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关于运动的文章
  • 白天忙碌的工作,晚上回家就根本不想再做任何运动,这就是导致白领发胖的主要因素,那么白领如何减肥呢? 1. 注意走路的姿势 每天上下班途中,只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要,挺胸、收小腹,臀部夹紧 ...
    2017-3-12 13:35
  • 办公室主任宋佚是公认的乐天派,最近却一脸愁云,原来看上去白白胖胖的他在今年体检中查出了高血压、脂肪肝等多种疾病,医生开的处方中有一条就是清他注意瘦身。 懂得性别差异。身高、体重相仿的男女吃同样多的东西 ...
    2017-3-12 13:31
  • 难道就没有一种既能轻松减肥,又不用受苦的两全其美的方法吗?当下,一种另类方法在网上流行起来——“看图减肥”。然而,专家指出,这种所谓看看图片就能减肥的方法言过其实,真正要减肥还要依靠健康的生活方式,即 ...
    2017-3-12 13:28
  • 每次减肥进行到一段时间之后,纷纷产生放弃的念头,这是为什么呢?你有没有自我检讨一下,想想怎样减肥最有效。今天小编帮大家请教减肥专家,探讨最有效的减肥方法,让健康减肥进行到底!展现窈窕身段。 7个最有效减 ...
    2017-3-12 13:28
  • 最近感觉到自己又有胖,所以就特别想找一些快速瘦身的方法。看到那些身材苗条的女性非常的羡慕,但是自己怎样瘦身快,怎样才能像她们一样拥有苗条的身材。 怎样瘦身快 瘦身的方法 1、游泳减肥法 在各种减肥方法中, ...
    2017-3-12 13:28
  • 不论采用什么方式和手段进行加你发锻炼都要遵守,“因人而异”和循序渐进原则。凡事都是欲速则不达,只要持之以恒,健美的身材就会慢慢向你靠拢。 Type1:瘦弱、脂肪少、肌肉力不强、体力不佳型 往往内脏器官也不太 ...
    2017-3-12 13:27
  • 穿了一条漂亮牛仔裤,腰上赘肉却冒出来,还有一天天变粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快来了解这4个最易导致年轻女人下半身肥胖的原因。 年轻女性为何下半身肥胖 1.雌激素分泌紊乱,坏习惯让你胖 让你散发女性魅力的雌 ...
    2017-3-12 13:27
  • 各式各样的瘦身方法真是层出不穷,无奇不有。美国德克萨斯州一个陆军医疗中心为运动瘦身者推出一个新的瘦身法——倒行瘦身。倒行瘦身,顾名思义就是人向后步行,即倒着走。 倒行瘦身方法能减肥吗 事实证实这个观点并 ...
    2017-3-12 13:27
  • 减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。是指某类体重超标的肥胖人 群用各种 方法 如:跳舞、瑜伽等,变回曲线体型。设法纠正肥胖者异常反应造成的不当行为,即用行为科学分析肥胖者摄食行为的特征和 ...
    2017-3-12 11:20
  • 肥胖的根本原因在于脂肪代谢力的降低,现代医学已将肥胖列为代谢性疾病。因此,提高代谢水平和代谢能力,是健康减肥的关键所在。正是通过提高肥 胖者代谢能力, 而引领了减肥的新潮流。这种纯天然减肥法,超越了运动 ...
    2017-3-12 11:20
  • 每个人的性格都是不一样的,所以减肥的方法也有所不同,但是所有的减肥方法均是直接或间接围绕热量为中心,有效指标为减少热量,健康指标为保护基础代谢 ,持续指标为食欲控制中的饱腹感和满足感。 1、善于交际型 你 ...
    2017-3-12 11:20
  • 总能听到一个想减肥的美眉抱怨“想运动减肥,可是没时间……”其实,减肥没有那么难。几个减肥小动作,轻松享受减肥的乐趣。学会之后,你就再也不用为没时间减肥而苦恼了。 1、反向臂抻拉 目标:抻拉手臂,提高消化 ...
    2017-3-12 11:19
  • 基础代谢的高低主要与人体的营养状况和饮食习惯有关,因此过午不食实质上是一 种非常有害的减肥方法。身体活动量与运动量并非一个概念,科学研究表 明,大强度运动不利于减肥。食物热效应一般为2~3小时,这是很多的 ...
    2017-3-12 11:18
  • 坚持锻炼身体,不仅可以保健身体健康,还能起到减肥瘦身的好效果。如果你也想要减肥的话,就要加入运动的队伍中来,坚持使用运动来瘦身,这样就能让你轻松拥有好身材,还不用担心减肥反弹的问题,你可以来试一试运动 ...
    2017-3-12 11:18
  • 各个时间段运动对减脂的效果差别不大,但是从防止运动伤害的角度来说,选择下午或者傍晚运动是最好的,下午运动你更不容易受伤,因为下午体温比上午高,肌肉和关节更加灵活,人的各项体力指标达到峰值,如心跳、血压 ...
    2017-3-12 11:18
  • 研究者首先进行了理论分析,认为人类的审美与生物进化的本能高度相关。人们认为某个女性的身材迷人,是因为进化驱动人们本能地认为她的存活率和生育率都更高。因此,研究者结合肥胖程度与死亡率的关系、肥胖与生育率 ...
    2017-3-12 11:17
  • 冬季是容易囤积脂肪的季节,各种火锅各种吃,是很美味,但是脂肪也是够够的。想要肥膘不缠身?保持好习惯是关键,下面就来看看应该怎么做吧! 1.将运动视为一种特权: 在这个忙碌的生活中,很多人总会有借口没有时间 ...
    2017-3-12 11:17
  • 一吃就胖的人是属于易胖体质,易胖体质的人,新陈代谢较慢,而当体内储存能量的荷尔蒙偏高,吃进东西后容易吸收但不易消耗,多余热量转化为脂肪就会变胖。尽管体质是天生注定的,但是主导体质变化的其实是你的生活饮 ...
    2017-3-12 11:16
  • 减肥并没有我们现象的那么难,不一定必须要有长期高强度又累人的锻炼,也不一定需要喝那些不知道对身体有没有坏处的减肥药,只需要我们每天早上注意一下我们的饮食就好。这也就是要为大家介绍的减肥最快最有效的方法 ...
    2017-3-12 11:16
  • 儿童的健康成长也离不开好的身材比例,家长需要在工作之余关注肥胖小孩的身体状况,适时的进行锻炼。这里为您推荐了一些儿童减肥的方法,赶紧拿去给孩子试试吧。 一、运动减肥 运动减肥是通过体育活动的方式,消耗体 ...
    2017-3-12 11:15