患冠心病吃哪些蔬菜好？ 首先注意，推荐食物仅限于食疗调理，无治疗的作用，不要依赖于食物，若病情严重，还是去有资质的医院看病。 健康饮食一 芹菜性凉，芹菜含有丰富的维生素和矿物质，能增强胃肠蠕动，有很好的 ...

脂肪肝吃什么好？盘点有效防治脂肪肝的食物 现代社会生活水平的不断提高，越来越多的人患上脂肪肝，即人体内过多脂肪滞留在肝脏的病症，脂肪肝的治疗方法有哪些呢？根据资料显示我国绝大部分的患者为非酒精性脂肪肝 ...

小孩营养不良吃什么 多吃富含蛋白质的食物 现在很多小孩都很爱挑食，不仅饮食不均衡，很容易导致营养不良。营养不良的原因还有很多。那么小孩营养不良吃什么？一起来看看吧。 小孩营养不良的原因 1、长期摄入不足： ...

常吃坚果可有效降低胆固醇 坚果营养丰富、种类很多，很多人都用来作日常零食。但胆固醇高的人不宜吃高热量高脂肪的食物。那么，胆固醇高可以吃坚果吗？一起来看看。 最新研究发现，每天吃坚果可有效改善胆固醇水平， ...

哪些食物易引起便秘？吃什么治疗便秘？ 便秘吃什么好？便秘是很多人的困扰，影响气色和身体健康。而选择对的饮食方法，就可以起到解决便秘的效果。这些简单的食疗方法有哪些呢，一起来看看吧。 哪些食物容易引起便秘 ...

调理肠胃的12种最佳食物 肠胃是人体最重要的器官之一，但是我们却一直在伤害它，如平时吃大量刺激食物、暴饮暴食等对肠胃的伤害都很大。所以在享受美食的同时，我们也要调理肠胃哦。下面为大家介绍调理肠胃的最佳食 ...

多吃25种食物 有效降三高 我们常说的三高指的是高血压、高血糖和高血脂，这三种疾病往往相辅相成，同时出现，三高患者者在日常饮食中多注意摄取降三高的食物就能不再让三高缠身。 1、豌豆：豆类都是又便宜、又安全有 ...

秋季肠燥便秘吃什么好 秋季人体容易出现三燥，肺燥、皮肤燥和肠燥，肠燥容易造成便秘，那么秋季肠燥便秘吃什么好呢？ 1、五谷杂粮 像麦片、麸皮、糙米等食物中就含有丰富的膳食纤维。虽然它们的口感并不好，但对于你 ...

老是掉头发缺什么？焦虑是身体少了什么？皮肤瘙痒又是什么原因？感冒刚好又感染上其他疾病，身体为什么会那么容易受感染呢？当身体缺少了某种营养时就会出现一系列症状，那么怎样通过身体症状看营养缺陷呢？ 身体 ...

提到胆固醇，很多人认为它是危害健康的坏分子。其实，胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇两种。前者对心血管有保护作用，是好胆固醇；后者会附着在动脉血管壁，一旦过量，就会导致动脉硬化，因此被称 ...

过多摄入动物脂肪可能会让人发胖，特别是肉类中的不饱和脂肪酸和胆固醇，会对人体产生不良影响。但脂肪是维持人体生理机能的重要营养，也不能缺少。 营养不良应该吃什么？豆制品也含有蛋白质 蛋白质不光肉里有，豆 ...

猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助人体肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的 ...

由于大豆蛋白能显著降低低密度脂蛋白的含量，增加高密度脂蛋白的含量，防止坏胆固醇对血管造成氧化损伤，因而起到了预防各种心脏病和高胆固醇血症的作用。 燕麦能降低胆固醇-用食物赶走坏胆固醇 用食物赶走坏胆固 ...

膳食纤维、钙等营养素含量高，低热能、低脂肪，是抗癌、通便、降脂、降糖、减肥的新原料，可加鸡蛋清、面粉、葱花及调味料搅拌均匀后煎饼吃，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心并中风、肠癌等的发生都非 ...

增加蔬菜、水果、莴苣及鱼的摄入量；由红肉或肉制品变为鱼肉等白肉；避免摄入黄油、快餐、甜品或含糖饮料；增加使用番茄、大蒜、洋葱及橄榄油的用量为食物提味；减少酒精摄入量，红酒可少量饮用。 地中海式饮食结 ...

膳食中能辅助降低血脂的食物比较多，如富含膳食纤维的粗杂粮，深色蔬菜和水果，以及菌、藻类食物。这些食物之所以具有降脂作用，除了含有丰富的膳食纤维外，关键的是含有另一类重要物质，即植物化学物。 降血脂不 ...

用于防治便秘的可溶性膳食纤维能够改变肠道细菌的构成。一旦摄入膳食纤维，人体就会产生一种名为短链脂肪酸的代谢产物，它进入血液后就会影响到身体其他部位（包括肺部）免疫细胞的发育。因此，采用饮食干预策略不仅 ...

三高吃什么好，对三高人群有益的八种食物。三高人群越来越多，其日常饮食应注意什么？三高吃什么好？下面八种食物应当多吃： 三高吃什么好？对三高人群有益的八种食物 对三高人群有益的八种食物 生活水平的提高， ...

随着人们饮食习惯的精致化，便秘普遍存在于人群之间。便秘是一件使人痛苦而又令人尴尬的事情。特别是在老年人，孕妇，儿童和节食减肥者中发生率很高。便秘时，常出现下腹膨胀，便意未尽，严重者出现食欲不振、头昏、 ...

营养学家认为，经常吃些降脂清肠的食物，不仅能排除油腻，更能保护心血管，防止三高。下面就让360常识网小编为大家介绍能够帮助有效降脂护心的食物。 哪些食物可以护心降脂？护心降脂清肠的食物 1、土豆 因其富含 ...