碱性食物才对女人皮肤好 我们知道，人体在正常情况下，血液呈碱性;若用脑过度或体力透支之后，则血液呈酸性;如果长期偏食酸性食物，也会使血液酸性化。 碱性食物可使皮肤光洁秀美 皮肤粗糙常令女人头痛心烦。要想拥 ...

女人变漂亮的最简单秘诀 爱美的女人，最佳的美容方法不是靠外在的化妆品，而是把身体内在调理好，有节制地吃、有准备地吃、有选择地吃，因此，有人说 五味五色美容 五味和五色与人体相通应，所以通过食物的五味、五 ...

12个饮食规则让女性留住青春 每个女人都希望自己拥有不老的容颜，生育之后长期照料孩子的操劳会使自己的脸上和身体都平添了很多岁月痕迹：必须面对一个事实我不再年轻了。但是还是有很多女人30几岁依然很年轻，令人 ...

30岁女人巧保养 做好8件事护健康 1、补钙 专家证实，女性28岁以后，身体中的钙每年以0、1%到0、5%的速度减少。这个时期女性每日至少要摄取1000毫克钙；若在怀孕、哺乳期或40岁后：则加至1500毫克。补充的钙最佳是活 ...

七种养颜秘笈 养出女人好姿色 喝水最养好脸色不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少 ...

夜班族女性该如何调理饮食 由于所从事的职业的不同，一些人员难免要接触到某些有毒、有害的物质。为了增强人体对外界毒物的抵抗能力，除了改善劳动条件外，还应针对不同有毒、有害物质对机体的影响，选择一些适当的 ...

9种天然护肤食物 美白嫩肤 素颜也动人 ①、西兰花保持皮肤弹性 含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为蔬菜皇冠、西兰花能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。 食用方法：西 ...

读懂身体警讯 从6个细节看出你缺哪种营养素 信号1：头发干燥、变细、易断、脱发 可能缺乏的营养：蛋白质、能量、脂肪酸、微量元素锌。 营养对策：每日保证主食的摄入。每日保证3两瘦肉、1个鸡蛋、250毫升牛奶 ...

奔三女七大保养留住年轻美丽 一、女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却 ...

女人补回气血肌肤更红润 女人贫血脸色差 补回红润气血 疲乏、困倦、软弱无力是贫血最常见和最早出现的症状。皮肤粘膜苍白、活动后心悸、气短、头痛、头晕、耳鸣、目眩、注意力不集中、嗜睡，女性患者则容易出现心烦 ...

亮出笑容 女人做好七点更美丽 亮出笑容 7个好习惯让你瞬间变年轻 1、学会端坐，有着良好身体姿态的人看起来会更年轻、自信和快乐 美国科罗拉多州的医学教授Paul DArezzo认为，同那些无精打采、耷拉双肩的人相比，有 ...

女人贫血的罪魁祸首是谁 女人贫血怎么办 到底谁是罪魁祸首 女性贫血源于不良生活习惯 原因一：过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58、10%，而农村 ...

女人年轻26招 让青春为你留步 女人保持年轻留住青春26招 1、开心快乐 研究发现，快乐使人年轻，压力有害健康。打坐和锻炼等活动都能有效解压。 2、多吃蔬菜 氧化作用会加速人体细胞衰老。蔬菜等富含抗氧化剂的食物可 ...

女人延缓衰老五保养秘笈 推荐给女人延缓衰老的方法 保证充足睡眠 女性每天必须保证有8小时的充足睡眠，下午3点后尽量避免喝咖啡等让人兴奋的饮食，晚上睡前3小时最好不要上网，再好玩的游戏都没有你的肌肤的健康来的 ...

女性抗衰老 可遵从饮食6条规则 1、营养要均衡，坚持健康饮食四舍五入法 四舍：脂肪、胆固醇、盐和酒。 五入：纤维饮食;植物性蛋白质;富有胡萝卜素、维生素C、E的食物;含钙质的食物;每天6杯至8杯的水。 2、多摄 ...

女人当心贫血的罪魁祸首 女性贫血源于不良生活习惯 原因一 过分瘦身饭后喝浓茶 此次调查结果还表明，城市妇女贫血患病率远远高于农村和沿海，城市孕妇贫血患病率为58、10％，而农村和沿海孕妇贫血患病率分别为26、67 ...

五补血养颜法养出红润美女 五养血法养出红润美女 神养 心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经 ...

更年期女性要怎么补钙 一、多吃蔬菜有利于骨骼健康 不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他们以为蔬菜里面只有些膳食纤维和维生素，与骨骼健康无关。实际上，蔬菜不仅含有大量的钾、镁元素，可帮助维持酸碱平衡 ...

8个饮食方补足钙质缓解痛经 经前多吃点高钙食品，可以舒缓血管、肌肉的紧缩状况和放松情绪。那么如何补钙呢?8个饮食方补足钙质，下面一起来看看。 研究发现，在月经周期开始约十天前，卵巢的运作最不活络，血钙含量 ...

9个小习惯养出红润脸色 1、喝水最养颜 研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄 ...