这十种男人天生寿命长 1、拦截心脏病： 多吃牛排多吃点上腰肉做的沙朗牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中50%的脂肪是对心脏有益的单 ...

男人多食黑色食物好处多 黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的黑五类： 1、黑米：米中的珍品---黑米，也被称为黑珍珠，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩 ...

5大扫性食物 榜首：肥肉 后果：让男人不举原因：红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，小弟弟在性爱时血供不足，难以高潮! 措施：又想吃得好有 ...

对男性健康有益食品 1、西红柿：丰富的维生素C能结合细胞间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。 2、黄豆：黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。 3、 ...

男人30岁亚健康状态逐渐增多需要补充什么营养 男人一到30-40岁左右时，就会出现衰退现象，表现出情绪低落、容易疲劳、不愿运动、失眠、头痛、注意力不集中等亚健康状态。为了抵抗机体衰退，男士们除了平时适当减压和 ...

男性健身的营养饮食 目前去健身房的男性越来越多，半途而废的也不少，原因是身体练习安排不当，肌肉不见增大，反而渐趋缩小，并且疲劳感持续多日，伴随而来的还有食欲不振，睡眠不佳。深究这些现象，一般是运动量过 ...

饮食健康可提高男性生育能力 过去已经有研究显示，年龄较大的男性精子DNA较易碎裂，染色体也较易出现异常，因此产生不孕的机率相对较高，即使有孩子，孩子也可能会出现出生缺陷。而该研究发现，如果男性的饮食富含维 ...

超级奶爸孕前饮食五法则 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。 富含优质蛋白质的 ...

六类食物帮电脑族屏蔽辐射 ●番茄红素 番茄、西瓜、红葡萄柚等红色果蔬 红色果蔬往往富含一种抗氧化维生素，名为番茄红素。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，被称为植物黄金。它的抗氧化能力 ...

男人吃什么可以青春常在 坚果类 高纤维、高蛋白、有益心脏且抗老化，这些都是坚果类食物的优点。但由于过高的脂肪含量，适量食用是关键。专家认为，不论是杏仁、花生，还是核桃、榛子，每天不超过半两最佳。 豆类 多 ...

保护白领一族眼睛的食物和花茶 一、保护上班族、电脑族眼睛的八种食物 维生素A和-胡萝卜素：有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。-胡萝 ...

熬夜加班的男人常吃5种水果 一、橙子 橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素c可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。 对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易 ...

12种男性健康食品,让你远离疾病 1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。矿物质则以钾的含量最丰富，由于有助于出血液中的盐分 ...

男性健身必知的五个小常识 男性健身 必知的五个小常识 1、大汗淋漓，小心脱水 男人比女人更需要水分，对男人来说，肌肉中所需的水分比脂肪中高三倍多，而在男人的身体中，肌肉占40%左右，在普通女性身体中，肌肉只占 ...

5款滋补食谱帮男人养肾 吃什么补肾 蚝豉焖韭菜 材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。 制法：(一)用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。(二)讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味 ...

滋养男人的10种健康食物 1、西红柿 西红柿的酸味能促进胃液分泌，帮助消化蛋白质等，此外丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，强健血管。 2、黄豆 很多人都知道黄豆有植物性荷尔蒙，有利于女性，殊不 ...

男性养生必看14个健康秘籍 如果你对养生方法还没有头绪，以下为您列了14条，希望能找到适合自己的！ 1、清洁你的肾，保持湿润：危险降低80% 根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病 ...

常吃3种食物效果胜伟哥 揭秘5种错误的壮阳方法 1、牡蛎催情壮阳 牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。心理学家、《无畏的性爱》一书的作者乔伊大卫森认为，牡蛎特殊的形状经常被比作女 ...

男性前列腺预防 平时应吃什么 转移症状：前列腺癌可侵及膀胱、精囊、血管神经束，引起血尿、血精、阳痿。盆腔淋巴结转移可引起双下肢水肿。前列腺癌常易发生骨转移，引起骨痛或病理性骨折、截瘫。前列腺癌也可侵及骨 ...

男性吃红枣有什么好处 男性吃红枣有什么好处 吃红枣对男性的好处 红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外， ...