女人吃红薯的8大好处 红薯含有丰富的糖、蛋白质、纤维素和多种维生素，其中-胡萝卜素、维生素E和维生素C尤多。 最健康的养颜排毒食法：莫过于每天一个红薯，现在我们具体看看红薯的营养的价值以及美容作用吧。 1、红 ...

20岁以后女性需要补什么 也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石健康，签约十年营养计划。 20岁30岁首要大事： ...

补血三宝让女人更美丽 1、山药 山药其性甘平，气阴两补，补气而不壅滞上火，补阴而不助湿滋腻，为培补中气最平和之品，历来就被众医家广为赞誉，《本草纲目》云：益肾气、健脾胃、止泄痢、化痰涎、润皮毛。《景岳全 ...

驭龄有术 女性营养饮食指南 女性朋友饮食禁忌TOP4 1、不要过多摄入脂肪 女性要控制总热量的摄入，减少脂肪摄入量，少吃油炸食品，以防超重和肥胖。如果脂肪摄入过多，则容易导致脂质过氧化物增加，使活动耐力降低， ...

女人缺铁性贫血吃什么 女性缺铁性贫血吃什么好呢 1、猪肝 这补铁怎么能少了猪肝这种食物，当然首选的就是猪肝啊!主干中不仅富含大量的铁质，而且还含有大量的蛋白质、维生素等叶酸物质，含有全面的营养物质，但是注 ...

女性进补：各年龄段形式不同 13～23岁 这个年龄段在饮食方面，应加强维生素和蛋白质的补充，如瘦肉、鱼类、豆类、白菜、绿叶蔬菜、新鲜水果等。既能满足人体所需的蛋白质，又能保证提供多种维生素和无机盐。体质较弱 ...

冬季天气干燥多吃降压菜 很多人都知道，血压有昼夜波动规律，其实血压还有季节性变化规律。夏天一般是血压较低的季节，而秋冬季血压则普遍较高。 目前天气比较干燥，市民可适当多吃一些润燥、降压的蔬菜、水果，可以 ...

独居剩女太萧条 别让健康开天窗 独居女健康常备族 现今社会许多女性由于工作关系，常常一个人租房子而形成个人为中心的生活方式，三餐不用顾及他人，自己想怎么吃就什么时候吃，想吃什么就吃什么，更甚者想不吃就不 ...

细数女人贫血的罪魁祸首 绕开5大误区 女性贫血源于不良生活习惯 原因一 .hzh {display: none; } 过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58.10％，而 ...

女性保持健康应该常吃的几种食物 怪味食品 .hzh {display: none; } 人在选择食物的时候，鼻子有时会起决定作用。殊不知，我们身边的很多怪味食物可是越臭越养生多吃更健康的。 榴莲榴莲是一种非常奇特的水果，它被 ...

贫血女人的食疗 如果贫血不十分严重，就不必去吃各种补品，只要调整饮食就可以改变贫血的症状。 比如首先要注意饮食，要均衡摄取肝脏、蛋黄、谷类等富含铁质的食物。如果饮食中摄取的铁质不足或是缺铁严重，就要马上 ...

女性贫血，容易出现头晕、脸色苍白、失眠等症状，女性贫血怎么办其实，贫血可通过饮食调理，爱美网健康频道介绍八种常见食物，生血补血，改善女性贫血。 大多数女性或多或少都有点贫血，治疗并不只靠那昂贵的补品， ...

美味果蔬去皱 吃出好容颜 人人都渴望永远年轻美丽，可是怎么样才能拥有一张不老容颜，是每个人都在追寻的。如何才能让健康与美丽常驻，关键就在您的日常饮食中。果蔬类食品常常是各位美女们养颜美容的佳品，多吃点蔬 ...

女性补铁吃什么食物好 女性缺铁容易引起贫血，所以女性朋友们要注重补铁。那么，女性补铁吃什么食物好呢？ 女性补铁的食物 1、青萝卜 萝卜的品种有很多，但要想补铁，最好是多吃一些青萝卜。专家指出，青萝卜中所含 ...

紫色蔬果女人多吃功效多 蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次 ...

更年期女性怎么饮食 更年期女性怎么饮食 一、控制热量，预防肥胖 更年期女性应控制饮食量，宜选用低热量、低碳水化合物及低脂肪的饮食。每日250～400克主食，以米、面、粗粮、豆类、薯类为首选。 二、低盐、低脂饮食 ...

补血八强 女性贫血吃什么食物好 大部分的女性都多少有贫血的症状，特别是在生理期过后，常常面有菜色。补血对女性非常重要，快将8大补血食材加入菜单，恢复好气色吧！ 黑木耳 低卡、高纤，质优减肥食材。每100g约含 ...

女性养生要补血 补血要避开的七大误区 1、多吃肉对身体不好 一些女性对一般广告中宣传的肉食损害健康产生误导，只注重植物性食品的保健功效，导致富含铁元素的动物性食品摄入过少。 实际上，动物性食物不仅含铁丰富 ...

女性经常性便秘的原因是什么 便秘的现象时有发生，可能仅仅是由于最近的饮食不当，或是摄取的水分过少的原因。但是，如果你经常出现便秘的症状就要引起重视了，尤其是女性朋友。女性保健专家表示：经常便秘很有容易 ...

女性吃这些食物老得快 如何变年轻 一、越吃越老的食物 1、加工的肉类食品 这类食物含有一定量的亚硝酸盐，故可能有导致癌症的潜在风险。此外，由于添加防腐剂、增色剂和保色剂等，造成人体肝脏负担加重。还有，火腿 ...