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关于跑步的文章
  • 能给肝脏减肥的方法 跑步是脂肪肝减肥的标配运动
    能给肝脏减肥的方法 跑步是脂肪肝减肥的标配运动
    脂肪肝的问题不仅是胖子会遇到，就算是瘦子也是会有脂肪肝的问题。相比较来说了，多数的胖子会出现脂肪肝的频率更高。很多脂肪肝患者都需要减肥。但是又减不下去，于是肥胖成为了脂肪肝患者最大的难题。今天360常识 ...
    2019-12-2 14:17
  • 长期跑步膝盖保护有窍门 三个小动作保护膝关节
    长期跑步膝盖保护有窍门 三个小动作保护膝关节
    随着物质生活水平的提高，运动爱好者不断增加，运动后出现膝关节疼痛的患者越来越多，为什么这些运动爱好者会出现膝关节疼痛呢？下面跟随360常识网了解一下吧！ 最近，跑了半年马拉松的汪先生因膝关节疼痛来到医院 ...
    2019-8-21 15:31
  • 跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项
    跑步是门学问 正确跑步应牢记的注意事项
    虽然跑步是我们生活中常见的运动项目，不受到任何的时间以及场所的控制，但是跑步有很大的学问，不仅要讲究跑步的质量数量，同时也要了解到其健身的效果，如何正确的跑步呢。 怎么正确的跑步？ 1、跑步的时候要放慢 ...
    2019-8-6 18:52
  • 跑步的四大误区 看你中招了没有
    现在，越来越多的人意识到了健身的好处，都加入到这个行列中来了。人们可根据自己的需要选择合适的运动项目。而有一种项目，对场地、人数、速度、器械都没有限制，只要有一双合脚、舒适的鞋就可以了。没错，这项运动 ...
    2017-7-31 23:39
  • 健康小常识 揭穿跑步5个误区
    现在生活的人对于健康以及运动方面的知识是比较关注的，经常会看到一些人在早晨或者是傍晚的时候进行慢跑或者是身体锻炼，但是你知道吗，跑步也是存在误区的哦。下面我们就随着360常识网小编一起去详细的了解一下关 ...
    2017-7-31 21:07
  • 跑步后膝盖内侧痛怎么办
    跑步是比较不错的一种锻炼方法，正常跑步能够帮助我们锻炼身体，让我的身体康康的健康，也能够增强我们身体的免疫力，所以越来越多的人开始跑步，但是有些朋友们却在跑步后发现自己的膝盖内侧非常的痛，这是什么原因 ...
    2017-7-2 21:41
  • 空腹跑步肚子痛咋办啊
    如今人们都是比较注意自己身体的，那就选择进行运动的，其中跑步是生活中常见的运动，也是比较简便的，不仅能够减肥还能起到健身的作用的，但是关于跑步的知识很多的人们还是不清楚的，因为生活中很多的人们出现了空 ...
    2017-7-2 13:05
  • 跑步损伤膝盖怎么办
    跑步之后身上膝盖受损一件非常不好的事情，因为他不仅不会得到锻炼，还会让自己的身体受损伤是非常不好的。但是任何事情都是有原因的，跑步损伤的膝盖肯定是由于你的跑步姿势不正确，或者是跑步的时候天气太恶劣，导 ...
    2017-6-26 21:34
  • 跑步后膝盖下方疼的原因
    跑步后膝盖下方疼痛，简单的来说就是跑步之后出现膝盖疼的现象，主要有下面几种原因。首先你的跑步姿势肯定不正确，不正确的跑步姿势会导致人体受力不均匀，更加对膝盖的负担会导致膝盖痛的现象。还有就是没有佩戴防 ...
    2017-6-26 21:33
  • 跑步腿疼怎么缓解呢
    跑步腿疼，是在正常不过了，但你如果是因为一次跑步腿疼，就放弃跑步，那样对身体，锻炼健康是不利的。所以如果才去跑步锻炼的方式，需要持之以恒。但是如果小腿疼痛非常的严重，出现了肿块，那应该进行合理的治疗， ...
    2017-6-26 21:33
  • 跑步膝盖外侧痛怎么办
    跑步的时候出现，膝盖外侧痛，是一种非常令人烦心的现象，这种现象是跑步膝症状的体现，出现这种病症之后千万要注意合理的休息，不要再逞强跑步。还有叫就是要注意在跑步之前一定要做热身运动，在你那身体恢复之后要 ...
    2017-6-26 21:33
  • 跑步膝盖外侧疼是怎么回事呢
    跑步的时候膝盖外侧疼，是由于膝盖压力太大而导致的，跑步膝盖外侧疼就是医学专家所说的跑步膝的病症。出现这种情况，首先最重要的你需要记住的就是暂停跑步，合理的休息。情况十分严重的人那就需要去医院检查一下， ...
    2017-6-26 21:33
  • 跑步之后膝盖疼痛怎么办
    跑步之后出现膝盖疼痛的现象是一件非常令人烦恼的问题，那么如果你出现了跑步之后膝盖疼痛的现象之后，一定要注意首先要停止运动，可以吃一些消炎药，或者是，止痛药。但是最保险的，就是你要到医院去检查一下做一个 ...
    2017-6-26 21:33
  • 一般咳嗽可以慢跑吗
    现如今运动的方式有很多种，是不是还有许多人正在懒洋洋地坐在沙发上或者是躺在自己的家里面，看着电视，玩着手机，这样下去，不光是我们的大脑会失灵，人体的器官也会受到伤害，这可不是危言耸听，都有许多正处于感 ...
    2017-6-26 21:27
  • 运动完肚子疼怎么回事
    跑步是最好的一项健身的运动，有些上班族喜欢利用业余的时间来跑跑步，但是跑步的时候相信很多人都会有这样体会，跑完步之后发现自己的肚子特别的疼，这是为什么呢？跑步为什么会肚子疼，肚子疼又该怎么办？接下来小 ...
    2017-6-26 14:52
  • 慢跑降血压效果好吗
    血压高是当前危害人类特别严重的一种疾病，原因有很多，比如说现在的饮食结构比较好，所以很多人大鱼大肉吃多了，身体肥胖了，就特别容易造成血压高，所以通过慢跑这样的一种形式，就能很好的起到降血压的作用，下面 ...
    2017-6-19 20:02
  • 经期跑步真的能减肥吗？
    每个女性每个月都会来月经，而且在来大姨妈的时候，女性的身体是比较虚弱的，而且还有的女性会出现肚子疼的现象。但是也有人说，在经期的时候是很适合减肥的，因为在经期的时候对饮食的摄入会变少，运动减肥的效果都 ...
    2017-5-10 18:51
  • 女生跑步减肥速度需要怎么控制
    跑步是一种非常简单的运动，所以很多朋友在进行锻炼的时候都会选择跑步的方法，很多人在跑步的时候都没有注意要怎么跑步才是对我们的身体是最健康的，而且对于跑步的速度也掌握得不是很好，一会快一会慢的，所以对于 ...
    2017-5-9 08:38
  • 跑步能提高性能力吗 如何提高性能力
    跑步能提高性能力吗 如何提高性能力
    跑步能提高性能力吗 如何提高性能力 男性朋友进入三十就会出现加速衰老的现象，性能力也在逐渐的下降，所以这个时候提高性能力就非常重要了，那么跑步能提高性能力吗？下面小编为您分析。 跑步能提高性能力吗？ 很多 ...
    2016-1-12 14:42
  • 跑步减肥 男人如何制定跑步计划
    跑步减肥 男人如何制定跑步计划
    跑步减肥 男人如何制定跑步计划 跑步减肥比较适用于中青年或是身体较好的老年人，跑步减肥法在开始的时候要慢速度、短距离的进行，以后逐渐加快速度，加长距离，使身体有一个适应的过程。 为了更好的跑步瘦身，尽量 ...
    2015-12-5 08:14
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