由于组织细胞体积增长达到高峰，所以基础代谢最快，表现为在这一时期饭量很大。这时，准妈妈的营养摄取非常重要，不然对胎儿的脑发育影响最大。而增大的子宫向上顶着胃和膈肌，使准妈妈感到胃有些胀满，尤其是在进食 ...

怀孕期科学安排准妈妈一日三餐的饮食很重要，孕期科学饮食才能让胎儿合理吸收营养，使孕期胎宝宝健康成长。下面是详细介绍怀孕期科学安排准妈妈的一日三餐，孕期妈妈可要注意一下几点哦。 生一个健康聪明、活泼可爱 ...

刚刚有BB的孕妇通常会出现一些生理反应，如恶心、呕吐、食欲不振、偏食等，严重者甚至引起各种营养素的缺乏，所以准妈妈们在这个时候，吃什么东西，吃得好不好，和肚子里宝宝的健康成长可是密切相关哦！ 摄入充足的 ...

食疗 准妈妈通过饮食提高免疫力主要是从食物中补充铁、锌、维生素A和维生素C等微量元素。充足的蛋白质、适量的维生素和一些微量元素具有免疫调节功能。 蛋白质是准妈妈免疫系统防御功能的物质基础，如果蛋白质营养匮 ...

孕妇营养素缺乏影响后代发育 科学家们研究证实，除遗传因素外，孕妇合理的膳食结构对后代脑神经细胞发育有重要影响。英国纽菲尔德比较医学实验室调查了513名孕妇后发现，妊娠头3个月的膳食比其后6个月的膳食更为重要 ...

蛋白质，质好量足 专家语录。孕早期胎儿尚小，母体对于蛋白质的需求不会明显增加，因此不需要特别补充。从孕中期开始，随着胎儿和母体的快速生长，每天的蛋白质需要量从60g增加到75～90g，相当于孕中期每天增加1杯牛 ...

准妈妈的营养摄入直接关系到腹中宝宝的健康成长，胎儿期的营养补充比后天弥补更重要。然而，很多妈妈误以为自己吃得多，宝宝就会更健康，也有妈妈担心，吃得太多，太好，将造成宝宝肥胖。其实，只要准妈妈科学地摄取 ...

大豆具有丰富的营养，每百克大豆可为人体提供近40克的蛋白质，是瘦猪肉的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍、鱼的2倍多。大豆含有人体不能合成的8种必需氨基酸，其氨基酸配比非常接近人体需要，容易吸收。 更为重要的是大 ...

中学生们每天都需要早起晚归地进行上课的，那么这个时候他们根本就不懂得该如何去注重自己的身体健康，可是这样长期的学习就会导致他们的身体当中出现一些负担的，所以家长们应该要合理的去搭配自己孩子每天的营养的 ...

饮食在大脑的正常运转中发挥着十分重要的作用，学生可以通过饮食上的调理均衡来达到提高记忆力的功效，牛奶，鸡蛋，鱼类等等富含蛋白质的食物都是很好的吃了记忆力好的食物，人体吸收也比较容易，但是要注意制定一个 ...

1、优质蛋白不可少 蛋白质是生长发育的基础，身体细胞大量增殖，其构成均以蛋白质为原料。青春期的中学生们对蛋白质的需要量增加，特别是优质蛋白。人体的蛋白质主要由食物供给，蛋类、牛奶、瘦肉、大豆等食物均含有 ...

很多的家长都知道在孩子的青春期的时候，孩子的身体是会发生很多的变化的，其中该一个变化就是这个时候孩子会出现变声的问题，所以这个时候我们给孩子的饮食要注意对孩子声带的保健。 首先，应注意胶原蛋白和弹性蛋 ...