要想收获健康的体魄和不错的身材，除了饮食控制之外，健身运动也是非常重要的，二者搭配才能让减肥减脂效果更好。饮食控制讲究全方面均衡营养，像容易发胖的碳水类、脂肪类食物是需要适量食用的，而不能一点不吃，因 ...

经常人们会说易胖体质和易瘦体质，易胖的人喝水都会胖，易瘦的人则不管吃多少都依然保持身材苗条，让不少吃货特别羡慕。易胖体质主要还是因为饮食不均衡导致的，摄入太多高脂肪、高热量的食物，日常活动和新陈代谢不 ...

牛奶含有丰富的蛋白质，每天和一两杯就可以满足身体基本营养需求。很多人喝牛奶讲究好的时间点，希望可以营养最大化，但是一天当中，不管什么时候喝牛奶都是很好的，但最好不要空腹，因为空腹反而会影响牛奶营养成分 ...

石榴和螃蟹都是九、十月份正当季的食物，石榴含有丰富的维生素c，果汁丰富酸甜，螃蟹则富含蛋白质，其中蟹黄、蟹肉非常肥美。但是维生素c和蛋白质在一起的话，会影响维生素c的正常吸收，所以一般水产品是不建议和高v ...

蚝油可以做各种各样的美食，不仅可以炒菜，还可以用来用来拌馅吃等等，味道都是很不错的。不同的蚝油会有不同的配料表，里面的成分含量都是不一样的，有些蚝油蛋白质高一点，有些蚝油蛋白质低一点，一般蛋白质高的蚝 ...

鸭血是很多人喜欢唰火锅时吃的一种食材，是鸭子的血液凝固后做成的，也叫血豆腐，口感细腻，营养丰富，对身体是非常有营养价值的。鸭血吃新鲜的比较好，但是因为富含蛋白质，所以新鲜鸭血也是不能保存太久的，即使放 ...

豆浆是我们经常会喝的传统饮品，它是用黄豆等豆类研磨而成的，含有丰富的营养成分，比如蛋白质、卵磷脂等。豆浆特别适合早上吃早饭的时候喝，也可以在平时的时候喝一些，那么有什么是不能和豆浆一起喝的吗？喝豆浆禁 ...

牛奶和羊奶是人们喝的比较多的两种奶饮品，可以补充丰富的蛋白质、维生素、脂肪、微量元素等等。很多人会有乳糖不耐受，这类人群不能喝牛奶，但可以喝羊奶，相对来说，羊奶的营养成分是更接近母乳的，而且相对也比较 ...

大闸蟹是生活中比较常见的一种食物，它的味道鲜美，营养丰富，适量食用对身体有一定好处，很多人都会经常买大闸蟹吃。大闸蟹买回来之后最好尽快吃完，一般早上买的大闸蟹是可以放到下午的，但是如果保存不当死掉了， ...

饭前喝汤，苗条健康。很多人吃饭的时候是必须要喝汤的，汤里融合了食材当中丰富的营养，非常滋补。但是我们在煮汤的时候，经常会发现在最上面一层有很多泡沫。那么这些浮沫要不要撇去呢？为什么会起浮沫呢？煮汤泡沫 ...

桑蚕丝是一种天然织物纤维，它的蚕结茧时的丝液凝固而成的，也被称为蚕丝棉。桑蚕丝也算是动物纤维的，这类富含蛋白质的纤维织物在日常清洗打理时是特别需要注意的，比如是水洗还是干洗，是手洗还是机洗，用冷水还是 ...

鸡蛋含有丰富的蛋白质，有很多种做的方法。鸡蛋保存得当的话是可以放上一段时间的，但是如果放的时间太久的话，鸡蛋就容易变质。鸡蛋如果变质了的话，是会有一股臭味的，而且臭鸡蛋味是很不好去除的，弄的家里面会非 ...

死面醒面的时间越长越好吗？当然不是，这种情况不建议醒面太久，特别是想醒面一晚上的不建议，这样很不利用后面的成型，如果你想做出好吃的面包或馒头，还是需要一些技巧的哦！死面醒面的时间越长越好吗不是。醒面也 ...

鸡胸肉富含蛋白质，脂肪含量低不仅仅对人体很有好处，不容易发胖之外，对于狗狗也是很好的食物。平时可以自制成狗粮给狗狗额外补充营养。那么鸡胸肉天天都喂狗狗吃好不好呢？鸡胸肉可以天天喂狗吗鸡胸肉狗狗每顿都可 ...

酸奶除了可以补充蛋白质，也可以促进我们的肠胃消化，是很健康的一种奶制品。市面上的酸奶产品也有很多，在包装上就能看到有各种不同的名称，有的写得酸奶（酸乳），有的写得发酵乳，那么这两种奶制品有什么区别吗？ ...