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关于运动的文章
  • 健康准妈妈学做孕妇操
    健康准妈妈学做孕妇操
    随着怀孕月份的增加，肚子逐渐突出，使身体的重心向前移，孕妇的背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。 此外，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。适当的运动对缓解这一症状是非常有帮助的。 令人期 ...
    2017-11-27 20:55
  • 准妈妈做这些体操来保健
    准妈妈做这些体操来保健
    孕妇操对准妈妈和胎儿的好处 1、孕妇操还能使准妈妈心情舒畅，情绪收到鼓舞，为胎宝宝的顺利分娩做好身体和心理上的双重准备。 2、孕妇操可以增强准妈妈骨骼和肌肉的强度和柔韧性，防止由于体重的增加而引起的腰腿痛 ...
    2017-11-27 16:14
  • 内衣颜色会危害宝宝健康
    内衣颜色会危害宝宝健康
    怀孕后到第16周左右，很多孕妇的乳房开始变大，这时就该考虑购买孕妇专用文胸了。专家提醒，这时最好不要购买普通的大尺码文胸，而是选择孕妇专用文胸。 因为怀孕后的乳房对文胸有不同的要求，比如不能有钢托，透气 ...
    2017-10-31 19:58
  • 运动胎教的方法及十大好处
    运动胎教的方法及十大好处
    胎教是准爸妈最关系的话题之一，胎教的种类那么多，小编今天就来介绍运动胎教的方法及好处。 一、让胎宝宝运动的胎教方法 1、宫内运动训练 孕3-4个月后可以适当对胎儿进行宫内运动训练。作法是孕妇仰卧放松，先用手 ...
    2017-10-15 14:46
  • 孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇使用跑步机要注意什么
    孕妇可以用跑步机吗 孕妇使用跑步机锻炼取决于孕期的阶段，稳定时期可以适量运动，建议进行慢走运动，同时要注意运动的强度以及时间。 孕妇用跑步机要避免高强度的锻炼，要慢跑，同时一定要保证血糖处在良好正常的水 ...
    2017-8-28 18:41
  • 孕晚期频繁假宫缩正常吗
    孕晚期频繁假宫缩正常吗
    孕晚期频繁假宫缩正常吗 一般在分娩前数周，孕妇都会出现假性宫缩这种症状，假性宫缩其特点是出现的时间无规律，程度也时强时弱。那么究竟孕晚期假性宫缩频繁怎么办呢？假性宫缩频繁，准妈妈不要自行用药，而且服用 ...
    2017-6-23 11:16
  • 孕妇的最佳运动期是什么时候
    孕妇的最佳运动期是什么时候
    孕妇的最佳运动期是什么时候 有的专家认为孕妇运动最适宜的时间是：从怀孕后四个月开始到七个月。这时运动有助于孕妇自然分娩。也可以改善母体内的血液循环，还可以增加肌肉组织的营养，也能使肌肉储备较大的力量。 ...
    2017-6-20 17:11
  • 孕妇运动需要注意的事项
    孕妇运动需要注意的事项
    孕妇运动需要注意的事项 1、务必做好热身运动 准妈妈由于激素的变化会使得肌肉、关节较为松弛，若没有做好暖身运动，很容易在运动过程中造成肌肉、关节的拉伤。因此，运动前一定要做好热身运动，也能避免抽筋。 2、 ...
    2017-6-20 17:08
  • 做孕妇保健操的注意事项
    做孕妇保健操的注意事项
    孕妇操什么时候做 一般来说，孕早期不适宜做剧烈运动，也不适合做孕妇操。在度过孕初期，胎儿情况稳定后就可以开始做孕妇操。 做孕妇操最好的时间应该是在孕中期。一般在怀孕4个月以后，胎儿稳定的情况下就可以做孕 ...
    2017-6-20 17:02
  • 孕妇谨记！饭后不要立刻做这5件事
    怀孕之后，孕妈的身体会发生很多变化，因此，孕妇只有养成良好的生活习惯，才能在保证自己健康的同时，让胎儿也能健健康康的长大。下面小编来提醒各位孕妈，在吃完饭之后不能马上做的5件事。 1、饭后不要立刻吃水果 ...
    2017-1-7 09:39
  • 孕妇饮食误区：应该少运动吗？
    孕妇饮食误区：应该少运动吗？
    其实过量的饮食对孕妇和胎儿是没有好处的。也不利于孕妇产后恢复身材，因为过多的脂肪一般会堆积在人不经常活动的部位，例如臀部，以后想减少臀部的脂肪也是一项很艰巨的任务。 孕妇饮食误区：应该少运动吗？ 孕 ...
    2015-11-5 16:10
  • 减肥别伤身 产后运动甩脂肪
    减肥别伤身 产后运动甩脂肪
    在洗澡的时候可以对腹部进行按摩，在热水的冲洗下不断地按摩腹部的脂肪，可以帮助脂肪的燃烧。在热水的冲洗下按摩五分钟，然后在冷水的冲洗下按摩五分钟。这样反复进行效果会更好，可要看清楚自己的身体适不适合，并 ...
    2015-9-5 15:04
  • 产后瘦身-食疗与运动要完美结合
    产后瘦身-食疗与运动要完美结合
    产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早 ...
    2015-8-25 17:03
  • 剖腹产怎么恢复？产后保健操有哪些？
    剖腹产怎么恢复？产后保健操有哪些？
    我们知道，剖腹产后的产妇由于身体上带有伤口，恢复速度是比顺产的产妇要慢一些，不能像顺产孕妇一样在产后24小时候下床活动。剖腹产产后做一些保健操，可以帮助产于收缩盆底肌，消除不能控制的溢尿，还能帮助伤口的 ...
    2015-8-25 15:47
  • 产后吃什么能减肥？产后怎么减肥？
    产后吃什么能减肥？产后怎么减肥？
    产后是是应该运动的，产后减肥运动不可少，但是产后运动要分阶段进行，而且有很多要注意的地方哦。首先，产后不同阶段适合进行的运动不同，月子期间适合进行一些轻柔性的运动，其实就是适当地练习一些简单的伸展动作 ...
    2015-8-15 07:57
  • 小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
    小S产后如何减肥？产后减肥哪些运动不能做
    产后3招秀出辣妈身材 选对产后瘦身时间 产后6周：根据自身情况减肥 坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况，因此还需要继续恢复体力。产后大约6周后，才可以根据自身 ...
    2013-10-30 13:41
  • 产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身恢复身材？产后减肥方法
    产后如何瘦身？产后瘦身最重要是要懂得合理安排、少吃盐、细嚼慢咽、减少糖分和油脂以及多运动，女性朋友们可以多做做产后瘦身瑜伽，产后瘦身瑜伽并不是激烈运动，但能帮助妈妈们慢慢重塑苗条体型哦。 产后如何瘦 ...
    2013-10-30 13:21
  • 怀孕13周胎儿发育情况，怀孕13周的注意事项
    第13周怀孕要点提示 从怀孕13周起大满28周称为孕中期，此期间胎宝宝生长迅速，保健的重点是营养与产前检查。针对第13周胎宝宝发育的特点，孕妈妈要做好相应的保健。 怀孕13周胎儿发育情况和母体变化 怀孕13周胎儿发 ...
    2013-4-20 16:14
  • 生完孩子胸部下垂怎么办？乳房下垂如何恢复
    产后的妈妈基本都会在哺乳期结束后面临乳房下垂的尴尬，这是因为雌激素的减少使得乳腺组织发生萎缩，从而出现乳房下垂。现在网上流行的乳房下垂恢复和矫正的方法也很多，但是很多都是没有多少用的，为了帮助各位新妈 ...
    2012-10-19 15:35
  • 产后多久可以运动？产后运动的注意事项
    分娩后的产妇内分泌发生了变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在此状态下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容 ...
    2012-8-1 20:55
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