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关于维生素的文章
  • 7大关键 教你吃成瘦子
    与其将老化理解为宿命，不如将其理解为一种生活习惯病。一个女人的日常生活怎样，在自己身上花费了多大的心思，从她的皮肤、头发、体型以及活力上便... 一、七分饱，节制的三分用来积聚活力 美国威斯康辛大学发表的 ...
    2017-4-24 14:28
  • 好莱坞女星吃甜椒多维C减肥
    女明星减肥都吃什么？根据外媒报导，好莱坞女明星洁西卡·玛丽·艾芭Jessica Alba喜欢吃甜椒对付腹部肥胖，由于甜椒的热量很低，每100克只有25大卡，适合减肥者食用，而且1天只要吃两个甜椒，就可以满足人体1天所需 ...
    2017-4-24 14:27
  • 6种维生素丰富减肥蔬菜
    选择饮食减肥适宜食用新鲜的蔬菜，尤其是一些能够有助瘦身的减肥蔬菜，那么有哪些是可以帮助减肥的呢？下面为大家推荐6种富含维生素的减肥蔬菜。 减肥蔬菜一：芹菜 芹菜是高纤维蔬菜，并且还含有丰富的维生素B2、钾 ...
    2017-4-24 14:24
  • 吃这10种蔬果最减肥 润肠通便 瘦腹排毒
    1、苦瓜(抑制脂肪吸收、排除毒素) 每100克的苦瓜热量只有18大卡，却能提供减肥者饱足感。根据实验发现，苦瓜含有苦瓜素，能抑制脂肪吸收，具有减肥功效。苦瓜中的铬离子更可降血糖，将过剩的糖分转变成热量，改善体 ...
    2017-4-24 14:15
  • 生吃这六种蔬菜可极速瘦身
    “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜 黄瓜 ...
    2017-4-24 14:13
  • 最佳瘦身食物
    下面这20种食物是我们为你精心挑选的瘦身食物，如果你能选择它们作为你正餐的一道菜或正餐之间的一种小吃，你的瘦身美梦就能成真！它们不仅提供能量，还能燃烧掉你的脂肪。 1、燕麦 燕麦含有丰富的镁，这种矿物质能 ...
    2017-4-24 14:13
  • 夏季吃5种菜防病又减肥
    春末夏初、很多人会因为季节的变换而出现健康问题、为此、俄罗斯《共青团真理报》推荐5种蔬菜、有助于在疾病高发的春末克服感冒、高血压、体力衰退等病症、且有利于减肥。 1、酸菜。 酸菜中含有维生素C和抗氧化剂、 ...
    2017-4-24 14:13
  • 减肥必知 生吃五种蔬菜可极速瘦身
    “蔬菜能生吃就尽量生吃，这样可以最大程度保留菜里的营养成分。”“凉拌菜越自然越好，能不焯的尽量不焯。”维生素是水溶性物质，蔬菜一焯就易造成维生素的损失。专家提示，以下六种蔬菜生吃可以瘦身！ 1.黄瓜 黄瓜 ...
    2017-4-24 14:10
  • 吃水果真的能减肥吗
    减肥一直以来在女性群体中都是很热门的话题，几乎所有的女性朋友都希望自己有一个好的身材。但是，在平时的生活中也尝试了不少的减肥方法，不是效果不佳，就是很容易反弹。因此，在听说吃水果也能够起到减肥效果的时 ...
    2017-4-24 14:02
  • 可以吸脂的食物有哪些呢
    每次到了夏季有许多女孩子发现自己的身材又胖了一圈，身材胖并不是因为我们不注意运动，其实脂肪都是吃出来的，如果不注意节食，长期食用高热量，高脂肪的食物，加上不注意运动都有可能会引起脂肪堆积，想要轻松的减 ...
    2017-4-24 12:19
  • 晚餐怎么吃能健康减肥呢
    大家都知道，晚上吃的多很容易长胖。对于减肥的女生来说，晚餐是至关重要的。晚餐既要饱腹又要避免热量过多，以免长出赘肉。特别是很多上班族和夜猫子都很喜欢吃宵夜。因此想要减肥，学会健康吃宵夜很关键。晚上的饮 ...
    2017-4-24 12:16
  • 黑米豆浆减肥法
    黑米常见于粮酒，我们的餐桌上最常见白米。黑米的营养价值高，中医认为黑米有很高的药用价值，黑米清肝润肠对人的身体十分有好处。有黑珍珠称呼的黑米，可以煮粥和粮酒，晾成黑米酒很好喝，女性适当的喝一点对身体有 ...
    2017-4-24 12:12
  • 有减肥作用的食物是哪些
    具有减肥作用的食物是比较多的，比如西红柿以及 黄瓜等，这些食物是由于含有纤维素可以促进肠胃的蠕动来促进减肥的效果。对于红茶以及绿茶等茶饮是有助于食物的吸收，所以它们也是具有减肥效果的。有减肥作用的食物 ...
    2017-4-24 11:29
  • 有什么可以减肥的食物
    减肥的食物主要有瓜类以及蔬菜类，因为瓜类跟蔬菜类是含有比较多纤维素的食物，这些食物可以促进肠胃的消化，所以减肥的效果是比较明显的，所以我们建议大家在生活中应该要对于减肥的食物正确的利用。下面就让我们来 ...
    2017-4-24 11:27
  • 晚上吃什么水果能减肥
    想要晚上吃水果减肥，那么就要避开吃饭的时间，最好是在饭前半个小时左右吃水果。这是因为如果水果和饭一同吃，非常容易导致实物滞留在胃肠中，这样会使得我们肚子胀气或者便秘，影响消化功能。如果是在饭后吃水果， ...
    2017-4-24 11:19
  • 晚上只吃水果减肥吗
    水果减肥是一种很流行的减肥方法，就是在我们减肥的时候，只吃水果不吃其它东西，吃水果的时候，直到吃饱为止。应该注意，通过吃水果来减肥，只适用于哪些是你特别胖的人，一般身体微胖的人减肥，最好不要单单只吃水 ...
    2017-4-24 11:17
  • 吃火龙果能减肥吗
    火龙果的颜色是红红的，它的肉是白色的，吃起来我们会感觉到比较的清甜，这种水果的功效与作用是很多的，它可以用来减肥和降低血糖，而且对于我们肠道的消化有很好的促进作用。对于这种清甜的水果，如果大家是想要利 ...
    2017-4-23 23:52
  • 吃生菜减肥吗
    吃生菜减肥吗？这是很多肥胖患者一直都很关注的问题。生菜是一种大家都很熟悉的蔬菜，而且平时它也是会经常出现在我们的日产餐桌上的。生菜的维生素含量很高，人么可以通过生菜来补充身体日常所需的维生素。除此之外 ...
    2017-4-23 23:51
  • 白胡椒能减肥吗
    辣椒在饮食界的地位可不是一般的轻，各种各样大大小小的菜式里面少不了辣椒的身影.光是就辣椒来讲其种类就分许多种，叫的上名字的叫不上名字的应有尽有.就算是辣椒的其中一种胡椒那也还可以细分为白胡椒和黑胡椒，胡 ...
    2017-4-23 23:42
  • 吃苤蓝能减肥吗
    现如今的社会，肥胖的人是越来越多。人一旦肥胖，不仅穿衣服不好看，而且还会影响到平时的生活和工作。所以，肥胖的人都想要减肥。说到减肥，很多人也许会吃一些具有减肥效果的蔬菜，苤蓝也是一种蔬菜，但是肥胖者吃 ...
    2017-4-23 23:39
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