葡萄汁能调节心跳，补血安神，加強肾、肝功能，帮助消化。总而言之，各种蔬果汁都有其特定的营养，每天喝不同的果汁都能补充不同的营养。 蔬果汁的营养-蔬果汁食谱 蔬果汁的营养 蔬菜瓜果除了可以做成可口的菜肴外 ...

茶树菇营养丰富，蛋白质含量高达19.55%，并且有丰富的B族维生素和钾、钠、钙、镁、铁、锌等矿质元素。 茶树菇怎么吃营养？茶树菇的做法 茶树菇排骨汤 茶树菇排骨汤是用茶树菇和排骨熬成的汤非常有营养。中医认为， ...

黑木耳中的胶质，有润肺和清涤胃肠的作用，可将残留在消化道中的杂质、废物吸附排出体外；并具有益智健脑、滋养强壮、补血治血、滋阴润燥、养胃通便、清肺益气等保健作用。 黑木耳的做法大全-黑木耳怎么做 山药黑 ...

平菇中有大量的蘑菇核糖酸，能够有效抑制细菌合成与繁殖。同时平菇中的营养成分还能促进人体新陈代谢、增强人的体质，对于春季的病毒性感冒都有较好的辅助治疗作用。 平菇怎么做营养？平菇的做法大全 平菇炒韭苔 ...

饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝、牛蒡再加上外皮紫菜，营养丰富均衡、全面，这样子做出来的饭团可以让宝宝爱上吃饭。 紫菜的做法大全-紫菜怎么做？ 小熊紫菜寿司 饭团中加入了胡萝卜丝、黄瓜丝和紫菜，营养丰富均衡 ...

蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防孕晚期便秘都十分有利。 蘑菇怎么吃？蘑菇的做法大全 蘑菇肉酱意面 意大利面具有高密 ...

银鱼味道鲜美，性味平和，适合所有人食用。银鱼的吃法也有很多种，可煮汤，入菜肴。但切记，银鱼不能与枣（干）同食，否则会令人腰腹作痛。 银鱼怎么做好吃？银鱼的做法大全 三丝银鱼羹 三丝银鱼羹有润肺止咳、善 ...

鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。 鱼的做法大全-鱼肉怎么做好吃 红苹果生鱼汤 此汤具有生津润肺，健脾补益的作用。 食谱所需用料： 苹果250克， ...

墨鱼含丰富的蛋白质，壳含碳酸钙、壳角质、粘液质、及少量氯化钠、磷酸钙、镁盐等。 墨鱼的做法大全-墨鱼怎么做好吃 排骨墨鱼汤 用铸铁锅小火炖效果非常好，香味四溢，诱人无比。墨鱼干和排骨互相渗透，鱼和肉都丰 ...

白条鱼中带有的丰富的蛋白质成分，还有人体需要的多种氨基酸成分，对人体的内环境协调是很有帮助的。 白条鱼怎么吃？吃白条鱼的注意事项 香煎白条鱼 食谱所需用料：白条鱼、盐、鸡蛋、生粉。 做法步骤： 1、首将小 ...

黄鱼肉质鲜嫩，适合清蒸，如果用油煎的话，油量需多一些，以免将黄鱼肉煎散，煎的时间也不宜过长。 黄鱼怎么做好吃-黄鱼的做法大全 干烧黄鱼的做法 食谱所需食材： 黄鱼1条；肉末小半碗；辣豆豉小半勺；料酒2勺； ...

海蜇是很多人家中餐桌上必不可少的一道凉菜，凉拌海蜇或许因为做法简单而更受到大家的欢迎。 海蜇可以怎么做？海蜇的做法 海蜇的做法 凉拌海蜇的做法 海蜇以片大，色白活淡黄色，有光泽、无血里，砂子，松脆爽口为 ...

鳗鱼油脂含量很高，煎完蒜头的油一定要大部分都倒出来，不然很油腻，蒜头油可以炒其他菜或是凉拌。 鳗鱼怎么做好吃？鳗鱼的做法大全 鳗鱼的做法大全 葱烧鳗鱼 食谱所需原料：河鳗1条，葱8根。 做法步骤： 1、鳗鱼 ...

将鱼去鳞剖腹洗净后，放入盆中倒一些黄酒，就能除区鱼的腥味，并能使鱼滋味鲜美；鲜鱼剖开洗净，在牛奶中泡一会儿既可除腥，又能增加鲜味。 鲈鱼怎么做好吃？鲈鱼的做法大全 香辣豆豉蒸鲈鱼 食谱所需用料：鲈鱼500 ...

鲢鱼最家常的做法便是炖鲢鱼了，那该如何完成家常炖鲢鱼这道菜呢？接下来便请大家来看看家常炖鲢鱼的做法。 鲢鱼怎么做好吃？鲢鱼的做法 鲢鱼怎么做好吃 鲢鱼最家常的做法便是炖鲢鱼了，那该如何完成家常炖鲢鱼这 ...

清蒸鸭嘴鱼味道鲜美，做法简单，是许多人烹饪鸭嘴鱼的首选。 鸭嘴鱼怎么做好吃？鸭嘴鱼的做法 青瓜鸭嘴鱼汤 食谱所需材料： 鸭嘴鱼，青瓜（即黄瓜），香菜，红椒圈。 食谱所需调料：盐，鸡粉，味精，白糖，泰国鱼 ...

鸭的营养价值很高，可食部分鸭肉中的蛋白质含量约16％－25％，比畜肉含量高得多。鸭肉蛋白质主要是肌浆蛋白和肌凝蛋白。 鸭子怎么做好吃？鸭的做法大全 一品鸭酥 想要吃到脆脆鸭皮好像烤鸭口感的鸭肉，又不想满嘴 ...

番茄可以健胃消食，生津止渴，润肠通便，其所含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促使胃液分泌，对脂肪及蛋白质的消化。 培根怎么做菜-培根做法大全 乳酪培根小饭团 乳酪基本上排除了牛奶中大量的水分，保留了其中营养价 ...

枸杞子中含有14种氨基酸，并含有甜菜碱、玉蜀黄素、酸浆果红素等特殊营养成分，是老幼咸宜的保健食品。 动物血的做法分享-动物血怎么做菜 爆炒猪血的做法 猪血味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效。 食谱 ...

春笋，素有荤素百搭的盛誉，怎么做都好吃，笋鲜嫩而不涩、肉清香而不腻，荤和鲜素搭配得天衣无缝。 猪蹄可以做哪些菜？猪蹄的做法 春笋烧猪蹄 春笋，素有荤素百搭的盛誉，怎么做都好吃，笋鲜嫩而不涩、肉清香而不 ...