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关于蔬菜的文章
  • 五大饮食误区易致女性贫血
    血液，是女性美容最重要的物质基础，现代追求内外兼美的女性，更应该注重补血。但是，许多女性对于如何营养补血不太了解，很容易走入补血误区，陷入缺铁性贫血。下面就一起来看看造成女性贫血的五大营养误区吧。 误 ...
    2016-5-25 17:49
  • 素食当正餐 易致女性贫血
    面对镜子，你是否发现自己的发色暗淡、苍白憔悴，一脸疲惫，而有时会感到头昏眼花、心悸失眠、月经不调等，那么也许你已经患上了贫血。 贫血，是指循环血液单位容积内血红蛋白低于正常值的下限，即成人男性低于120克 ...
    2016-5-25 15:54
  • 补血养颜的4大饮食误区
    女人不是天生的红颜，女性要靠血液滋养方显靓丽的容颜。只有气盛血盈，才能使肌肤细腻柔嫩、红润光泽、娇颜如玉，不施脂粉亦添娇。但是，女性的生理特点决定了女性易发生贫血。 10多岁的青春期，我们发育旺盛，机体 ...
    2016-5-25 15:20
  • 饮食中最常见的八大错误
    不要以为你的每个习惯都是对的，虽然我们尽力去做那些对的事，但是不是所有事情都能如我们所愿那般实现，某些在我们看来可能是很有益的行为，在专家眼里却能发现里面有无尽的错误，尤其在对待事物的态度上更是如此， ...
    2016-5-25 15:10
  • 十个错误吃法让你没营养
    吃蔬菜对我们的身体有良好的作用，在日常饮食中，我们常常相互提醒说要多吃蔬菜身体才健康。 但是，常吃蔬菜并非就代表我们吃的对，真正吃到了点子上去，因为很多时候我们只是为了吃而吃，而没有注意到正确的吃法。 ...
    2016-5-25 15:09
  • 吃土豆容易发胖吗
    有人说，土豆是一种营养非常全面的食品，只要吃足够多的土豆和牛奶，就可以满足身体的一切养分需要——这话虽然有点夸张，但足以证明，土豆是个好东西。 难怪莎士比亚曾让他剧中的一位主人公大喊：“让老天下土豆雨 ...
    2016-5-25 14:58
  • 走出夏季饮食误区
    误区之一：口渴只是补充水 夏季天气炎热，出汗多，体内水分丢失较多。时下流行纯净水、矿泉水，很多年轻人，尤其是儿童、青少年和白领，口渴时仅仅喝纯净水和矿泉水。商店里琳琅满目的瓶装水确实在一定程度上方便了 ...
    2016-5-25 13:30
  • 披露流行饮食观念中的种种误区
    误区一：含有谷物的都是健康食品 虽然大量研究都发现，富含谷物的食品能有效抵抗心脏病、癌症以及其他多种疾病。但专家们也表示，只有未经加工的谷物才富含纤维素、维生素E和镁等营养物质。小麦一旦加工成面粉，会导 ...
    2016-5-25 13:29
  • 女性补钙饮食误区
    很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 以为吃牛肉有利于骨骼 不 ...
    2016-5-25 13:09
  • 忌！女性饮食补钙误区
    女性补钙哪些方法更快更有效？了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。女性补钙特别是饮食补钙有窍门，这些补钙误区你不要犯哦。 点以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。 ...
    2016-5-25 12:27
  • 小心这几种食物越吃你越黑
    皮肤白不白，主要取决于黑色素细胞合成黑色素的能力。在人的表皮基层细胞间，分布着黑色素细胞，它含有的酪氨酸脢可以将酪氨酸氧化成多醣，中间再经过一系列的代谢过程，最后便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮肤就 ...
    2016-5-25 00:32
  • 只吃菜的减肥餐单营养不均衡
    在餐桌上经常听到许多人这样说：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”更有一些过分关注自己身材的女性，把这一条奉为减肥的“至理名言”。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果 ...
    2016-5-24 23:45
  • 食物搭配不当导致毁容又爆肥
    关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。 一、最毁容的食物搭配 海味+水果 海味中的鱼、虾、藻类，含有 ...
    2016-5-24 23:40
  • 纠正八个误区 女性正确吃零食
    许多人都有吃零食的习惯，尤其女性对零食的偏好更是严重一些，于是现在的零食店一间接一间地开，因为许多零食的味道和口感都十分讨好，甜酸苦辣，香脆爽口。 专家认为，健康饮食是预防心血管疾病、各种癌症，尤其是 ...
    2016-5-24 23:16
  • 走出八大误区 才能获健康
    “吃出营养，吃出健康”无疑是现代人普遍追求的饮食理念，不过，说起来容易做起来难，健康就像是一座机关重重的迷宫，稍不小心就会陷入日常饮食中的一些误区。 误区一：水果一定比蔬菜好 正解：蔬菜要比水果好。 健 ...
    2016-5-24 23:10
  • 蔬菜的八大营养误区
    久存蔬菜——新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜，应在避光，通风，干燥的地方贮存。丢弃了含维生素最丰富的部分——例如豆芽，有 ...
    2016-5-24 23:07
  • 这样做能让女人永远20岁
    这样做能让女人永远20岁
    这样做能让女人永远20岁 1、清晨醒来时多吃食物 这是更快燃烧脂肪至关重要的一个环节。早餐在饮食计划中，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常 ...
    2016-3-26 11:21
  • 女性警惕饮食的10大障碍
    女性警惕饮食的10大障碍
    女性警惕饮食的10大障碍 什么让女人吃得不够健康呢?是整日忙碌的工作?是无法抗拒甜点的诱惑? 一、工作繁忙吃外卖 如果加班对于你来说已稀松平常，晚饭只能是单调乏味的外卖，或是下馆子大吃一顿，甚至是肚子一饿到深 ...
    2016-3-25 19:26
  • 饮食11招调节女人性格
    饮食11招调节女人性格
    饮食11招调节女人性格 一、性格不稳定者 性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。 二、喋喋不休 ...
    2016-3-25 10:01
  • 女人这样吃早餐危害健康
    女人这样吃早餐危害健康
    女人这样吃早餐危害健康 一、速食早餐中式油炸早餐、西式早餐 很多人在早餐的时候偏爱中式油炸食品如油条、煎炸饼类等，西式的汉堡包加咖啡或者牛奶、红茶。 中式早餐吃油条、煎炸饼类一般是我们从小的一种习惯，但 ...
    2016-3-25 09:54
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