随着生活节奏的加快，工作的繁琐，导致不少上班族不能按时吃饭。那么，上班族良好的饮食习惯有哪些呢？上班族养生的方法有哪些呢？下面，我们一起到文中看看，上班族正确的饮食习惯吧！ 生活习惯的好坏，决定一个人 ...

胃是身体一个比较敏感的器官，通常受一点刺激，胃就会非常不舒服，而对于上班族来说，每天为了追求工作效率，往往会耗费大量的精力在工作上，从而忽视对胃的照顾。研究分析，超过八成的上班族或多或少都有胃病的症状 ...

目录 第一章：咖啡喝走了白领健康 第二章：餐桌上六大夺命陋习 白领需远离 第三章：白领丽人健康饮食宝典 咖啡是如今很多人们的最爱，尤其是忙碌的白领们，每天更是依赖咖啡提神解乏，但是要知道对于白领女性来说， ...

目录 第一章：白领餐桌上的八大致命恶习 第二章：白领怎样健康饮食？ 第三章：现代白领所不知道的饮食秘密 白领们每天都要因为繁忙紧张的工作时时不得停歇，如果没有好的饮食习惯就会使身体吃不消，严重危害健康，而 ...

目录 第一章：上班族怎么越来越胖了 第二章：OL瘦身饮食策略 第三章：OL办公室里快速变瘦的黄金八小时 上班族久坐办公室容易发胖，OL们开始担心自己的身材了，尤其是女性朋友们更是为此耿耿于怀。那么我们就找到发胖 ...

我们都知道饮食和健康是分不开的，可是很多上班族因为工作的繁忙，忽视了自己的饮食健康，从而使得自己落下了一身的毛病，那么究竟上班族吃什么好呢？不要着急，接下来就跟着小编一起去文章中看一看吧。 上班族面临 ...

社会工作方式日益发展变化的今天，人们生产生活中面对的压力变得越来越大。为了争分夺秒的完成工作任务，或者只是为了多睡一会儿懒觉，很多的上班族会选择牺牲饮食质量来换取一时的轻松自在。饮食和我们的身体健康密 ...

一到春天，天气变得暖和起来，这时候最适合养生了。那么你知道春季如何养生吗？春季养生又有哪些注意事项呢？作为上班一族，那些职场人士又应该如何养生呢？今天360常识网的小编就来告诉你职场人士春季养生有这6大方 ...

1、早上七点：吃饱 如果你在闹铃响动的时候感觉到饥饿，那么这是新陈代谢加速的一个迹象。在醒来后的一个小时内食用早餐有益于改善新陈代谢水平和提高健康水平。美国密苏里大学的研究成果显示：早餐食物的选择要注意 ...

在现代，上班族面临着庞大的工作压力以及越来越快生活节奏，从而导致了各种身体问题的出现。因此，对于上班族来说，一定要通过饮食养生的方法来帮助自己改善身体状况了。那么上班族的健康饮食应该是什么样的呢？下面 ...

饮食和致癌有这很密切的关系，上班族由于平时工作快节奏，很多人饮食习惯不好，所以上班族养生一定要注意的就是致癌饮食习惯！一起来看看都有哪些致癌行为你中招了！ 饮食与癌症的发生有着密切的关系，但是，什么样 ...

年末了，上班族的应酬非常的多，喝酒抽烟吃喝玩乐，这些都会给你的肝脏带来重压。如果你想自己的肝脏健康，不妨学学下面这些养肝护肝秘方吧！ 中医专家指出，少量饮酒有利于通经、活血、化淤和肝脏阳气之升发;如果贪 ...

白领们每天面对大量的工作及强大的压力，身心疲劳那是很常见的问题，长时间疲劳不会调节容易引发疾病隐患。那么，白领要如何缓解疲劳？饮食抗疲劳原则有哪些？ 1.铁的吸收不容忽视 许多女性都不喜欢吃红肉，然而，红 ...

目录 第一章：上班族的坏饮食习惯 第二章：上班族夏季饮食秘诀 第三章：当心上班族的亚健康状态 办公室里的上班族们总是在快节奏的生活，早餐没时间午餐吃不好晚上有应酬，这些坏饮食习惯是上班族的杀手，让很多上班 ...

目录 第一章：废寝忘食的白领易患糖尿病 第二章：糖尿病为何找上白领 第三章：白领一族远离糖尿病的对策 第四章：糖尿病吃什么食物好 白领一族的健康存在很大的隐患，如今，糖尿病的多发人群竟然也是白领一族。那么 ...

目录 第一章：吃好一日三餐上班族饮食 第二章：办公室白领的零食策略 第三章：上班族的营养拯救法 每日三餐对于上班族补充每日消耗和人体必需的营养是必不可少的，其重要性对于上班族的健康来说是个不容忽视的，所以 ...

随着社会的进步，整日与电脑相伴的人越来越多，此时此刻，作为都市白领，你也许已经在电脑前连续坐了几小时，一定迫切想知道长伴电脑的人在饮食方面应注意哪些原则？ 白领饮食窍门 健康早餐 每天早晨一杯新鲜的牛奶 ...

别跟我说你没时间吃早餐！别跟我说应酬多要陪客户喝酒！别跟我说饭后一支烟，赛过活神仙！忙碌的办公族们别等到胃病、糖尿病、肥胖这些疾病找上门时，方知什么才是健康生活！ 不吃早餐 指控不吃早餐的人：严重伤胃 ...

临床调查表明，长期坐在办公室里的工作人员容易罹患多种职业病，学者将这类职业病统称为白领综合征。 其中，不良的午餐状况是造成白领健康状况差的一个很重要的因素。那么白领们的午餐都是怎么解决的？近日，记者进 ...

糖尿病是一种不可逆转的疾病。这种疾病一旦获得，便要终身享用，必须终身服药才行。专家表示，高蛋白、高脂肪的饮食特点使如今的许多白领摄入过多热量，加上平时运动太少，身体很容易在不知不觉中积聚了很多脂肪。 ...