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关于睡眠的文章
  • 一周营养茶帮你轻松排毒
    一周营养茶帮你轻松排毒
    一周营养茶帮你轻松排毒 周一：美肤茶 夜猫子的你，是不是觉得熬夜让脸色苍白，并且长小痘痘？喜欢零食的你，是不是吃了汉堡、薯片会容易冒出小痘痘？别怕，美肤茶能够解决你的问题。 配方：芦荟、蜂蜜、莲子心、金 ...
    2017-10-18 10:22
  • 失眠原因大不同 告别失眠还得对症治疗
    失眠原因大不同 告别失眠还得对症治疗
    治疗失眠要对症治疗 1、阴血亏虚 病因：阴血亏虚多是由于久病过劳，或是妇女生产过程中失血过多，导致了体内的津伤阴亏，筋脉失养，血虚肝风内动，因此出现失眠的症状。 症状：阴血亏虚的人容易健忘，会出现心悸怔仲 ...
    2017-10-3 15:58
  • 怎么吃才能告别更年期
    怎么吃才能告别更年期
    怎么吃才能告别更年期 1、增加蛋白质类食品 在人体所必需的20多种氨基酸中有8种是人体不能自己合成的，需要在食物中获取，特别是乳品、蛋、瘦肉、鱼类和大豆中获得。这类食物可以有效缓解更年期不适。 2、养成良好的 ...
    2017-9-25 08:23
  • 亚健康状态应该如何利用饮食调理
    亚健康状态应该如何利用饮食调理
    亚健康状态应该如何利用饮食调理 1、脾阳虚状态有便秘、腹胀、肠鸣、嗳气等表现，此症者长期食用山药、莲子、百合、山楂、苡仁米、饴糖。 2、肺气虚状态有气短、多汗、易感冒等表现，此症者，可长期食用百合、蜂蜜、 ...
    2017-9-13 10:31
  • 酒后能喝醒酒药吗？
    现在人不论是和朋友相聚还是谈生意在饭桌上总少不掉要饮酒，既然饮酒相信很多人都有醉酒的情况。随着现在医学的发展，现在人们解酒不仅可以依靠饮食，还可以通过醒酒药来进行，那么在喝过酒以后会吃醒酒药对我们的身 ...
    2017-5-29 05:08
  • 更年期失眠吃什么好 六种食物治疗失眠
    有部分患者在50岁以上会出现更年期症状，表现出来的症状如全身乏力、倦怠、心悸、焦虑、失眠多梦、食欲减低、兴趣减低、阳痿早泄、急躁易怒等，而从近三年接诊患者来看，40岁以上就出现更年期症状的患者大有人在。这 ...
    2017-5-9 18:50
  • 经常熬夜的人吃什么 熬夜有什么危害？
    现在人熬夜是经常事，只要放假那天不是熬到凌晨两三点，都知道熬夜对身体非常不好，但总是管不住自己，年轻是本钱但也要省着点用，受不住熬夜诱惑的我们要如何保护我们的身体呢？经常熬夜的人吃什么？熬夜的危害大家 ...
    2017-5-9 17:05
  • 失眠药膳调理 巧用药膳调节失眠
    莲子性味甘、涩、平，入心、脾、肾经，能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平，入心、肺经，有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。 失眠药膳调理 巧用药膳调节失眠 一、莲子百合瘦肉汤 功效： ...
    2017-5-9 15:59
  • 最佳的失眠的食疗方法
    失眠严重影响了人的生活质量，最好的治疗失眠的方法就是食疗，效果不错而且没有副作用，治疗失眠的食疗方法有各种汤类和粥类，都有很好的治疗效果，失眠患者不妨一试。 一、酸枣仁汤 酸枣仁10g捣碎，水煎，每晚睡前1 ...
    2017-5-9 15:49
  • 失眠喝什么茶 巧喝枸杞子茶治疗失眠
    失眠喝什么茶？睡眠对于人的健康至关重要，俗话说：“千金难买好睡眠。”甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间，且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，大脑的疲 ...
    2017-5-8 11:11
  • 看似不起眼的它 竟然能安神助眠
    中医认为，酸枣仁性平、味甘酸，能滋养心肝、安神、敛汗。在《本草纲目》中这么写到，酸枣仁“熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之症；生用疗胆热好眠，皆足厥阴少阳药也”，详尽地描述了酸枣仁的助眠功效。 现代研究表明 ...
    2017-5-8 11:00
  • 一个圆三味药 失眠头晕气血虚全消
    你平时是怎么吃桂圆的？剥了桂圆壳，吃桂圆肉，然后吐掉桂圆核？要是我告诉你，你至少浪费了桂圆三分之二的作用，你会吃惊吗？ 一颗桂圆等于三味药，平时很多小病小痛、慢性病都可以吃点桂圆来调理，当然要用到桂圆 ...
    2017-5-8 10:59
  • 熬夜族怎样药膳调养
    国外早有研究显示，经常上夜班的空姐、医生、护士等夜班一族，患癌率比其他人要高出2倍。医学科研人员研究证实，人的大脑中有个叫松果体的内分泌器官，松果体的功能之一就是在夜间当人体进入睡眠状态时，分泌大量的 ...
    2017-5-8 10:25
  • 失眠怎么办 治疗失眠药膳偏方
    失眠病症需要及时治疗，给生活带来诸多困扰，工作无精神，学习无力，那真是难熬，为了摆脱失眠，该怎么治疗失眠呢？治疗失眠偏方有哪些？一起来看看失眠偏方吧。 心脾两虚症状 疲劳乏力、心悸心慌、失眠。 药膳方 莲 ...
    2017-5-8 09:52
  • 水果药膳齐上阵 做个健康熬夜族
    熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯。熬夜会导致第二天精神不振、打瞌睡、降低工作效率等等，如果长期下去，还会慢性损害身体健康。所以，熬夜一族一定要做好后续的保养 ...
    2017-5-8 08:25
  • 吃这些食物帮助睡眠促进美容
    很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合 ...
    2017-5-8 08:24
  • 三款养生药膳谷糠粥 教你吃出健康好睡眠
    中医养生中对食物的讲究在于一个糙，意思就是说太过精致的食物容易引起身体的功能紊乱，应该多吃一些糙米杂粮。不过对于大多数现代人来说，杂粮固然有益健康，可是却实在难以下咽。今天小编就要为大家介绍几款用谷糠 ...
    2017-5-8 07:53
  • 六种药膳远离失眠
    失眠是指在寝后难以入睡，或时寑时醒，或寝后易醒、醒后难以再寝，甚至彻夜不眠者。现代医学称为脑神经衰弱。失眠按其成因在临床上可分为六类： 六种药膳 让你不再失眠 一、心火炽盛。 莲子心及灵芝用二碗水煎成一碗 ...
    2017-5-8 07:53
  • 失眠吃什么好 六款食方治疗顽固性失眠
    失眠可能每个人都经历过，那感觉真的非常不好，对身体健康的危险也是极大的，导致失眠的原因是多种的，治疗失眠我们也不能总是靠安眠药，长期使用安眠药对大脑的危害非常大，失眠怎么调理才好？治疗失眠的方法有哪些 ...
    2017-5-7 23:49
  • 失眠怎么调理 吃4药膳摆脱失眠
    失眠，应该是大多数人群都会遇到的困扰，那么你们在日常生活中是怎么来调理失眠的呢？下面小编带大家看看有哪些调节失眠的药膳，并分析一下失眠的原因，还有生活中的一些不良习惯。 失眠怎么调理 4药膳轻松调节失眠 ...
    2017-5-7 23:42
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