据研究，在产后一年之内哺乳妇女大约每日需要热量 3200 千卡，蛋白质 90 克 -100 克 ，钙 2 克 ，铁 15 毫克，维生素 A3900 因际单位，维生素 B116 毫克，维生素 C150 毫克。这样大的营养量，全部要由饮食摄取。但由 ...

每个子女都希望给老人创造一个健康幸福的晚年生活，但是现在很多的老人都会有高血压的情况，高血压饮食该怎么合理搭配呢？高血压的症状有哪些呢，生活中大家都了解高血压饮食禁忌是什么吗？怎么吃才能够保证老人的健 ...

随着年龄的增大，头发不仅会慢慢白掉，牙齿会都掉光，肌肤上会出现一道道的皱纹等等，当然很多人会出现老花眼，老花眼是人们步入中老年后会出现的视觉问题。那么，老花眼怎样进行护理？如何防治？下面我们就一起来看 ...

糖尿病和高血压是中老年人的常见病，这两种疾病的共同特点都是难治愈，需要我们终身治疗，那么在日常生活中有哪些食疗方法可供我们使用的呢？下面就让我们一起来看一下吧。 糖尿病和高血压饮食疗方 (1)新鲜芹菜60克 ...

随着年龄的增长，我们会发现身体越来越不如之前好，尤其是老年人。你会发现，他们的身体越来越不好，不是这痛，就是那疼的，因此这时候一定要补充营养。今天小编给大家介绍的就是老人营养的相关知识。 目录 1、老人 ...

生活节奏日益加快的现在，熬夜成为了人们避免不了的问题。或者因为工作，或者因为琐事，人们的睡眠已经得不到充分的休息。可是往往我们忽略了熬夜的危害，让自己的身体更不堪重负。那么我们熬夜后如何恢复？都说药膳 ...

冬天天气寒冷，吃什么养胃？上班族工作繁忙，首先当然是药膳早餐粥啊！粥是最养胃的食物，冬季养生最好的选择哦！一起来跟小编学习下如何养胃吧！ 星期一：淮山瘦肉粥 即山药瘦肉粥。这是一种老少咸宜的粥，富含淀粉 ...

一日之计在于晨。对于上班族来说，时间再紧早餐不可免。现在的上班族虽然比以前生活条件好啦，但社交圈子变广了，活动多，工作繁忙，长时间的导致身体健康“透支”，日常饮食方面要学会调理自己缺失的营养，那么上班 ...

我们都希望老年人能够安享晚年，可是，由于他们的身体在逐渐的衰退，免疫力也在逐渐的下降，所以，是非常容易得病的，而哮喘病就是他们比较容易得的病，哮喘病给患者带来了很大的折磨，也随时威胁到他们的生命安全， ...

老年人随着时间的经历，身体体质都是出现很大的问题。所以很容易出现疾病，其中老年人比较常见的疾病就是老年冠心病，而在治疗的时候是有很多的注意事项需要大家进行知道的。因为往往在治疗的过程中患者会出现很多的 ...

年龄一天天都在增长，这是自然规律谁都不能避免，当过了五十岁的时候，一般来说都算是进入到中老年了，在这个时期之内，大部分人都会出现看东西眼花的症状，这就是所谓的老花眼。有老花眼的中老年人不论是看电视还是 ...

人的年纪不断在上涨的过程中，人的很多机能也会慢慢的逐渐下降，在60岁左右的时候人的眼睛就开始出现不同程度的老花眼、白内障等，老花眼甚至是在更年期的时候就开始出现了。我们肯定都不希望自己的眼睛不好，看不清 ...

人的年龄是在不断增长的，我们的生理各方面系统的功能也会慢慢的下降。老花眼就是最常见的一种，人到了45岁之后都开始慢慢的出现了老花眼的现象。除了那些患有近视眼的人，其他基本都会出现的，只是时间的早晚问题。 ...

炎炎夏日不光是很多的年轻人喜欢从冰箱里面拿出冷饮和冰镇的食物来食用，而且很多的老年人同样也会如此，老年人的身体比较虚弱，加上爱出汗这个时候呢，就会不断的吹空调吹风扇，那么，久而久之今天的肠胃就会受到的 ...

老年人因为年纪越来越大的原因，身体素质也不如以前了，抵抗力降低，经常会睡眠不足，出现失眠的现象。老年人治疗失眠一定要以安全为前提，一些药物的治疗或多或少的会有些副作用。而最安全、最易操作、最易于被老年 ...

引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因有很多，如白内障、青光眼、老花眼等均可引起眼花。老年人出现眼花，应到医院做详细检查以找出原因，并做相应治疗。中医认为，老人眼花是由于人上了年纪后，气血渐衰，肝肾精气亏 ...