日本长寿村每天必吃4种食物 日本长寿村每天必吃4种食物 鱼：深海鱼(如青花鱼、鲑鱼、鳕鱼、沙丁鱼)中的DHA可以改善记忆力和认知功能，EPA则能降低血液里的中性脂肪和坏胆固醇，防止动脉硬化，预防中风及老年痴呆症。 ...

夏天养肝护肝应该多吃些什么 水果类： 苹果 苹果号称百果之王，多吃苹果对促进身体健康具有很大的帮助，由其是对于肝病患者来说日常多吃苹果可起到一个生津止渴，去烦，养心益气的作用。同时对于经常喝酒的人，酒后 ...

春季吃14种食物清除身体垃圾 春季吃14种食物清除身体垃圾 1、柠檬 柠檬含丰富的维生素C，被美容界视为制作美白护肤品的重要成分，尤其是夏季推出的美白保养品，柠檬更是其中不可或缺的主角。喝一杯柠檬水，除了可以 ...

推荐春季六款养生食谱 推荐春季六款养生食谱 海带绿豆汤 材料：取海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。 做法： 1、将绿豆洗净、海带切丝。 2、将海带、绿豆、甜杏仁一同放入锅中，加水煮，并加入布 ...

春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜 春季养肝排毒清火推荐六款蔬菜 芹菜 中医认为，芹菜味辛微甘、性凉，有平肝安神、清热透疹之功效，还可治麻疹初期、肝阳上讥、失眠多梦等。芹菜是高纤维食品，它经肠内消化作用产生一 ...

惊蛰节气多吃五种蔬菜 蓬蒿菜清虚热 惊蛰节气多吃五种蔬菜 蓬蒿菜清虚热 1、蓬蒿菜味甘辛性平。 早在唐代已列为食疗之品，唐代医家孙思邈在《千金方》中称之能安心气，养脾胃，消痰饮。蓬蒿菜有明显的平肝、清虚热作 ...

春季养生保健9种蔬菜 春季养生保健9种蔬菜 1、菠菜： 菠菜又称菠薐、波斯草。以叶片及嫩茎供食用。菠菜原产伊朗，2000年前已有栽培。后传到北非，由摩尔人传到西欧西班牙等国。中国至迟在唐代已有菠菜的栽培。菠菜茎 ...

警惕八大食物不能隔夜吃 警惕八大食物不能隔夜吃 1、隔夜鸡蛋，可以吃吗 科学家：不一定！因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如： ...

春分节气吃什么蔬菜养生？ 春分节气养生蔬菜推荐 1、荠菜 春季补钙首选蔬菜，非荠菜莫属。荠菜营养丰富，其维生素C、类胡萝卜素以及各种矿物质含量较高，尤其值得一提的是，其含钙量接近同等质量牛奶的3倍。 荠菜常 ...

十种适合春季排毒的食物 十种适合春季排毒的食物 1、西兰花 西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜，它味道鲜美，营养也很高，还有很高的药用价值。它的维生素C含量非常丰富，它比辣椒的含量都高很多。它还具有抗癌功效， ...

春季常见野菜的食用功效 吃野菜的注意事项 不管是野菜还是蔬菜，在营养素上最主要的还是维生素矿物质以及水分，更严格的说，野菜和蔬菜中大部分都是水分。不同的是，野菜一般都是深绿色的，含的维生素C、胡萝卜素会 ...

与山药有关的九个饮食事项 山药从外表上看真是够土的够不起眼的，但是相信不少的朋友对于它的保健功效已经有所了解了，不过针对山药的食物特性而言，我们还是希望大家在食用前对关于它的饮食事项有所了解。 山药进补 ...

需警惕！这七种食物隔夜产生剧毒 1、汤 熬汤费时，所以人们平时会熬一大锅，慢慢喝，但剩汤长时间放在铝锅、不锈钢锅内，易发生化学反应，析出有害物质。建议汤底不要放盐之类的调味品，煮好的汤用干净的勺子舀出来 ...

春季吃什么能减少疾病的发生？ 三种春季食物推荐 黄豆芽 为何早春吃黄豆芽？ 1、早春时节应季蔬菜比较少。一般多为反季蔬菜、大棚蔬菜或者是冷库中的蔬菜。这些蔬菜一方面营养流失严重，另一方面反季蔬菜容易使用激 ...

预防肝癌吃什么好？预防肝癌不能吃什么？ 对人们的威胁特别大，生活中积极预防肝癌就显得特别的重要，饮食防癌症是不错的方法，遵循饮食中的原则就能抵抗肝癌袭击。 一、预防肝癌四吃 1、吃胡萝卜柑橘 蔬菜和水果对 ...

早餐怎么吃？早餐必不可少3种食物 古语说得好一年之计在于春，一天之计在于晨，一天的学习和工作需要从早上就开始储备能量，所以一顿营养早餐非常重要。食物搭配不仅要营养均衡，还要做到能量充足。那么早餐搭配些什 ...

蔬菜究竟能不能生吃 4种蔬菜可以生吃 芥菜类蔬菜，如大头菜等，它们含有一种叫硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进消化吸收的作用。 马齿苋等野菜，焯一下能彻底去除尘土和小虫，又可防止过敏 ...

用这几招 让孩子喜欢上吃蔬菜 儿童不吃蔬菜，很多家长干着急。因为蔬菜中含有丰富的维生素，和其他的营养物质，我们都知道孩子要健康成长，蔬菜必不可少!对于不喜欢吃蔬菜的儿童，今天小编来教您几招，让这些孩子喜 ...

3月吃什么时令蔬菜？8种新鲜蔬菜推荐 3月时令蔬菜 一、生菜 生菜算是中西方人通吃的一种蔬菜了，它一年四季都可以成熟，但是春天吃是最好的，既应季蔬菜，口感上也是最嫩的。生菜属于莴苣类的蔬菜，含有莴苣素，莴苣 ...

学会自制蔬菜汁让你更健康 一、胡萝卜汁 操作方法：取五百克的胡萝卜，切成适量大小，放进榨汁机中，加入一大勺蜂蜜，榨成胡萝卜汁，可以适当的加一些矿泉水。 还有一种方法就是直接将三个胡萝卜，两个橙子(橙子去皮 ...