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关于运动减肥的文章
  • 胖男人的运动健身减肥法 男人什么运动减肥最快
    胖男人的运动健身减肥法 男人什么运动减肥最快
    美不仅仅是女人的专利，男人同样有爱美的权利，所以越来越多的男性朋友会选择运动减肥，希望自己可以拥有健美的身材，无论在气质和品味上都是对自身的一种肯定，下面360常识网就为你介绍几种最快减肥的运动，希望能 ...
    2019-10-6 16:46
  • 通过运动达到减肥的效果 有利于男士健身减肥方法
    通过运动达到减肥的效果 有利于男士健身减肥方法
    男士健身减肥方法有哪些呢？要想通过运动达到减肥的效果，首先要清楚什么是运动减肥，恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于男士健身减肥呢？ 下面跟随360常识 ...
    2019-9-17 10:18
  • 走上健身减肥之路 女孩健身的好处和误区
    走上健身减肥之路 女孩健身的好处和误区
    在这个以瘦为美的年代，很多爱美的女孩子也开始走上了减肥健身之路。其实减肥健身也逐渐的被很多人当做是一种健康的生活方式，长期坚持下来不仅身材会有一个大的改变，而且身体素质也会变得越来越好。下面360常识网 ...
    2019-9-16 11:15
  • 减肥误区 常见的哑铃健身误区
    哑铃在我们健身中是最常见的一种塑身器材，很多人家里都会有它。哑铃健身也有很多的学问，不正确的健身方法不会达不到减肥效果，还会对人体造成伤害。下面就跟着小编一起看看我们在哑铃减肥中到底有哪些误区？那么我 ...
    2017-7-31 20:40
  • 绕开4大运动减肥误区 立即瘦身
    经常性运动为什么久减不瘦？这里面你可能对运动减肥知识存在了瘦身误区，这些误区不仅影响你的减肥效果，甚至会伤害你的身体。下面，就让爱美网小编教你如何避开这些瘦身误区，让你有效运动，快速减肥！ 时常都有人 ...
    2017-7-31 00:01
  • 运动减肥时常犯的6大坏习惯
    明媚夏天，一片生机跃然眼中，爱美女生为了让自己更加性感美丽，也都摩拳擦掌早早地准备好了自己的健身计划，但有些隐藏在健身中的误区你未必都知道。单纯地去健身房并不能保证你得到很好的锻炼，一边跑步一边读完一 ...
    2017-7-30 23:11
  • 打破六个误区 运动减肥别盲目
    夏天到了，很多人纷纷加入减肥行列，运动减肥是最常见的瘦身方式之一。但是如果缺乏正确观念，反而容易造成运动伤害。今天小编就通过减肥问答的方式为大家指出6个常见的运动减肥误区，帮助大家更有效地达到减肥目标 ...
    2017-7-30 22:18
  • 远离运动减肥常犯的5个错误
    在众多的减肥方法中，运动减肥是公认的有效减肥方法之一。但有一些人采用运动减肥时，减肥效果不理想，可能存在以下误区： 1.体重过大就应减肥 人体由骨骼、肌肉、脂肪等组织及内脏器构成，体重是这些组织器官重量的 ...
    2017-7-30 10:37
  • OL上班族 办公室健身减肥6窍门
    目录 第一章：OL上班族 电脑前健身减肥6窍门 第二章：中医清热减肥方 最宜白领发胖一族 第三章：白领上班族必知 五招轻松减肥 白领们长时间坐在办公室里，缺乏有效的运动就会导致肥胖的到来。因此白领们都非常着急。 ...
    2017-6-19 18:37
  • 白领心机运动午餐后健身减肥
    白领丽人心里都有一个减肥梦，别管嘴上是不是承认。谨记这几个小心机，让你在午饭后一边放松一边减肥，不知不觉就瘦了一大圈。减肥，健身同时进行，坚持最重要。 1、反向臂抻拉 目标：抻拉手臂，提高消化效率 在正坐 ...
    2017-6-19 17:17
  • 加入走班族 OL健身减肥新享受
    为了缓解久坐后的沉重和僵硬感，越来越多被禁锢在写字楼格子间的上班族，开始以步代车，走路上下班，逐渐形成了时下流行的走班族。虽然走路上班只是一种方式，但它同时也是一种减压的方法，它不仅改变了人们的生活状 ...
    2017-6-19 16:22
  • 女性健身减肥的方法
    对于女性来说，什么是最重要的，当然是投资自己，只有自己漂漂亮亮的，别人才会更加的爱你，可是，每个人并不是十全十美的，有的人瘦，可是有些女性却很胖，也不跟别人交流，没有自信，所以减肥是她们的目标，那么女 ...
    2017-5-8 20:43
  • 跑马拉松到底能减肥吗
    马拉松是一项很简单的体育运动，这项体育运动多数都是很多长跑运动员们非常擅长的一项运动之一，马拉松这项运动非常的耗费体力，需要长久不吃的耐力才可以跑完整条马拉松，有很多的朋友们希望通过马拉松的方式来锻炼 ...
    2017-4-17 08:21
  • 如何通过健身减肥呢？
    减肥不是那么容易的事情，必须要做好充分的准备工作，而且还需要确保方法的正确性。若是单纯的节食，不仅容易反弹，还会威胁到身体健康。因此最好的方法就是运动健身，既能提高机体免疫力，改善身体健康状态，还能达 ...
    2017-4-17 08:08
  • 健身怎么减肥效果好？
    好的身材可是需要通过自己的努力不断的来塑造的，那么健身怎么减肥效果好？在长期坚持锻炼身体之后，身材的变化还是很明显的，不过也需要注意两点，一是要达到足够的运动量，二是要时刻确保身体健康免受伤害。找到正 ...
    2017-4-17 08:08
  • 老年人有哪些减肥运动方法
    减肥是不分年龄段的，不管是年轻人还是老年人，只要是身体出现肥胖现象都会威胁到健康，所以积极的进行运动减肥是非常有必要的。相比较年轻人来说，老年人进行运动减肥就需要慎重选择。由于老年人骨骼已经出现了疏松 ...
    2017-1-12 08:55
  • 男士健身 腰部健身减肥操
    男士健身 腰部健身减肥操
    男士健身 腰部健身减肥操 当然，身材不错的男士亦可利用这几组运动来继续保持身材或促进身体健康，因为拥有坚韧有力的腰部，不易使人感到疲乏困倦。 男士健身减肥方法第一组：仰卧起坐(一) 平躺于地，双手交叉置于胸 ...
    2016-6-29 21:20
  • 中老年人肥胖该怎么健身减肥
    中老年人肥胖该怎么健身减肥
    中老年人肥胖该怎么健身减肥 一、初级阶段8周： 早晨起床后到户外跳大秧歌或跳中老年健身迪斯科，目的是提高心血管系统机能，祛脂减肥。具体做法如下： (1)随集体扭大秧歌，跳20～30分钟。 (2)放松走600～1000米回家 ...
    2016-3-13 14:42
  • 中年女性指哪些人？中年女性有哪些健康问题
    中年女性指哪些人？中年女性有哪些健康问题
    女性进入中年，就开始走向衰老，但是做一个健康快乐的中年女人并不难，除了要调整好心态，还要保持健康的生活方式：均衡的饮食、充足的睡眠、适量的运动，再加上定期体检。 中年女性指哪些人？中年女性有哪些健康 ...
    2015-2-26 02:44
  • 中年女人有哪些健康问题？中年妇女如何保健
    中年女人有哪些健康问题？中年妇女如何保健
    中年女性指哪些人？所谓中年，指四、五十岁的年龄。女性到了四十岁以后，体内雌激素水平会快速下降；四十五岁之后，下降速度更是明显加快。这一切，直接导致更年期的发生，诱发皮肤松弛、皱纹增多、火气大、失眠、腰 ...
    2013-10-28 22:36
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