抵抗力差吃什么？冬季提高免疫力的四种食物 首先多吃些水果和蔬菜，如梨、白萝卜、冬瓜等凉性瓜果，同时增加对山药、莲藕、百合等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、提高身体免疫力。 莲藕 莲藕脆嫩多汁，容易消化，富 ...

白菜和娃娃菜有啥区别？盘点各种白菜的区别 白色白菜和绿色白菜有啥区别？ 颜色发白的白菜生长期短，水分含量大，叶子口感绵软，粗纤维较少，不耐藏，一般能存10~15天，在每年的9月底和10月中旬上市。11月左右上市的 ...

只要美丽不要斑 6大抗斑食物推荐 8抗斑大食疗方： 1、干柿去斑方：干柿子，天天食之，久食有效。功效润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。 2、桃仁牛奶芝麻糊：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻 20克。 ...

熬夜吃什么养颜？养颜水果大搜罗 那熬夜后有什么方法可以拯救自己的容颜吗？答案当然是肯定的，下面赶紧和小编一起来看一下熬夜后吃些什么水果可以养颜保健康抗衰老吧。 1、苹果 经常熬夜吃什么水果好？俗话说每天吃 ...

喝酸奶可防辐射 晚上喝酸奶最补钙 一杯酸奶，酸酸稠稠的，搭配上各种水果或坚果。美味的口感奇妙地化在口中，既可以做快手早餐，又能变身深夜零食。而且酸奶除了帮助消化、调节肠胃功能之外，还有很多你想不到的保健 ...

冬天吃什么对皮肤好？教你皮肤调理方法 冬天吃什么对皮肤好 1、增加对维生素的摄入 日常饮食，应多吃各种蔬菜、鲜奶、鸡蛋、植物油等食品，这些食品中含有许多有利于皮肤保健的维生素。除此之外，要想皮肤好，还必需 ...

吃双豆可排毒美白 盘点7种美白食物 7种美白食物 土豆 有关美白的蔬菜，有双豆一说，双豆即土豆和豌豆。 土豆含有丰富的B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。 这些成分 ...

过量吃豆腐损害身体 教你豆腐的健康吃法 过量吃豆腐危害大 制作豆腐的大豆，含有一种叫皂角苷的物质，它能预防动脉粥样硬化，但又能促进人体内碘的排泄。长期过量食豆腐很容易引起碘的缺乏，发生碘缺乏病。 豆腐中含 ...

吃什么对头发好？盘点10种最补头发的食物 如果你正在寻找让头发更健康的食谱，可以仔细读一读下面的介绍。 第一名：鲑鱼(大马哈鱼) 鲑鱼含有丰富的W-3脂肪酸，高质量的蛋白质，维生素B-12和铁离子。其中，W-3脂肪酸 ...

最佳早餐如何搭配 早餐是保证人们一天中能量供给的关键时刻，一般来讲，人们如果时间足够允许的话，最好是搭配好自己的早餐饮食的，很多人由于上班较为匆忙，因此，其在早餐的搭配上也往往漫不经心，长此以往，就容 ...

冬季多吃12种滋补食物 让你美美过冬 1、人参 冬季进补养生，人参当道。人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、益智安神、延缓衰老等功效。可细嚼噙化、煎汤饮用、隔水炖服、泡茶饮服、研 ...

让身体年轻有活力的十种食物推荐 今天我们所要说的就是通过选择对的食物，给自己加分！ 1、胡萝卜 富含糖类、蛋白质和多种维生素，其中胡萝卜素含量最高，是普通果蔬的30-100倍。 胡萝卜素具有抗氧化作用，并能保护 ...

熬夜后吃什么好？调养身体的食物与药膳推荐 经常熬夜的人吃什么好呢？ 1、苹果 熬夜的人很易出现因内分泌失调导致便秘或者肥胖、皮肤变差等情况，苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体 ...

吃原味葵花子 减压 无论你是一名家庭主妇，是一位忙碌的商人，或是一个学生每天都会承担着一定的压力。但是你是否知道，如果能够合理地吃低脂、高营养的饮食，不光对身体健康有益，还可以帮助缓解生活中的压力。美国 ...

如何挑选土豆？教你土豆烹饪5个窍门 马铃薯又名土豆，被营养学家称为十全十美的最佳食物，因为它营养成分齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美享有第二面包的称号，世界各国对它都有很高的评价，给它不少美好的名字， ...

你缺铁了吗？冬季补铁的5个食疗方推荐 每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失，而我们要做的杜绝过度流失，用充足的铁来打造不用腮红的天然红润，让这个冬天的你，从内而外鲜艳起来！ 看看你是不是已经缺铁了？ 脸色灰 ...

生活中四种米有不同的健康吃法 米类是我们在日常的健康饮食中，必不可少的一味主食。也是我们最为关注的饮食之一。米类营养丰富，不同种类的米吃法也自然不尽相同，有些人适合吃白米，也有些人则适合吃十谷米。下面 ...

吃黄瓜好处多 食物搭配需谨慎 黄瓜是众多女性喜爱的食物，不仅可以做成凉拌或与其它食物同炒，还可以外用，美肤祛斑，可谓是一物多用。而且比起其它的菜来说，实惠得多。特别是到了夏天，购买黄瓜的人大大增多，还能 ...

五种水果帮你对付熬夜的危害 熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康这是我们。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育 ...

吃什么食物能预防亚健康 亚健康是困扰很多人的健康问题，说不舒服但是却不知道吃什么药，下面给你推荐几款膳食，吃了不损健康，让你轻松远离亚健康。 1、失眠烦躁健忘时 多吃富含钙、磷的食物。含钙多的如大豆、牛奶 ...