盘点六大常见蔬菜的饮食禁忌 不同的食物，对身体提供的营养不同。食物的营养成分本身就为我们的机体健康做好了各项的准备，不同的食物，营养成分也是各不相同，为了我们的健康，一定要注重每种营养成分的摄入，重要 ...

吃水果有4个常见误区 预防长胖多吃6类食物 吃水果有这几个常见误区 误区1、多吃水果 专家指出，每天食用水果在200克左右为宜。大部分水果的膳食纤维含量较高，吃太多会引起胃痛、腹胀。此外，胃肠虚寒的老人不可多吃 ...

7种蔬菜没煮熟毒胜砒霜 我们在家烹饪时，对以下的蔬菜可要打起精神，切记煮熟了再食用，安全至上。 大豆 致命毒素：皂素 致使机理： 由于生大豆中也含有毒成分皂素，因此，如果大豆鲜磨的豆浆未煮熟时就食用，也可引 ...

威胁孩子健康的食物和饮食误区 下面我们就为父母介绍威胁孩子健康的10大食物和3大饮食误区。 10大危害食物 1、精食 时下不少家庭追求食不厌精，将进食精米白面视为时尚。医学专家却不这样看，他们认为长期吃过于精细 ...

食物看起来有筋高纤维食物 一说到食物里的膳食纤维，人们往往都会想到芹菜里的丝，想到白菜梆子和韭菜里的菜筋。某次我在电视台做节目，问观众哪一种蔬菜中的膳食纤维含量最高，最后大部分人选择芹菜，其余的人选择 ...

饮食搭配有禁忌 十种蔬菜搭配禁忌 合理的膳食构成，科学而营养的搭配，是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜，除尽量减少其维生素的损失和毒性外，更重要的是正确地搭 ...

盘点16种危害儿童健康的食物 十六种严重危害儿童健康的饮食： 1、受污染的食物 造成今天这种局面原因是多方面的，如环境的恶化、家电的辐射、儿童生活习惯的改变以及高蛋白、高脂肪的食谱等。专家们尤其注意到食物污 ...

红薯发芽后可引起中毒 三种食物发芽勿食用 由于天气的原因，很多的食物放久了就会发霉或者是发芽了，这样的情况，一般就是意味着食物是不能食用了，一般我们买回来的姜、蒜头、土豆、花生，放在家里还没有几天就会发 ...

西红柿不宜餐前吃 盘点十种蔬菜的错误吃法 经常在餐前吃西红柿 西红柿应该在餐后再吃。这样，可使胃酸和食物混合大大降低酸度，避免胃内压力升高引起胃扩张，使宝宝产生腹痛、胃部不适等症状。 胡萝卜与萝卜混合做成 ...

保温杯不可泡茶 警惕7大短命饮食法 1、不食早餐： 危害：严重伤胃，使你无法精力充沛地工作，而且还容易显老。 建议：早餐食物尽量做到可口、开胃；有足够的数量和较好的质量；体积小，热能高；制备省时省力；在食物 ...

炒蔬菜油温太热致癌 炒这几种常见蔬菜时油温太热会致癌。癌症患病率越来越高，并夺走了无数人的生命。预防癌症的发生，应从小事做起，从饮食抓起。香港食物安全中心发表的《首个总膳食研究报告》指出，西葫芦、大蒜 ...

年底聚餐有哪些要避免的饮食误区 年底聚餐的饮食误区 1、偏爱辛辣、重口味 干锅、水煮、干煸等辛辣油炸的食物，虽然口味很好，却含有大量油脂。而且重口味的烹调会加大细菌性食物中毒（消化内科急诊科）的风险。 2、 ...

最致命的8个饮食坏习惯 1、不渴不喝水 水不仅是维持生命的重要物质，还是人体排毒的工具。国内一项调查显示，七成人都是发觉渴了才喝水，殊不知当你感到口渴时，身体至少已流失了1%的水分。 喝水不是为了解渴，而是 ...

最致命的7个吃早餐方法 你中招了吗 1、早餐吃得太早 不少习惯早起人清早五六点钟起床后就马上进食早餐，认为这样能及时补充身体所需也利于吸收，但事实上早餐吃得太早不但对健康无益还可能误伤肠胃。起床后宜先喝水 ...

盖浇饭存4大伤身问题 常吃要当心 油盐较多。黑乎乎的酱油，同时泛着亮亮的油花，满目皆是。固然这种盖浇饭吃得香，开胃下饭，但同时也可能造成盐和脂肪摄入量超标，尤其不适合肥胖和高血压人群食用，对于健康人来说 ...

警惕！冬季吃7种食物易中毒 冬季易让人中毒的食物 1、草莓 中间有空心、形状不规则又硕大的草莓，一般是激素过量所致。草莓用了催熟剂或其他激素类药后生长期变短，颜色也新鲜了，但果味却变淡了。这一类草莓必须慎 ...

隔夜菜危害大 7种隔夜菜千万别吃 隔夜菜的危害 1、隔夜菜产致命亚硝酸盐 有些隔夜菜特别是隔夜的绿叶蔬菜，非但营养价值不高，还会产生致病的亚硝酸盐。储藏蔬菜中亚硝酸盐的生成量随着储藏时间延长和温度升高而增多 ...

菠菜不能和这9种食物一起吃 菠菜不能和什么一起吃？ 1、菠菜和豆腐不能一起吃 在食用菠菜和豆腐时，有人把它们一锅煮，认为是最理想的素食。但这是一种错误做法。因为菠菜含有叶绿素、铁等，还含有大量的草酸。豆腐 ...

秋季防发胖 饮食陷阱要绕开 秋天到来之时，随着气候变的越来越凉爽，我们的食欲也开始渐渐旺盛了，这样的胃口通常都会给我们带来长胖的烦恼，秋季要用饮食补，我们还可以用饮食来减肥，那么，我们在秋季吃些什么能减 ...

儿童慎吃肉松 儿童不宜吃4种肉类食物 肉类食物所富含的营养元素是蔬菜等食物所不能替代的，所以适量给孩子吃肉是有好处的。不过，要提醒家长的是有4种肉类是千万不能给婴幼儿吃的哦。下面就来一起看看是哪些食物吧。 ...