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关于运动的文章
  • 产后做这些运动帮你缩阴
    产后做这些运动帮你缩阴
    产后做这些运动帮你缩阴 缩阴操做起来并不难，主要分为三部分。我们一一做个详解。 第一部分：腹肌练习 有些人认为，腹肌是男性保持身材和性功能的方法，其实搁在女性身上也一样。我们的这套动作主要就是锻炼腹部的 ...
    2017-12-28 09:50
  • 盘点产后妈妈瘦身运动
    盘点产后妈妈瘦身运动
    盘点产后妈妈瘦身运动 1、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 2、腹式 ...
    2017-10-23 11:16
  • 产后乳房下垂松弛的原因
    产后乳房下垂松弛的原因
    产后乳房下垂松弛的原因 很多妈妈很担心产后乳房下垂松弛的问题，对爱美的女性来说，身材的变样是很难接受的。到底，产后乳房下垂松弛是怎么回事呢？ 乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞，合理情形下，尤其 ...
    2017-7-2 18:48
  • 哺乳期妈妈怎么减肥？
    哺乳期妈妈怎么减肥？
    哺乳期妈妈怎么减肥？ 哺乳期减肥是可以的，不过要注意方式方法。哺乳期不能依靠节食减肥，因为节食减肥有可能会影响乳汁分泌，最好还是等断奶后再减肥为好。哺乳期妈妈可以尝试运动减肥。 但是，哺乳期运动减肥也有 ...
    2017-6-25 19:24
  • 刚出月子可以做仰卧起坐吗
    在我国，刚生完孩子的产妇都需要做一个月的月子来调理身体。在做月子期间，都会吃一些滋补类的食物，如鸡、鸭等。主要是为了能够帮助产妇更快的恢复身体。但是在做完月子以后，多数产妇就会出现体型变胖，腰变粗等情 ...
    2017-5-6 22:37
  • 哺乳期的时候可以慢跑减肥吗？
    很多女性朋友都想着减肥，尤其是在有了自己的孩子以后。很多人都因为有了孩子而变胖，所以现在越来越多的人在孕期和哺乳期就准备这减肥，但是，大家都不知道这些运动是否可以，是否安全，是否健康。慢跑减肥是一种安 ...
    2017-5-6 22:29
  • 哺乳期真的能慢跑吗？
    很多女性在怀孕的时候，因为要给宝宝补充充分的营养，所以自己的体重也会增加很多。所以一生下宝宝，很多爱美的女性就急于要减肥瘦身，恢复往日曼妙的身材。所以有的女性就会进行慢跑、健身、健美操等等其他运动。但 ...
    2017-5-6 22:29
  • 适合哺乳期的减肥运动有哪些
    适合哺乳期的减肥运动有哪些？对于这个问题，相信各位哺乳期的妈妈都是不太清楚的，大家都知道哺乳的时候，身体是非常的肥胖的，非常的影响自己的体型，很多爱美的妈妈都感到非常的困惑，不知道怎么才能很好的减肥， ...
    2017-5-6 21:31
  • 顺产后多长时间可以运动
    随着女性朋友对于身材的快速恢复方面的要求，很多产妇在进行顺产之后就开始迫不及待的想要通过运动来减掉身上多余的赘肉。顺产相比较剖腹产来说身体恢复的更加快一些，所以在产后可以运动的时间也要提前一些，那么顺 ...
    2017-5-6 21:30
  • 产后什么时候可以开始运动呢
    运动是我们每天每个人都要进行的，特别是我们也知道运动对我们身体的重要性，特别是对于产后的女性来说运动更加的重要，不过在进行运动的时候也要注意方法，产后的女性身体比较特殊，稍微的不注意了后就会对身体造成 ...
    2017-5-6 21:29
  • 产后多久瘦肚子好呢
    一般女性产后就会很关注多久可以瘦肚子这个问题。这种心情可以理解，但是一定不能过于着急，产后女性的身体还没有恢复正常，不能剧烈运动。一定要中规中矩的按照医生的方法，渐渐的是身体恢复了，再进行肚子瘦身的行 ...
    2017-5-6 20:28
  • 产后恢复身材的运动有哪些
    在产后，妈妈们最担心的就是在产后身材无法恢复过来，这个也是很多妈妈们的痛苦，如果在产后身材走样的话，那么是很容易让女孩子自卑的，女孩子在产后身材走样的话，很多人也会非常的不自信，在产后的身材是最难以恢 ...
    2017-5-6 20:22
  • 得了月子病如何恢复呢
    得了月子病之后很多人都是深知苦恼的，因为在月子里面得病了，在没有得到及时治疗的情况下这个疾病是很容易影响到自己一生的，得了月子病之后治疗很困难，有的人甚至一辈子都治疗 不好，还有的人在月子期间患上了月 ...
    2017-5-6 20:19
  • 产后锻炼身体怎么做
    如果是顺产，则产后应该对针对盆骨肌肉进行锻炼，如果是剖腹产，则产后锻炼的肌肉应该是整个腹部。不管是做得顺产还是剖腹产，产后多锻炼能增加腹部肌肉的收缩以及拉伸能力，还有避免妊娠纹，促进妊娠纹修恢复的功能 ...
    2017-5-6 20:12
  • 生完孩子后胸部小该怎么办
    大多数的女性担心生完宝宝后会影响自己的乳房。这是不是女性产后出现的常见问题。生完孩子后胸部是不是会变小，它是由什么原因引起的，又该怎么合理的预防这种担心，生完孩子后胸部小该怎么办？很多女性都十分关注这 ...
    2017-5-6 20:09
  • 哺乳期可以运动瘦身的吗
    母亲这个称呼是世界上最伟大的、最光荣的称号，成为一个母亲要经过十月怀胎的辛苦，分娩的痛，体型上相比较于之前都有所丰满。但是妈妈们同样也爱美，想尽快让自己的体型恢复，有些妈妈甚至在哺乳期就打算瘦身了，那 ...
    2017-5-6 19:59
  • 妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？
    妊娠纹淡化有哪些方法可以预防？在准备怀孕或者已经欢怀孕的妈妈来说，怀孕后如何有效预防淡化妊娠纹？是她们非常关注的问题，因为爱美是女人的天性，就算是怀孕中也要漂漂亮亮的，提醒备孕及孕期女性，防护妊娠纹必 ...
    2017-5-6 19:54
  • 生完如何减肚子好啊？
    很多的准妈妈在怀孕期间，由于孩子的原因会吃很多的食物，尤其是很多高热量的食物，吃的比较多的话就会容易发胖，但是如果不吃，孩子又不够营养，很有可能会营养不良，所以在很多妈妈生产之后快速的减肥瘦身，就成为 ...
    2017-5-6 19:52
  • 生完孩子后肥胖怎么办
    女性在生完孩子之后，身体会发生一系列的变化，而其中最明显的就是发胖，特别是肚子和大腿，会胖的更加明显，这让不少的女性苦不堪言，女性都是爱美的，肥胖的身体，会让他们产生自卑感，到底生完孩子后肥胖怎么办呢 ...
    2017-5-6 19:48
  • 剖腹产多久可以进行跑步运动？
    现在很多孕妇因为种种原因都会选择剖腹产来把孩子生下来。剖腹产对孕妇和胎儿都是有一定的危害的。剖腹产非常伤害孕妇的身体。所以孕妇要做好相关的注意事项。那么，孕妇在剖腹产多久以后可以跑步运动？接下来，我们 ...
    2017-5-6 19:45
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