持皮肤的青春极为重要,而且具 ...
2016-1-22 20:13
上班族常见饮食方式 让你在不知不觉中短命
上班族常见饮食方式 让你在不知不觉中短命 上班族常见饮食方式 让你在不知不觉中短命 不吃早餐 指控:严重伤胃,使你无法精力充沛地工作,而且还容易显老。研究人员在对7000个男女的长期跟踪后发现,习惯不吃早餐的 ...
2016-1-19 13:56
白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养?
白领不良饮食危害健康 得了胃病怎么养? 导致白领成为胃病一族的主要是四个因素: 1、工作不定时:调查中,表示自己因职业原因导致作息时间失常的人占总数的65%,突如其来的任务随时可能发生,应酬、出差等问题使他 ...
2016-1-16 19:03
白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃?
白领压力大 润肠通便饮食应该怎么吃? 白领长期便秘该如何调理? 为什么便秘问题常困扰办公室一族呢?我们知道,很多白领的工作状态都是在电脑前久坐不动,缺乏运动,会使肠道蠕动减缓,久而久之,形成长期不良的排 ...
2016-1-15 21:58
上班族饮食有8禁 狼吞虎咽吃货当心易患癌
上班族饮食有8禁 狼吞虎咽吃货当心易患癌 白领警惕致癌饮食八习惯 1、吃饭不规律 吃饭经常不准时仿佛成为现代人的一个通病,其实,这样对身体非常不利。研究表明,不规律的饮食习惯会导致肥胖与胃癌。 临床中,问及 ...
2016-1-15 16:47
白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱
白领养胃怎么做 推荐7种冬季养胃食谱 民间有言,胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的 ...
2016-1-13 20:18
最易发胖年龄:男性44岁 女性38岁
最易发胖年龄:男性44岁 女性38岁 减肥文章排行榜2014-06-1839健康网yanzi分享到核心提示:专家经研究证实,男性最需要注意身材和控制体重的年龄段分别为40至45岁,而女性则是35至40岁。其中,男女两性最容易发胖的 ...
2016-1-10 00:37
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