如何从生活习惯上改善骨质疏松症 如何从生活习惯上改善骨质疏松症 1、多进行户外运动 因为运动能促进机体活动和肌肉收缩，增强骨骼的健康和促进钙质在骨内的沉积，减少骨钙丢失。而且，运动时晒太阳能有效促进维生素 ...

生活中防治疼痛的方法 生活中防治疼痛的方法 一：巧治眼皮浮肿 方法一：冰块冷敷 由于前一天劳累过度或流泪过多，第二天一觉醒来，双眼眼皮浮肿，可从电冰箱的制冰盒中取出两块冰，用纱布包好，人采取仰卧位，将包好 ...

缺乏维生素D会有什么危害？ 缺乏维生素D会有什么危害？ 近几年来，有越来越多的证据表明，缺乏维生素D可能对身体极其有害。专家认为，心脏并肺并癌症、糖尿并高血压、精神分裂和多发性硬化等疾病的形成都与缺乏维生 ...

冬天经常晒太阳的好处 有什么注意事项 冬天不止人要晒太阳，很多人都会将被子、衣服等物品拿出去晒，见见阳光，杀菌。冬天人晒太阳能增强人体的免疫功能、调解人体生命节律，防止骨质疏松、类风湿性关节炎，但是冬天 ...

冬季晒太阳给身体带来的好处 阳光是个宝，晒晒身体好，这句话大家耳熟能详，但晒太阳究竟好在哪呢?近日，美国福克斯新闻网总结多项研究，刊出晒太阳带来的健康好处。 改善心情。美国纽约大学兰贡医学中心临床皮肤科 ...

7种维生素对人体的功效 为了维持人体正常的新陈代谢，7种维生素是我们必须时刻谨记补充的。下面我们一起来看看这7种类型的维生素到底对人体起到什么神奇的作用呢？请认真阅读本文内容。 1、维生素A 维生素A有助于提 ...

冬季脱皮原因大不同 手汗多也易脱皮 许多人会发现自己在冬季的时候会出现脱皮的情形，这往往是许多方面的原因造成的，下面为大家介绍冬季脱皮的原因，供大家了解。 冬季脱皮的原因有哪些 手出汗没及时处理 冬季穿衣 ...

雾霾天护肺 这些方法有奇效 雾霾天出行一定要注意肺部的健康，那么雾霾天护肺有什么好的方法吗？以下就让小编来为大家推荐几种吧！ 雾霾天比吸烟更易致癌 阴霾天气比香烟更易致癌。近30年来，我国公众吸烟率不断下降 ...

嘴唇发紫怎么办？嘴唇发紫是什么原因？ 嘴唇发紫是什么原因？ 人们一向注重保护自己的嘴唇。细嫩的、敏感的嘴唇不只显示个人的外貌，它还能反映出一个人的身体是健康的，还是有疾病。嘴唇发紫这种现象可能是身体出现 ...

冬天喝什么酒 四种酒最养生 冬天喝什么酒？ 1、黄酒：御寒养颜 黄酒含有18种氨基酸，其中8种是人体自身不能合成而又必需的，如糊精、麦芽糖、葡萄糖、脂类、甘油、高级醇、维生素及有机酸等，这些营养物质易被人体消 ...

加班熬夜不能做什么事 熬夜吃什么水果好 对于上班族而言，加班是再常有不过的了，很多养生人群都不得已加班，为的就是不会被社会淘汰。但是在这种恶性循环下，上班族的身体状况着实也令人堪忧，那么上班族加班熬夜该 ...

秋季调理肠胃要远离哪些恶习 一场秋雨一场凉经过一场秋雨的洗礼，温度直线下降。由于，我们的肠胃对温度的变化非常敏感，如果此时不注意饮食和生活规律，很容易引起肠胃不适。生活中看似不经意的一些小习惯，却在无 ...

冬季重视饮食补养 如何进补？ 冬季怎么吃才养生 现代营养学研究证实，在低温条件下，人体热能消耗有明显增加。所以，冬季膳食的营养特点是：增加热量，保证充足的与其曝寒和劳动强度相适应的热能。产热营养素的适宜 ...

冬季保健 冬季饮食小常识 冬季饮食小常识 适当增加高蛋白质食物的摄入 比如畜禽肉、鱼肉和鸡蛋等。蛋白质所含能量的30%会变成热量从体表发散出来，而碳水化合物所含能量仅有5%~6%作为热量散失，脂肪则是4%~5%。此外 ...

疲劳多喝酸奶 8种食物让你精神百倍 每天下班都是出于全身疲乏的状态。应对疲劳问题，除了保证充足睡眠、劳逸结合及心理调节之外，吃对食物也至关重要。 疲劳必吃的八种食物 1.酸奶 富含蛋白质、碳水化合物和有益肠道 ...

现在熬夜的人越来越多，尤其是南方的很多城市，因为生活的节奏快，加上经常的加班工作，有些人即使不加班，也因为迷恋游戏或者视频电影，而经常是下半夜才睡觉，这样熬夜的结果会导致第二天没有精神，严重的影响工作 ...

晴空好的没话说，但是许多漂亮女孩儿很害怕被晒黑，一出门就会把自己捂得严严实实，不让太阳晒到自己一丝一毫的皮肤！你们太小心了！其实，每天适当晒太阳说不定会有美颜功效哦！不信就往下看~ 晒太阳有什么好处？ ...

贫血的病因比较复杂，在药物治疗前应找出病因，以便进行对症治疗和适当的辅助治疗，如适当休息。饮食中增加富含蛋白质、铁质、维生素的食物等。在服药期间应定期去医院验血检查，以便适时终止服药。非缺铁的人不要补 ...

植物性食物几乎不含有维生素D，维生素D主要来源于动物性食物。维生素D的来源与其他营养素略有不同，除了食物来源之外，还可来源于自身的合成制造，但这需要多晒太阳，接受更多的紫外线照射。 维生素D有什么功能？ ...

泡腾片崩解剂与茶水的茶碱会发生化学反应，对人体不好。大多数饮料含有苯甲酸钠，冲泡维C时，会产生苯这一有害物质。 泡腾片的作用-泡腾片怎么吃？ 泡腾片是什么 泡腾片是含有泡腾崩解级的一种片剂，蕴含有机酸、 ...