盘点冬季最营养的廉价滋补品 提到滋补品，很多人脑海中浮现的肯定人参、鹿茸、燕窝、海参等等，它们除了滋补效果出众外，还有一个共同的特点价格高昂，很多人觉得滋补效果和高昂的价格往往是密不可分的，果真如此吗 ...

这些食物最没有营养！ 一、灌装浓汤 汤类非常有益健康，而且价格低廉、易于制作。可是，罐装浓汤是由盐、脂肪、人造添加剂、防腐剂，或许还有一些脱水胡萝卜调制成的营养价值非常低的混合物。一罐浓汤含1000毫克钠， ...

盲目吃素小心折寿！ 误区一：烹调中没有控制油脂和糖盐的数量 油脂和精制糖都是植物性来源，因而它们也会在素食食谱中堂而皇之地出现。由于素食的自然风味较为清淡，有些人会添加大量的油脂、糖、盐和其他调味品来烹 ...

冬季最佳养生补品：莲藕 1、清热消暑 莲藕性寒味甘，吃莲藕具有清热凉血，消暑解烦的功效，中医认为莲藕有生津止渴，清热除烦，养胃消食，养心生血，调气舒郁，止泻补饥，补心不虚的功效。 2、补血益血 莲藕中铁，钾 ...

盘点最致病的早餐吃法 1、周边环境影响吃早餐的质量 由于生活节奏的加快，很多人特别是上班族，为了节省更多的时间，选择在路边买早餐，边走边吃或在公交车上、地铁上吃。须知病从口入，早餐在路边上买，卫生也难保 ...

颜色饮食帮你健康养生 1、身有慢病别断蓝 蓝色食物大多富含多不饱和脂肪酸，能降低血中的胆固醇和甘油三酯含量，降低血液黏稠度。在一定程度上还可增强记忆力。常见蓝色食物有蓝莓及深海鱼。 高血脂和心血管疾病患者 ...

你喝的饮料都健康吗？ 最推荐饮料，基本上无需限量 这一类都是无糖、无脂肪、无热量或低热量的饮料，也是传统饮品。包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、 ...

这些食物虽不好吃却能让人长寿 1、发涩的食物 单宁、植酸和草酸的存在会让食物发涩，这是因为它们会和口中的唾液蛋白结合并沉淀，使唾液失去润滑性，舌上皮组织收缩，产生涩味。但这些物质都具有很强的抗氧化性，对 ...

喜欢吃荷包蛋对身体好吗 鸡蛋是营养的食物，很多人都喜欢吃鸡蛋，鸡蛋的吃法也是很多的，常见的中荷包蛋也是很受欢迎的，那么吃荷包蛋好不好呢？其实，好吃不代表营养，来看看就知道了。荷包蛋煎好后，放进冰柜冷冻 ...

吃什么食物能够缓解情绪 影响我们情绪的外在因素很多，当心情紧张焦躁而难以自我舒张的时候，可以尝试用食物进行调节。比如：粗粮、海鲜、菌藻类食品，食用它们可以减少紧张、暴躁和焦虑的情绪。 1、蔬果奶类 代表食 ...

脸色不仅是一个人心情好坏的晴雨表，还是一个人健康与否的显示器。长痘、毛孔粗大、色斑、皮肤松弛、脸色发黄，都是身体欠佳的信号。 通常，一个人身体健康与否都会在脸上表现出来。干燥、长痘、毛孔粗大、色斑、皮 ...

现代人大多都是肉食动物，几乎每顿都无肉不欢。然而健康饮食倡导营养均衡，建议大家注意荤素搭配多吃菜少吃肉。同时，也有不少人出于健康的考虑而选择吃素。但吃素却并非一些人以为只吃淀粉类和蔬果那么简单，如果不 ...

吃得太油腻？这些食物帮你减油腻 1、洋葱 洋葱含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。外国人特别爱吃洋葱，他们经常用洋葱搭配高脂肪、高热量的食物，以解油腻。 2、燕麦 具备降胆固醇和降血脂的作用，这 ...

食物的不同吃法有不同的营养，当然有些吃法对身体也会有伤害，尤其对肠胃，但有些吃法却能给肠胃减负。下面我们来看看食物怎么吃才能给肠胃减负。 食物怎么吃才能给肠胃减负？ 1、豆类 豆类在引起消化不良方面可谓声 ...

吃什么能够让血管保持年轻 磷脂：防血管硬化。 磷脂是脂蛋白的成分之一，而脂蛋白好比携带胆固醇的小船，可促进胆固醇合理转运与代谢，防止胆固醇在血管壁沉积。正常人每天摄入6～8克磷脂比较合适，可一次或分次摄龋 ...

一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力 一日三餐均衡饮食帮你吃出好视力 一天三餐均衡分配菜色，只要慎选食物，连下午茶、零食也能帮助顾眼睛。 早上8：00 早餐吃吐司夹蛋，搭配一杯低脂牛奶。蛋黄可以提供维生素A，预防乾 ...

这些营养食物真的不太好！ 这些营养食物真的不太好！ 没有人对美食有抵抗力，但在吃美食的同时，你可曾想过健康。当然啦，如果能吃到美味健康的食物，那是最好的。如果不行，至少不要吃伪营养的食物，既不美味，也不 ...

竟然有人需要慎吃粗粮？ 竟然有人需要慎吃粗粮？ 粗粮虽然营养丰富，但不易消化，并不是所有人都可以长期食用的，要根据自己的身体状况有选择的食用。以下人群应该谨慎食用： 1、贫血人群不能多吃膳食纤维 贫血的人 ...