失眠的现象对我们的影响是很大的，长期失眠的患者会受到很大的折磨，特别是到了老年阶段就更容易出现失眠了，老年人是不是都会感觉睡眠的质量不好了呢，躺在床上总是难以入睡，翻来覆去的很是难受，长期的失眠对老年 ...

失眠在老年人群十分多见，约占50%，而且随着年龄增大发生率更高。那么，是什么原因导致老年人失眠呢？ 首先，我们先总结一下，老年人失眠的症状特点： 第一，老年人失眠表现为，入睡困难，翻来覆去。早上4点钟就醒了 ...

年纪越大，就越睡不着，很多老年人都有失眠的困扰。晚上没睡好，一天都没有精神了，让家里的小的非常担心，所以我们要想办法让老人睡好，不再失眠。现在小编就为大家介绍可以帮助老人缓解失眠的四个小妙招，大家一起 ...

对于老年人来说，失眠并不是一个罕见的问题，但是失眠的危害可是非常大的哦！那么老年人失眠应该怎么办呢？下面就让小编为大家介绍八款食疗方法，让老年人能够摆脱失眠的困扰，重现拥有良好的睡眠哦！ 小米粥 小米性 ...

老年人往往有不同程度的入睡困难、夜间常醒或次晨早醒等失眠现象，对此处理，理论上宜用长效的苯巴比妥。但临床经验表明，老年人失眠最好避免使用包括苯巴比妥在内的巴比妥类药物，其原因如下： 第一、有些老年人对 ...

目录 第一章：养生妙招 老人睡眠十忌 第二章：老人健康睡眠的6项注意 第三章：老年睡眠的五大误点 老年人的睡眠质量和健康戚戚相关，有的人会认为睡眠时间短或觉浅是老年人正常现象，其实不然。老年人要如何改善睡眠 ...

目录 第一章：8个不利于老年人健康的坏习惯 第二章：老人春季健康养生四要 第三章：老人保持健康要紧记三慎 身体健康是人们最为宝贵的财富，老年人身体健康更为重要。但是健康不是靠人脉空想就可以想出来的要付出行 ...

目录： 第一章：老年人养生 专家建议用亚麻枕或草枕 第二章：老年人养生 失眠也许是用错了枕头 第三章：老年人养生 怎么样让老人睡一个好觉 第四章：老人养生保健有10个注意事项 很多老人为了睡眠质量更好，都会选择 ...

目录： 第一章：老年人慎用放大镜 第二章：爱看负面报道的老人易焦虑 第三章：老年人三时段健身法 第四章：老人保健有10个注意事项 人到了老年，视力也开始慢慢衰退，看书看报纸都需要用到放大镜，但是你知道放大镜 ...

目录 第一章：对付老人失眠的四步方法 第二章：老年人失眠的原因 第三章：保持良好睡眠的建议 第四章：治疗失眠症小妙方 老年人随着年龄的增加就连觉也变得很浅甚至是失眠。人们常常会认为老年人失眠是常有的事因此 ...

目录 第一章：好睡眠防范老年多发病 第二章：促进老人睡眠法宝 第三章：饮食调理 提高老人睡眠质量 老人睡眠问题一直备受社会关注，没有好的睡眠就美有好的身体抵抗力机会招来疾病威胁，尤其是在这个春季疾病多发的 ...

目录 第一章：老年健康 睡眠有道 第二章：中医4法宝，让老人睡眠更好 第三章：警惕老人睡眠的两个误区 第四章：老人安睡锦囊 老人睡眠问题一直社会关注的首要问题，随着身体机能的下降，老人的睡眠也变得很浅。那么 ...

在我们经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项： 1.忌醒后立即起床 从睡眠中醒后，机体由抑制状态转入了兴奋状态，但从抑制 ...

睡觉前有六件事是必须做的事情，这六件事看起来虽然烦琐却能让你的全身心得到健康并彻底放松，同时也能提高你的睡眠质量，让你充满精力地工作，这六件究竟是什么事呢？ 1.散步 平心静气地散步10-20分钟，会使血液循 ...

现代医学研究认为，人体姿势的正确与否对健康长寿有一定的影响。 立姿 立姿在老年人日常生活中尽管不是主要的，但对老年人的活动能力与精神状态却有重要影响。躯干无畸形、无明显驼背等不良体型是老年人健康与否的重 ...

自从上了岁数，李大妈就感觉自己的睡眠明显不如以前好，入睡倒不难，但就是睡得很浅，稍微有一点响动就容易醒，白天却昏昏沉沉，无精打采。为了改善睡眠，李大妈从6个月前开始每晚服用1片安定。没想到，服用之后，睡 ...

时光不断推移，知识不断积累，人们的寿命也在不断地延长。活到100岁，对于我们来说，也许并不遥远。以下问题，你的答案是什么呢？生命是一种积累。从现在开始积累健康，也许你就有活到100岁的可能！ 1.一个人越瘦， ...

很多60岁以上的老年人都受到了失眠症的困扰，这严重影响到了他们的生活质量。因此，这些老人选择服用安眠药片来帮助他们获得更好的睡眠。但是，日前发表在《英国医学杂志》上的一份分析文章却指出，让这些老人服用安 ...

按病程分类：一次性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。 按严重程度分类：轻度，偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一 ...

专家建议，对于每天习惯午睡的老年人来说，最好饭后一小时，等食物多消化消化后再入睡。因为，步入古稀、耄耋以上的老人，往往已发生了动脉硬化、血液较稠，饭后由于营养的吸收血黏滞度较高，若再午睡，血流缓慢，这 ...