健身前该怎样活络筋骨 夏季健身运动，除了常见的市民在广场的跳舞、滑冰、放风筝外，还有游泳，球类如羽毛球、篮球、乒乓球、足球，中老年的有氧运动慢跑、散步等。雷主任强调，所有的健身锻炼，运动前，一定要认真 ...

运动时我们常常会因为各种各样的原因抽筋，如缺乏热身、天气太热、姿势不正确等，造成肌肉痉挛，无法自然舒张。一旦抽筋，人们往往会各种土法轮番上阵，比如使劲儿捶、用力拉伸、揉、按等。 医生表示，捶、揉、按等 ...

俗话说牙疼不是病，疼起来要人命，抽筋的那股难受劲，真是一点儿不比牙疼逊色，相信但凡有过此经历的人都不愿再有相同的体验。 抽筋 抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难 ...

很多患者虽然患病，但也不是都懂得腿中风产生的原因，其实知道腿中风是怎样发生和它的急救护理有助于我们更好地做好预防的措施，那么引起腿中风的原因是什么呢？下面就让我来跟大家说说吧。 腿中风的由来 腿中风在医 ...

半数以上的怀孕妇女在孕期尤其在晚上睡觉时会发生腿部抽筋。究期原因，孕妇在孕期中体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部的肌肉经常处于疲劳状态；另外，怀孕后，对钙的需要量明显增加。怀孕后，尤其在孕中、晚期，每天 ...

狗是人类最好的朋友，现在很流行养宠物犬，因此其价格也越来越贵，万一因为其食入有毒物质出现中毒该怎么办呢？ 犬食入腐败变质的鱼、肉、酸奶和其它食物后，由于这些变质的食物中含有较大数量的变形杆菌、葡萄球菌 ...

腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。 腿抽筋事实上是肌肉受到强烈刺激 ...

腿抽筋的确是人们日常生活中的一大困扰，其实不仅仅在睡觉中会发生，冷天室外活动、游泳时也常会发生。特别是后两种，突然发生甚至有让机体受伤或是危及生命的可能，不要掉以轻心。 专家解释说，腿抽筋事实上是肌肉 ...

疲劳行房易扫性 也许你曾遇到过这样的情形：两人正情浓时，突然从腿上传来一阵剧烈的刺痛，随之全身都不由自主地绷紧了，僵在那儿动弹不得，嘴里却忍不住叫了出来：啊哟，我的腿于是，所有的激情转眼之间都化作了一 ...

颈椎疼，扭扭脖子。 长期从事财会、写作、编校、打字、文秘等职业的女性，伏案时间不要持续过久，每过二三十分钟，做一些前倾、后仰动作，并左右旋转1―2次。转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。 ...

登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动后的钠流失如此种种，都可能让你遭遇抽筋。 抽筋 抽筋，学名肌肉痉挛，指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，造成肌肉僵硬、疼痛难忍 ...

日常生活中上学、上班、买菜等等，总不可避免的会发生些磕磕绊绊，一些突发性小意外，如头部创伤、休克、骨折、不省人事、流鼻血、肌肉抽筋等可能更为常见，如果急救措施没做好，可能会带来小小的后遗症，既可能给大 ...

抽筋是抽搐的俗称，是大脑功能暂时紊乱的一种表现。人体肌肉的运动是受大脑控制的，当管理肌肉运动的大脑有关细胞暂时过度兴奋时，就会发生不能自控的肌肉运动，可局限于某群肌肉或身体一侧，或波及全身，即抽筋。 ...

抽筋在医学上称为肌肉痉挛。它是由于肌肉组织受到强烈刺激，进而血管收缩而造成局部血液循环不良，从而导致肌肉发生剧烈收缩的现象。 水温太低，寒冷的刺激；运动前没做充分的准备活动；运动时间过长肌肉过度疲劳； ...

大自然的雨露风花、户外活动中的畅快淋漓给人的都是怡然和无与伦比的顺畅。可无论怎样的清新舒爽，也要注意一些身体本身隐藏的埋伏。登山时急速上升和攀爬，低温冷雨的温度突变，户外涉水泳渡时的身体预热，急速运动 ...

剧烈运动常常会出现抽筋现象，特别是腿肚子和脚掌。抽筋就是肌肉长时间不自主的收缩。引起抽筋有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应， ...

「啊！我的脚抽筋了怎么办？」许多人经过剧烈的运动或是因为热身运动不够，通常都会出现腿部抽筋的情况，其中又以游泳、打球时最为常见，医师表示，要预防抽筋除了在运动前热身一定要把筋拉开外，运动时最好也要补充 ...

肌肉抽筋是一种常见的疾病，多发于腿部和足部。肌肉抽筋的发生是由于身体脱水（失水）与钾的流失所致， 所以在天气炎热时， 当你的身体由于出汗而失去过多的水， 盐和矿物质， 肌肉抽筋就很可能发生。 因而，多喝水 ...

许多女性都体验过抽筋的滋味，游泳时小腿和脚趾抽筋，大笑时面部和腹部抽筋，写字、数钱时间过长时手指抽筋等。那么，发生抽筋时应该怎么处理，如何防止抽筋呢？ 3步骤正确处理抽筋 抽筋部位不同，应对方法却大同小 ...