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关于维生素的文章
  • 夏季减肥千万不要错过的食物
    紫菜有消除水肿的功效，可以达到瘦腿的效果，而且在饭前喝汤可以提前达到饱腹感，让你吃得少从而达到瘦身的效果。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说 ...
    2017-3-13 14:31
  • 哪些蔬菜可以健康减肥又有效
    我们想要减肥要从两个基本方面做起，首先要懂得控制自己的饮食，另外一方面我们要多运动来达到减肥的效果。哪些蔬菜可以健康减肥又有效呢？ 1.黄瓜 黄瓜好吃营养有多，是减肥蔬菜中的明星哦！黄瓜含有维生素C、维生 ...
    2017-3-13 13:55
  • 15款可以吸脂肪的食物
    并不是所有的食物都是吃了用来长胖的，以下15款可以吸脂肪的食物，会吸光你体内的脂肪！ 1. 冻豆腐 豆腐经过冷冻，能产生一种酸性物质，这种酸性物质能破坏人体的脂肪，如能经常吃冻豆腐，有利于脂肪排泄，使体内积 ...
    2017-3-13 13:50
  • 平时生活中吃什么减肥最快
    许多的人都知道减肥关键之一就是控制好饮食，那么在日常的生活中哪些食物能帮助我们快速有效的减肥呢？下面给大家介绍日常生活吃什么减肥最快，供大家参考。 豆浆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人 ...
    2017-3-13 12:35
  • 5大低卡热量食物 多吃大白菜
    蔬菜不会像超市中的食物给标注出其热量表，所以小编为大家统计了这组减肥的低卡食物热量排行，其中5种常见蔬菜都是有助于减肥瘦身的，它们营养丰富热量低，多吃也不会导致肥胖。赶紧来看看吧。 5大低卡热量食物 多吃 ...
    2017-3-13 11:41
  • 这些食物的减肥功效 你知道么
    许多的人都知道减肥关键之一就是控制好饮食，那么在日常的生活中哪些食物能帮助我们快速有效的减肥呢？下面给大家介绍日常生活吃什么减肥最快，供大家参考。 豆浆 据研究显示，豆浆中富含的大豆蛋白质，不仅能供给人 ...
    2017-3-13 10:58
  • 蔬菜汁减肥的效果是什么
    蔬菜汁一看就知道是将各种蔬菜榨成汁，不但味道鲜美，还十分有营养，对有减肥需要的人在喝蔬菜汁的时候就是有选择的了，因为并不是所有的蔬菜汁都具有减肥功效。蔬菜汁减肥的效果是什么？小面就是小编推荐的蔬菜减肥 ...
    2017-3-13 10:48
  • 中老年人饮食减肥的诀窍有哪些
    中老年人要减少脂肪，应该结合自然的身体状况作相应的调整。中老年人饮食减肥应遵循以下几个原则，如减少热量，多吃蛋类、蔬菜、水果，保证足够的蛋白质和维生，控制食盐的摄入量等。 中老年人饮食减肥的诀窍有哪些 ...
    2017-3-13 08:54
  • 喝苹果醋的好处 苹果醋的作用
    醋在我们生活中是非常常见的一种调味剂，醋的饮品也是有很多的，例如苹果醋，这种醋的效果可是很大的，大家知道它有什么作用吗？知道苹果醋可以有哪些功效吗？那就随小编一起去看一下吧，这种醋疗效真的很大！ 苹果 ...
    2017-3-13 08:53
  • 四种营养物质 让你减肥效果更好
    在我们很多人都是经常减肥的，主要是因为他们想拥有苗条的身材，从而在饮食上时时刻刻的注意着，生怕一不小心就吃多了，长肉了。其实有的时候合理的饮食能让我们更加的健康的。 1、维生素C 作用：维生素C可降低皮质 ...
    2017-3-13 08:47
  • 六种减肥美食助你轻松瘦身
    减肥的食物有很多，如紫菜。紫菜中脂肪的含量很低，常吃不会导致肥胖;紫菜中的丰富胆碱，对记忆衰退有改善作用。对在校学生来说，紫菜也是保持健康的不二选择。 六种减肥美食助你轻松瘦身 1.大众美食：海带 减肥效果 ...
    2017-3-13 08:11
  • 饮食减肥法的正确打开模式
    通过饮食来减肥一直是一个很好的方法，但是很多人还是心存疑虑，因为大家都是觉得吃的越多，可能会长的越胖。饮食减肥法到底效果怎么样，一起来了解一下。 吃营养丰富的食品？ 减肥其实应该吃营养丰富扥食品，不是说 ...
    2017-3-13 08:07
  • 午饭吃馒头可以减肥
    对于上班族来说，午餐总是一个让人头疼的问题。据笔者观察，在写字楼比较集中的区域，大概有90%以上的上班族是以外食来解决午餐的，其中有80%的人选择盒饭，有10%的人是自己带饭的，不过，这些人的主食几乎全部是米 ...
    2017-3-13 07:51
  • 减肥晚餐可以用水果代替吗？
    减肥晚餐可以用水果代替吗？
    减肥晚餐可以用水果代替吗？ 减肥晚餐可以用水果代替吗？ 即便听起来不是那么的科学，事实上，比起过午不食，晚餐用水果代替，也是一种可以接受控制热量办法。 当然，为了防止你严重掉发、例假不来、抵抗力下降、皮 ...
    2017-2-10 10:31
  • 减肥期间需要补充维生素吗？
    减肥期间需要补充维生素吗？
    减肥期间需要补充维生素吗？ 减肥期间需要补充维生素吗？ 减肥过程中，要摄入大量的水分，容易造成维生素C的流失与不足。对于减肥，运动是不可或缺的一项课题，尤以中长时间的有氧运动最为有效，为了避免运动过程中 ...
    2017-2-7 16:18
  • 减肥不吃肉有啥坏处？
    减肥不吃肉有啥坏处？
    减肥不吃肉有啥坏处？ 减肥不吃肉有啥坏处？ 1、光吃蔬菜越吃越胖 很多女性之所以光吃蔬菜是以为只要吃蔬菜就能减肥，实在吃蔬菜也有无法减肥的时候，那是由于蔬菜轻易吸油，反而更轻易摄入更多油脂，会越吃越胖。一 ...
    2017-2-6 10:34
  • 吃橙子会发胖吗？
    吃橙子会发胖吗？
    吃橙子会发胖吗？ 吃橙子会发胖吗？ 水果吃多了都会胖的，橙子也不例外。适量吃橙子不会胖，还能帮助减肥。 橙子的营养丰富，橙的含水量较高，热量在水果中属于中下水平，其膳食纤维含量高，而且热量又低，能够增加 ...
    2017-2-5 10:27
  • 这些食物超级刮油！
    这些食物超级刮油！
    这些食物超级刮油！ 这些食物超级刮油！ 陈皮 陈皮含有挥发油、橙皮甙、维生素B、C等成分，它所含的挥发油对胃肠道有温和刺激作用，可促进消化液的分泌帮助消化，排除胃气，还可减少腹部脂肪堆积。 菠萝 菠萝果实营 ...
    2017-2-1 10:40
  • 八种低卡的食物 好吃不怕胖
    饮食是瘦身的关键，想减肥就必须控制每日的饮食，下面瘦身男女小编就要推荐给大家几种热量非常低的食物，丰富大家日常的食谱，那么就来看看我们平时应该多吃哪几种食物吧。 1.腌渍类蔬菜 热量：22大卡(100克) 植物性 ...
    2016-7-21 14:04
  • 金秋健康减肥之蔬菜大阅兵
    秋季大量蔬菜上市，正在减重的你可以兼顾健康和美味发挥你的大厨创意！让金秋的餐桌更加令人垂涎欲滴却又不阻碍减重的脚步？这完全可行，这个季节丰富的食材让你有了更多选择的空间。 芹菜 含有丰富的钾、铁，大量粗 ...
    2016-7-21 12:59
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