误区一：生吃蔬菜不洗干净。现在蔬菜污染越来越严重，各种农药和寄生细菌的残留，因此生吃蔬菜最好洗干净，去皮。 误区二：小火炒菜。维生素C，B1都怕热。因此炒菜时要避免用小火焖，应该用旺火炒。再有，加少许醋。 ...

节食的时候，您再也不会感到权利被剥夺了！以下的八个小窍门将会告诉您如何吃得又少又满足！ 1）吃鸡蛋当早餐。 调查发现每天早上吃两个鸡蛋，那么一整天都不会消耗您身体其他热量了。把蛋黄和蛋白搅混，加上四分之 ...

好多朋友在平时的时候由于各种原因会出现肠胃方面的功能，一般主要是会消化力不好，这也是需要引起重视的，消化力不好对身体营养的吸收有着严重的影响，特别是对于身体虚弱的朋友来说影响就会更加的明显，一般调理的 ...

人的消化系统特别重要，在不注意了后就会出现消化不好的情况，不但会有拉肚子的现象，也会出现便秘的现象，特别是对于不注意休息，经常熬夜的朋友来说便秘也是常见的一种现象，便秘对身体的影响特别严重，会影响人身 ...

目录： 第一章：嚼掉压力 第二章：男女性爱时的心理压力！ 第三章：白菜、洋葱头帮你缓解心理压力 你知道一周中压力最大的是那一天吗？你知道如何减轻心理压力吗？生活工作的压力让很多人的情绪和心理也受到了很大的 ...

一、食物影响你的肤色 面色黑黄食盐过多的人容易造成肌肤粗糙发黑，经阳光暴晒后更是明显。 雀斑、黄褐斑食盐过多，除可使面色黑黄外，也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多，则会影响肝脏正 ...

如果大便干燥了，那么在肠道里面就会出现一种消化不良的现象，长期下来就会引起不必要的麻烦，大便干燥在不容易排出来的情况下是很容易出现伤害肛门的现象，如果肛门被伤害了之后肯定是很容易引起肛肠疾病的，肛肠疾 ...

到底该用什么方法来帮助自己排便呢？对于很多人来说，如果饮食不当，或者是由于应酬太多了，长期性暴饮暴食的，那么就很容易出现便秘的现象，到底该如何来排便呢？相信很多人都不知道，大便不通畅的时候是很容易导致 ...

英国波士顿科学研究院学者研究发现，食用水果和蔬菜不仅有益身体健康，还对心理健康有益。 研究人员邀请1.4万名年满16岁的志愿者参与实验，在实验中，志愿者们共食用800吨蔬菜和水果。结果发现，人们吃的蔬菜或水果 ...