首页 › 标签 › 肌肉
关于肌肉的文章
  • 上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开
    上班族久坐的10大危害 推荐5招来避开
    现代的生活节奏比较快，上班族的工作压力也很大，很多公司里的上班族都是一直工作，连玩手机的时间都没有，这种紧张的生活方式还需上班族一直久坐，久坐时人的四肢会感觉非常僵硬，身体不适，而且久坐还不利于人的生 ...
    2019-10-9 14:55
  • 上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗
    上班族不正确的坐姿易引发腰肌劳损 预防胜于治疗
    腰部疼痛是较为常见的病症，也是最容易带来折磨的病症，专家强调，经常需要劳作或者长时间坐着办公的朋友，最容易患上腰肌劳损，他们需要高度的关注自己的腰部健康，这样才能避免患上腰部病症，下面360常识网就来详 ...
    2019-10-9 13:32
  • 引发肩疼的四个习惯 办公室里巧妙预防肩周炎
    引发肩疼的四个习惯 办公室里巧妙预防肩周炎
    很多坐在办公室里上班的朋友，都有肩周疼痛的困扰，专家指出，虽然久坐会导致我们患上某些骨科病症，但是如果你能够掌握住合适的方法，也是可以有效预防的，比如，肩周炎就能通过一些小动作来巧妙预防，下面我们就跟 ...
    2019-10-9 10:52
  • 白领头昏脑涨该怎么应付
    白领头昏脑涨该怎么应付
    白领头昏脑涨该怎么应付 1、高抬贵腿 当有机会时，你可将两腿高高跷起放在办公桌上数分钟，借此机会喝杯茶，这样对你的身体也大有好处、困为，当一个人的双腿跷起高于心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏， ...
    2017-10-7 11:11
  • 办公族头昏脑涨怎么办
    办公族头昏脑涨怎么办
    办公族头昏脑涨怎么办 1、抓耳挠腮 人体各器官均有神经末梢聚集在耳朵上，拉引、按摩耳朵能通过神经末梢对各器官进行刺激，调理人体脏腑机理，使肌体得以改善，达到强身健体的作用。同时，人的面部也有丰富的毛细血 ...
    2017-9-25 22:00
  • 错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来
    错误坐姿带来6大危害 正确坐姿学起来
    很多上班族女性都要长时间的久坐，所以我们日常的坐姿对于健康的影响大，错误坐姿会带来6大危害，那么我们应该怎样坐呢？ 一、胸下垂 前倾+驼背，整个人窝在电脑前 盯着电脑的身体总是不自觉地向前倾，胸部会紧紧贴 ...
    2017-9-15 19:09
  • 久坐上班族多伸伸懒腰更好哦
    久坐上班族多伸伸懒腰更好哦
    久坐上班族多伸伸懒腰更好哦 上班族久坐是常态，当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰，会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从 ...
    2017-9-15 09:16
  • 上班族减肥方法 让你保持完美的身材
    现在的上班族由于有很少的时间运动，久而久之其身材就会慢慢的走形了，因而，上班族减肥这样的话题越来越受到关注，那么，上班族减肥方法有哪些呢？上班族快速减肥法又有哪些呢？我们现在可以带着问题去看看文章吧！ ...
    2017-6-19 20:45
  • 上班族养生 5个保健方法让颈椎不受伤
    对于上班族来说，久坐不动是个大问题，长时间坐着不运动很容易引起上班族颈椎问题。上班族如何预防颈椎病？上班族养生方法有哪些？本文主要为大家介绍适合上班族的颈椎保健方法，感兴趣的朋友可以尝试一些，效果很好 ...
    2017-6-19 20:41
  • 这8种上班族必患的疾病 你身上有多少
    现在人生活节奏变得越来越快，人们的时间和精力已经越来越多的贡献给了公司。在将身心投入工作的时候，办公室特殊的工作环境让很多办公族患上了职业病痛。那么办公室病症都有哪些？我们又应当如何来应对办公室病症呢 ...
    2017-6-19 19:38
  • 减肚子上的赘肉 小技巧让你甩掉小肚腩
    随着时代的进步，我们的工作方式和工作环境也有了很大的改善，伴随着信息化的发展，更多的人使用电脑办公，同时一些小烦恼也随之而来。小肚腩成为每一个上班族都会烦恼的问题，如何减掉这些让我们困扰的小赘肉呢？就 ...
    2017-6-19 19:36
  • 颈椎保健 上班族如何远离颈椎病
    现在的上班族浑身都是病，因为长期的坐在办公司里，保持一个姿势，血液不循环，肌肉僵硬，脖子就会僵硬，出现酸痛酸麻的情况，这些都是引起颈椎病最重要的因素，所以预防颈椎病，上班族该如何最好精华保健呢？下面小 ...
    2017-6-19 19:34
  • 腰疼的治疗方法 上班族轻松解决腰疼的小窍门
    腰疼是上班族最为头疼的一个疾病，他们需要经常的面对电脑办公，压力非常的大，久而久之导致很多人都得了腰疼的疾病，可是却很少有人知道腰疼的治疗方法，到底腰疼该怎么治疗呢？下面就让小编来给你介绍介绍吧。 目 ...
    2017-6-19 19:33
  • 上班族养生 七个小妙招防治颈椎病
    现代人因为工作压力大，很容易得颈椎病。已经有越来越多的都市白领饱受颈椎病的侵害。那么该如何预防颈椎病呢？其实只要在我们的日常生活中，注意一些小细节，就可以预防颈椎病了。怎样预防颈椎病呢？就让我们一起来 ...
    2017-6-19 19:33
  • 大象腿怎么减 教你如何快速摆脱久坐大象腿
    对在办公室一坐一整天的OL们来说，腿部血液不畅通，很容易积水，脂肪堆积、浮肿自然难以避免。有哪些瘦腿秘诀能让你告别大象腿呢？ 一、中药通便消脂瘦腿 对于便秘性肥胖，在中医看来，荷叶味苦涩而性平，入于心、肝 ...
    2017-6-19 19:28
  • 上班族健康 8招助上班族护理颈椎健康
    上班族怎么预防颈椎病，你了解吗？白领整天一个姿势地坐着，久而久之难免会落下各种职业病，尤其是颈椎病，那么上班族怎么预防颈椎病，下面360常识网为您介绍，供参考。 正常脊柱各段因人体生理需要，均有一定的弯曲 ...
    2017-6-19 19:26
  • 上班族养生 6个错误的坐姿要改正
    上班族每天忙着工作，没有闲暇时间去运动，久坐各种各样的病症随之而来，导致这些疾病最主要的原因是坐姿，坐姿不好的危害是非常大的，你知道坐姿不对会有哪些危害吗？正确的坐姿是什么样的呢？应该怎么样挑选办公椅 ...
    2017-6-19 19:21
  • 上班族缓解疲劳 小小运动来帮你
    在如今的社会，不努力工作就会被淘汰，所以熬夜加班就成为了上班族很平常的事情，但是这样时间长了身体非常容易疲劳，但是很多人又不知道该如何缓解疲劳，接下来小编就告诉上班族如何有效缓解疲劳。 上班族缓解疲劳 ...
    2017-6-19 19:12
  • 如何在考试中发挥水平
    考生可以自己总结，在此不再赘述。总之希望广大考生能包着平常心、放下包袱，保持最佳的心理状态，充满自信地迎接考试，适应考试，有效地驾御考试，取得理想的成绩。 考生自己要掌握简单、有效的心理疗法以缓解过分 ...
    2017-5-16 20:09
  • 假期中，你的科学运动计划好了吗？
    假期中，你的科学运动计划好了吗？
    假期中，你的科学运动计划好了吗？ 根据身体条件选项目 体育学院教授指出，假期间进行体育运动时，首先要根据自己的身体条件选择适合的项目，比如身材较胖的学生，暑假的运动主要是为了减轻体重，可以选择长跑等有氧 ...
    2016-1-17 20:34
1 ...394041424344454647... 101下一页