冬季来一碗美味的羊杂汤吧！ 冬季来一碗美味的羊杂汤吧！ 材料：绿叶菜、半成品羊杂（羊肝、羊肚、羊头肉、羊心、羊肠、羊蹄筋儿）、水发木耳和黄花菜、豆腐、鸡蛋。 做法：水开后，放入羊杂、豆腐、水发木耳和黄花 ...

玉兰花也是餐桌上的美食 玉兰花也是餐桌上的美食 刚落地的玉兰花瓣还具有药用价值和营养成分，不妨把它们拾起做入汤羹菜饭，增加这一季的餐桌上美食。 玉兰片熘鸡片 用玉兰花8克，鸡脯肉250克，精制植物油、精盐、味 ...

简单的银耳家常做法 银耳的功效 银耳有滋阴清热、润肺止咳、益气补血、补肾强心等功效，即是上等的营养滋补佳品，又是扶正固本的良药，是药食两用之佳品。银耳中含有较多矿物质，能清热解毒、保护肝脏；银耳中还含有 ...

洋葱能杀菌 洋葱家常菜谱 洋葱的功效 洋葱有发散风寒、助消化、安神、防治骨质疏松、降脂降压、防癌抗癌的功效。洋葱还可杀菌，如金黄色葡萄球菌、白喉杆菌等；含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血液黏度，使 ...

两款茼蒿美味食谱 两款茼蒿美味食谱 茼蒿有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效，可辅治面色发黄、头晕眼花、心慌失眠、月经不调等症。现代研究证明，茼蒿含有丰富的钾，能调节体内水液平衡代谢，利尿消肿，稳定血压 ...

美味海带食谱：绿豆海带汤的做法 吃海带的好处 1、降压。 海带氨酸及钾盐、钙元素可降低人体对胆固醇的吸收，降低血压； 2、防治甲状腺肿。 海带含碘和碘化物，有防治缺碘性甲状腺肿的作用； 3、抑制肿瘤。 热水提取 ...

适合便当族的家常菜食谱 适合便当族的家常菜食谱 青椒爆炒牛肉 食材：黄瓜条（牛臀尖肉）、圆青椒一只、小辣椒一根、香葱、蒜片、姜片。 做法： 1、牛肉洗干净后切薄片，用适量的盐、生抽、老抽、蚝油、花生油腌制几 ...

蜂蜜柚子茶的制作方法 蜂蜜柚子茶是清火佳饮，还可美白祛斑 《本草纲目》中记载：柚子去肠胃中恶气，解酒毒，治饮酒人口气，不思食口淡，化痰止咳，而以柚子制成茶剂，在我国古代以及其他国家，如日本、韩国等都有此 ...

教你如何把泡面吃得健康 教你如何把泡面吃得健康 香辣什锦炒方便面 原料：方便面1包、洋葱半个、胡萝卜半根、芹菜1根。 调味料：豆瓣辣酱1/2大匙、糖1/4大匙、鸡精1小匙、五香粉1小匙、色拉油适量。 做法： 1、洋葱 ...

香片微波鱼的做法 香片微波鱼的做法 材料：鲜草鱼1条（750g），香片10g盐2茶匙（10g），大葱1段，姜丝1把，料酒2茶匙（10ml），香油2茶匙（10ml），香菜适量。 做法：草鱼刮去鱼鳞，除去内脏，切掉头和尾，洗净后， ...

在家自制美味可口的鸡翅大餐 在家自制美味可口的鸡翅大餐 可乐鸡翅 食材：鸡翅若干、胡椒、盐、一罐可乐、色拉油、生姜片、大葱段、干辣椒、花椒、生抽、樱桃萝卜、香菜。 制作方法： 1、鸡翅斜刀放入适量的盐、胡椒 ...

教你如何制作蒜香青豆 教你如何制作蒜香青豆 材料：青豆200g，蒜头10瓣，盐3g，白砂糖8g，蒜粉5g。 做法： 1、青豆洗净，提前用清水泡涨后捞出彻底晾干水分。 2、热锅上油，放入蒜头，用小火把蒜头熬成金黄后捞出。 ...

快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼 快捷营养早餐的做法：酸奶玉米饼 用酸奶代替水来做早餐饼，营养一下子大大提升。而且饼中用了一半的玉米面，比纯白面的营养更加丰富，膳食纤维也大大增加。葡萄干和桂圆干是对女性非 ...

教你如何做出美味健康的早餐 教你如何做出美味健康的早餐 火腿培根三明治的做法 主料：面包、火腿、培根片。 辅料：西红柿、圆形生菜、盐、黑胡椒粉、黄油。 做法： 1、培根放入微波加热30秒，上面滋出一层白色油花 ...

这样吃鸡胸肉健康又低脂 这样吃鸡胸肉健康又低脂 沙茶鸡块 原料： 鸡胸肉，洋葱，沙茶酱，冰糖，酱油，料酒，色拉油。 做法： 1、鸡胸肉切小块、用少许盐、1/3汤匙酱油腌一下，洋葱切片。 2、锅里加适量的油，放入洋 ...

如何制作菱角瘦肉汤？ 如何制作菱角瘦肉汤？ 菱角里含有丰富的淀粉，蛋白质，葡萄糖，以及维生素B1，B2和维C等多种维生素。《本草纲目》里说，食用菱角能补脾胃，强股膝，健力益气。《齐民要术》则又注明，菱角能养 ...

来点洋气的：土豆烤香肠的做法 土豆烤香肠的做法 原料：土豆1个，香肠1段，黄油1小块，蒜末适量。 功效： 土豆味甘，性平。能补脾益气，通利大便。可用于脾胃虚弱，消化不良，肠胃不和。土豆有很好的呵护肌肤、保养 ...

教你做几种好吃的炒饭 教你做几种好吃的炒饭 堪称零难度的炒饭做法：酱油炒饭 努力早起半小时，也许会让早晨更加美好。这款酱油炒饭虽简单，但也算是营养美味双丰收。配菜可根据口味随意调节。因为生抽、老抽本身有 ...

几款懒人必学的快捷菜谱 几款懒人必学的快捷菜谱 剁椒金针菇 用料：金针菇400克、剁椒2汤匙、蒜4瓣、生抽1汤匙、蒸鱼豉油2汤匙、白糖少许、芝麻油1茶匙、植物油1.5汤匙。 做法： 1、金针菇切去老根清洗干净，入沸水 ...

教你如何把鸡蛋煮得又香又好吃 教你如何把鸡蛋煮得又香又好吃 煮鸡蛋最好是凉水下锅，水开了再煮3分钟即可。这时的鸡蛋呈溏心状，营养成分最高最利于人体吸收。将鸡蛋洗净后，凉水下锅，开锅后，分别计时3、5分钟， ...