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关于运动的文章
孩子也会得糖尿病 不爱运动的孩子更易患糖尿病
成年人患糖尿病大家都不陌生,可每次说起儿童糖尿病,总会有人一声惊呼,孩子还会得糖尿病?惊讶的眼神就像在听天方夜谭。是的,没错,不仅儿童,新生儿也可以患糖尿病。糖尿病在儿童的发病率逐年增加,2017年我国20 ...
2019-8-22 10:53
治好脂肪肝从日常做起 脂肪肝减肥要坚持做运动
很多脂肪肝患者都需要减肥。但是又减不下去,于是肥胖成为了脂肪肝患者最大的难题。慢跑是所有运动中门槛最低的运动,慢跑可以帮助燃烧脂肪肝,既可以帮助减肥,又可以帮助肝脏细胞修复。如果长期坚持慢跑,半年后脂 ...
2019-6-18 17:22
在繁忙的工作中保护好颈椎 颈椎病自我康复操
颈椎病是由颈椎生理曲度改变影响到附近的脊髓、神经根、交感神经和椎动脉结构,造成颈椎内源性失稳,所以颈椎病的恢复并不是一朝一夕的事情,而是需要患者提高自我保护意识,要长期、主动的进行康复锻炼,在提高物理 ...
2019-5-26 14:22
膝骨关节炎影响生活质量和运动能力 骨关节炎的预防
膝骨性关节炎在中老年人特别是女性中发病率高,据调查该病患者人数已占全国总人口数的约3%,成为仅次于心血管疾病导致工作生活能力降低或丧失的第二大疾病。下面跟随360常识网了解一下吧! 关节炎,通俗说的就是关 ...
2019-5-13 20:12
风湿病的中医特色疗法 运动调节巧对风湿病
风湿病是一类范围广泛、致病因素多样、病变部位不一、病理属性复杂的疾病。临床上用单一的治疗方法,很难取得满意的效果。治疗疑难风湿病,应杂合以治(或称综合治疗),即从整体上把握其病因病机,将多种不同的治疗 ...
2019-5-6 20:19
糖尿病并发症及时就医 锻炼和饮食是糖尿病治疗基石
糖尿病是一种代谢障碍引起的疾病,属于慢性疾病之一,这种疾病对人体影响较大,长期血糖增高容易对血管、心脏、大脑、肾脏等器官造成影响。糖尿病并发症高达100多种,是目前已知并发症最多的一种疾病。糖尿病并发症 ...
2019-4-27 21:34
帕金森患者的康复训练及饮食注意事项
帕金森病是一种罕见的神经体系变性疾病,老年人多见,发病岁数为60岁左右,40岁以下起病的青年帕金森病较少见。我国65岁以上人群PD的患病率大概为1.7%。比较多的帕金森病患者为披发病例,仅有不到10%的患者有家族 ...
2019-2-25 22:13
健脑操帮你缓解头昏
健脑操帮你缓解头昏 1、背后举臂运动 两臂交叉并伸直于后,随即用力上举,状似用肩胛骨上推头的根部,保持两三秒后,两臂猛地落下,像要撞到腰上(实际也可撞上)。做一遍。 2、上下耸肩运动 两足分开而立,约与肩等 ...
2017-10-25 11:32
哪些运动能够缓解腰背酸痛
哪些运动能够缓解腰背酸痛 猫伸展式 此姿势有助于提高颈部和脊椎的柔韧性。 1、小腿与大腿成90度跪下后,上身前弓与地面平行,双手垂直够在地面上,后一只手抬起伸直,与肩同高。 2、吸气,尽量向上抬头,挺直脊椎。 ...
2017-10-23 21:01
肌腱炎是怎么回事?如何预防肌腱炎
肌腱炎是怎么回事? 当肌腱出现发炎的时候如果关节的运动不停止,疼痛就会比较明显或者是加重,大多数的肌腱炎一般会在两周内愈合,但是如果肌腱炎不能及时的痊愈的话就可能会使得病情慢性化,慢性肌腱炎痊愈的时间 ...
2017-10-13 14:49
糖尿病怎么办?该如何应对糖尿病
该如何应对糖尿病 1、养成健康的生活方式 好的生活方式会让你有率的远离各种常见疾病,我们应该顺应人体的生物钟,做到早睡早起,这样不仅能提高身体免疫能力,防止各种疾病的发生,同样可以让你保持一天充沛的精力 ...
2017-10-12 10:48
高血压引起头痛该怎么办
高血压引起头痛该怎么办 高血压引起的头痛,有效的治疗是要针对病因治疗,即积极治疗高血压。可适当增加降压药的剂量,如血压较高,可用心痛定1片舌下含化。但也不宜使血压降的太快。同时要注意休息,保证睡眠,避免 ...
2017-10-11 08:25
午睡后头痛小心高血压!
午睡后头痛小心高血压! 人体的血压有一定的特点,清晨以及上午比较平稳,一般比下午的血压低。午后,由于人体疲劳,脑力活动较多的原因,这个时候血压明显比上午要高。随着血压的上升,可出现头痛、头昏等一系列症 ...
2017-10-9 10:06
高血压常见的症状有哪些
高血压常见的症状有哪些 1、头晕、头痛等全身症状 表现为头晕、头痛、情绪易激动、颈项部板滞、注意力不集中等症状。早期在精神紧张、情绪激动、劳累时血压升高,休息后降至正常。 2、肢体麻木 这种高血压的症状常见 ...
2017-10-4 10:42
肠道不好的症状是怎样的
肠道不好的症状是怎样的 1、腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、水分增加,排便次数明显增加; 2、便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血; 3、放屁很臭 ...
2017-10-4 00:37
湿气过重有哪些信号
湿气过重有哪些信号 信号一:大便不成形 正常的大便是软硬适中的条形,如果大便像熟得过度的香蕉一样外形软烂、黏腻,不成形,粘在马桶上不易被冲走,这也说明你的体内有湿,消化吸收功能异常。 信号二:舌苔厚腻 如 ...
2017-10-4 00:23
小妙招帮你搞定腰酸颈肩痛
预防颈肩腰腿痛的方法 一、避免长时间保持同一姿势 避免长时间保持同一姿势或重复同一动作,如打电脑、上网、打牌、麻将等,同一姿势持续30~50分钟后,要做2~3分钟的头部和腰部放松运动,避免精神高度紧张;避免过 ...
2017-9-15 16:03
得了肩周炎该如何缓解
肩周炎的简介 肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症。炎症导致关节内外粘连,从而影响肩关节的活动。其病变特点是广泛,即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。肩周炎的全称是肩关节 ...
2017-9-15 08:13
生活中短短三分钟帮你远离亚健康
生活中短短三分钟帮你远离亚健康 1、水沸后再烧3分钟 自来水经加氯消毒后,氯与水中残留的有机物相互作用,可形成多种卤代烃、氯仿等有害化合物,有致癌作用。实践证明,把水煮沸后再烧3分钟是将这些有害物质降至安 ...
2017-9-13 17:48
几招小运动帮你调节亚健康
几招小运动帮你调节亚健康 1、梳头 用木梳(别用塑料、金属制梳,最好是黄杨木梳,若无木梳,也可用手指代替)先直梳,从前额经头顶部到后部,逐渐加快。不要用力过猛,以免划破头皮。再斜梳。先顺头形梳,头发梳顺 ...
2017-9-13 11:16
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