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关于肌肉的文章
  • 盘点产后妈妈瘦身运动
    盘点产后妈妈瘦身运动
    盘点产后妈妈瘦身运动 1、头颈部运动 目的：收缩腹肌，使颈部和背部肌肉得到舒展。 时间：自产后第三天开始。 方法：平躺，头举起，试着用下巴靠近胸部，保持身体其他各部们不动，再慢慢回原位。重复10次。 2、腹式 ...
    2017-10-23 11:16
  • 产后腰痛的预防和缓解措施
    产后腰痛的预防和缓解措施
    产后腰痛的预防和缓解措施 1、采取正确的哺乳姿势：只要是让腰部感觉轻松、舒适的姿势都可以。以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝宝，这 ...
    2017-7-2 17:52
  • 顺产后排便困难的原因有哪些
    顺产后排便困难的原因有哪些
    顺产后排便困难的原因有哪些 一般顺产妈妈会在3天内恢复正常排便，如果3天后还没有恢复，这是顺产后排便困难的情况，包括排尿困难和排便困难。 顺产后排尿困难表现为每次尿量少，且伴有尿频、尿急、尿痛及排尿不尽等 ...
    2017-6-28 18:32
  • 女人生完娃必须让那地方缩小
    女性产后要缩阴，紧致阴道能让你更性福！那么，女性产后缩阴的方法有哪些呢？一起来了解下吧。 即使有的保健专家说产后阴道不一定会松弛，但妈妈们一定不能松懈，宁可信其有不可信其无。房事将会大大影响夫妻感情， ...
    2017-5-7 00:19
  • 生完孩子私处松弛怎么办
    生孩子是每个女人都要经历的，没有生过孩子的女人不算真正的女人。生孩子的方式有顺产和剖腹产，但无论是哪种方式，生完后都会有私处松弛的现象。有些人过段时间会好，但有些比较严重的长时间好不了，会影响到正常的 ...
    2017-5-7 00:18
  • 女性产后瑜伽好处
    瑜伽对于人们的作用非常的大，这是许多人都知道的，瑜伽不仅可以帮助人们减去身上多余的脂肪，而且瑜伽还能紧实肌肉，让人们的身材变得更好，而且瑜伽还能提升人们的气质和智力，因此越来越多的人经常通过瑜伽来锻炼 ...
    2017-5-6 22:00
  • 女性产后做瑜伽的好处
    女性在生产过后经常会对自己的身材不忍侧目，这是因为为了让腹中的胎儿更健康，女性会大量的食用高脂肪，高蛋白质的食物，因此体重会节节上升，还有就是为了生产会消耗女性大量的精气神，这个女性肌肤会出现松弛，特 ...
    2017-5-6 22:00
  • 产后的女性怎样收紧阴道
    产后第一件事情就是坐好月子，在坐月子的过程中自然分娩的女性会担心分娩后阴道有松驰的毛病，这样会影响到后期的性生活质量，因此会要求医生讲解收紧阴道的方法，此时要注意身体恢复的情况，身体符合锻炼的标准后才 ...
    2017-5-6 20:22
  • 产后女性如何锻炼阴道收缩
    生完孩子后，尤其是在顺产之后，女性的阴道就会变得比较松弛。这是因为在生产的过程中，胎儿从阴道出来的时候把阴道给撑大了。导致阴道不像生育前那么紧实了。其次还跟年纪增大之后，身体的体质下降，导致阴道也出现 ...
    2017-5-6 20:13
  • 生完孩子后阴道松弛怎么办
    生完孩子的妈妈们，可能会有以下这种感觉。就是觉得自己的阴道松弛了。生完孩子后阴道松弛怎么办？这个问题肯定会让很多妈妈困扰着。那么阴道松弛与分娩方式有关系吗？今天我就告诉大家生完孩子后阴道松弛的原因以及 ...
    2017-5-6 19:54
  • 产后风湿热怎么办？
    每个人都知道新妈妈在生产之后都需要坐月子，为的是让新妈妈在这段期间内做适度的运动与休养、能使子宫恢复生产前的大小，并且将不好的体质在这段时间慢慢改变过来，将产后风湿病拒之门外。因此许多人都知道坐月子的 ...
    2017-5-6 19:09
  • 产后盆底肌训练方法是什么？
    大多数女性朋友在产后的时候盆底肌都会出现不同程度的松弛，严重的还可能会出现尿失禁等疾病，给女性的健康带来很多的危害，在产后的时候女性可以通过一些，方法来进行盆底肌的训练，尽量的使得盆底肌能够恢复正常。 ...
    2017-5-6 18:40
  • 产后盆底肌修复运动怎么做？
    产妇因为十月怀胎，胎儿对于盆底肌的压迫，再加上生孩子的时候，盆底肌的用力等，可能会导致产妇在产后出现盆底肌的松弛，这样会让产妇的身体变形，严重的话，可能会引起产妇的大小便的失禁等，所以当产妇生完孩子， ...
    2017-5-6 18:39
  • 产后肩膀酸痛怎么办呢
    很多女人生了孩子以后，就会感觉到自己的身体陆陆续续出现了不同程度的不舒服的症状。而且产后如果有哺乳的人，而且不是采取躺着哺乳的新手妈妈的话，往往有不同程度的产后感觉自己肩膀发痛的症状的了。其实这些的话 ...
    2017-5-6 18:39
  • 儿童生长痛的原因与解决办法
    儿童生长痛的原因与解决办法
    儿童生长痛的原因与解决办法 儿童生长痛的原因 生长痛是儿童生长发育时期特有的一种生理现象，多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛 ...
    2017-1-18 10:46
  • 生长痛的症状
    很多儿童在生长发育的时候，会产生生长痛的症状，有的家长往往很容易忽视，从而对孩子的发育产生一定的影响。生长痛是指儿童的膝关节周围或小腿前侧疼痛，这些部位没有任何外伤史，活动也正常，局部组织无红肿、压痛 ...
    2016-12-30 13:46
  • 宝宝走走路辨疾病
    宝宝走走路辨疾病
    宝宝走走路辨疾病 不需要家长开口，医生一看宝宝行走的步态即可初步诊断疾病，这就是医学上的望诊。所谓一望而知，作为父母也应该了解一些这方面的知识。 探索足下世界 刚刚学会走路的宝宝，走路的时候两足呈八字分 ...
    2016-5-13 09:33
  • 5种运动“少儿不宜” 如何才能有效增高
    5种运动“少儿不宜” 如何才能有效增高
    5种运动少儿不宜 如何才能有效增高 少儿不宜的运动项目 儿童的体格发育尚未完善，身体许多条件与成人不尽相同。如各器官功能都较弱，骨骼的硬度、肌肉的力度比成人小，关节比成人柔软，心、肺功能也因未发育完善而相 ...
    2016-5-13 09:28
  • 宝宝几岁最适合学芭蕾舞？宝宝学芭蕾舞的好处
    宝宝学芭蕾舞可以让身材挺拔，仪态端庄孩了学习芭蕾，对她的骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭 ...
    2014-1-25 10:20
  • 宝宝缺钾怎么办？宝宝缺钾的症状
    钾是人体不可缺少的元素，其作用主要是维持神经、肌肉的正常功能。因此，人体一旦缺钾，不仅精力和体力下降，而且耐热能力也会降低，最突出的表现就是四肢酸软无力，出现程度不同的神经肌肉系统的松弛软瘫，尤以下肢 ...
    2014-1-18 19:16
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