很多人在过年期间大鱼大肉，吃的是酣畅淋漓但是身体hold不住，轻则上火，所以说年后我们一定要吃一些不让我们上火的东西，来给身体调节一下。 年后如何饮食才能不上火 1.莲子 莲子可以当茶喝，也可以清心火，对心肾 ...

莲子百合雪耳鸡蛋糖水： 白莲子30g、百合10g、银耳25g、鸡蛋2只、冰糖适量、水适量。将所有材料洗净泡发准备好之后，煲开一锅水，将莲子、百合、银耳放入锅内，煲开，改用慢火煲40分钟，放鸡蛋和冰糖，冰糖融化了就 ...

中秋佳节马上就要到了，不管男女老少吃月饼是那天必不可少的食品。月饼现在大都是圆形，代表着团团圆圆的寓意。拥有好身体家庭才能更加的幸福，一个小小的吃月饼也有很多养生的学问。下面小编就教大家吃月饼怎么吃才 ...

很多的人都有失眠的困扰，长时间的睡眠不足对人体的危害是很大的，你知道睡眠不足的危害有哪些吗？今天小编就为大家盘点一些睡眠不足的危害，赶紧去了解一下吧！ 【短期危害】 1.容易暴饮暴食 多项研究表明，短期缺 ...

女人如果肾虚，脸色和气色都会很差，你知道女人们该如何补肾才能够拥有健康的气色吗？今天小编就为大家推荐一些补肾的方法，还在等什么，赶紧跟着小编去下文学学吧！ 1、多饮水 饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出 ...

很多人都换过胃病，胃一难受，浑身都不自在的感觉。胃病不会立马危害到生命，但是会对人的身体造成巨大的伤害，生活中有哪些常见的伤胃食物存在呢？下面，小编就来为大家介绍一下吧。 1、薄荷 薄荷会放松食道括约肌 ...

工作繁忙，压力大，睡眠不好，吃饭不规律，现在的人们生活节奏越来越快，但身体却越来越差了。最典型的莫属于肠胃不好了，那么如何养胃呢？今天小编教您八个养胃小窍门，赶紧看过来吧。 1、少吃辛辣食物 因为这类食 ...

由于各种原因，越来越多的人出现了睡眠不好或失眠的状况，那么如何预防失眠呢？按摩穴位是个不错的方法。 刺激穴位和按摩能缓解紧张，消除不快的症状。 按摩穴位可以预防失眠，从医学的角度来讲，睡眠与精神科和神经 ...

消化功能不好的情况是好多朋友会有的事情，这也是一种严重影响身体健康的疾病，对患者的日常饮食有着严重的影响，主要是由于消化功能不好会直接影响到营养的吸收，造成身体不好的情况出现，在有消化功能不好的现象后 ...

如今很多的年轻人走出社会都会有着社交恐惧的心理，一般社交恐惧症的原因主要与性格有关，其主要的症状就是表情恐惧、恐惧被别人注视等，这样是很不利于自己的发展，究竟社交恐惧症怎么办呢？社交恐惧症的表现还有哪 ...

恐惧症是人们常有的一种情感，带有害怕不安的成分，恐惧症的症状表现一般为害怕面对特定人群和事物或者害怕特定的场所等，因此有人会问到底什么是恐惧症？我们应该如何预防恐惧症呢？本文今天就为大家详细讲解。 什 ...