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关于瑜伽姿势的文章
  • 夏季做什么瑜伽最合适
    夏季做什么瑜伽最合适
    夏季做什么瑜伽最合适 1、鱼式 双腿坐成全莲花坐。呼气时身体慢慢向后，手肘撑地。身体完全下去后，抬高胸部，头顶顶地，双手抓住双脚的脚趾。保持自然呼吸。 2、半舰式 坐姿，两腿伸直，两手放在体侧。呼气，身体略 ...
    2017-10-23 11:18
  • 练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽
    练瑜伽有什么好处？哪些人不适合做瑜伽
    练瑜伽有什么好处？ 1、塑造女性完美体形 通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂；使腰部柔软；美化臀部：避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部 ...
    2017-9-14 11:28
  • 瑜伽小动作有哪些
    瑜伽是常见的运动，对这项运动的选择，都可以放心进行，瑜伽对身体没有任何损害，不过在练习瑜伽的时候，也要适量的进行，过度的做瑜伽动作，都柔韧性不好的人群，在对身体上也会有损害，那瑜伽小动作都有什么呢，瑜 ...
    2017-6-12 17:54
  • 瑜伽基本功的动作样式
    瑜伽，并不是一项什么新发明的运动，可能大家也是近年来才听说得比较多的，早年是在印度那里所盛行的，它被认为是一种可以通过运动状态来达到与天合一的宗教信仰。时至今日，它已经发展为世界各地所兴起的一项健身运 ...
    2017-6-12 17:54
  • 办公司瑜伽锻炼方法
    说到瑜伽运动是很多人不陌生的，这样的运动对身体帮助很大，长期练习瑜伽对增强身体体质有很好帮助，尤其是对女性选择瑜伽，可以随时的进行，瑜伽不局限于家里和瑜伽馆，在办公室也是可以练习瑜伽的，那办公司瑜伽锻 ...
    2017-6-12 17:52
  • 练习瑜伽能美容吗
    瑜伽是现在很受到大家欢迎的一种运动，因为不仅是可以很好的帮助到大家调养下身体内部的健康。同时还有着很好的健身作用，其实这些都是人们常了解的一种作用。大家不了解的人真的不知道其实练瑜伽还有着很多的作用， ...
    2017-4-17 12:57
  • 练瑜伽作用有哪些
    现在不管是男女老少都喜欢做瑜伽，因为瑜伽对于身体的好处很多，所以说很多人都非常的喜欢做这个瑜伽锻炼，瑜伽锻炼首先就是可以用来改善体质各种不适，也可以减少疾病的患病的几率，做瑜伽锻炼也是可以帮助我们打造 ...
    2017-4-17 12:52
  • 练习瑜伽的条件有哪些呢
    我们经常在广告或是电视中看到瑜伽，也会有很多明星锻炼瑜伽，这样是为了养性，同时也能锻炼好身体，身材也会更好些。这样的广告效应让很多人愿意去接触瑜伽，此时会发现练习瑜伽的条件，练习者得按照此要求进行锻炼 ...
    2017-4-17 08:36
  • 对脊柱有好处的瑜伽方法
    很多时候生活当中存在一些不良的，坐姿以及生活习惯，都可能在无形当中影响到我们的脊柱健康，所以对于脊柱部位的保健工作大家千万不可以忽视，而在现在有很多人会通过练习瑜伽的方法更好的帮助我们保护脊柱，那你有 ...
    2017-4-17 07:55
  • 瑜伽倒立技巧有哪些
    在生活中我们都是想要对抗衰老的，我们可以采用倒立式的瑜伽动作的。但是我们也知道倒立式瑜伽是有一定的危险性的，因此我们一定要多多的了解一下这一运动的一些技巧的。掌握了这些技巧了以后，我们才能更好的掌握这 ...
    2017-4-17 07:50
  • 空腹能练习瑜伽吗
    很多人觉得空腹不能做瑜伽锻炼，但是有的人觉得能在空腹的时候做瑜伽锻炼，所以说对于空腹和不空腹做瑜伽这个话题困扰着很多人，很多人基本上都是在空腹的时候给自己做瑜伽，空腹哦做瑜伽是可以避免肚子过度的饱足感 ...
    2017-4-16 23:11
  • 孕妇瑜伽球到底有用吗
    瑜伽是现在很受年轻人喜爱的一种运动，因为瑜伽实在轻缓的音乐中进行的，而且瑜伽的动作也是十分的优美，可以帮助我们达到塑身的效果，很多肥胖的朋友也会用它来进行减肥，而现在很多的孕妇也在开始练习瑜伽了，其实 ...
    2017-4-16 22:36
  • 瑜伽前注意事项是什么
    有的朋友在进行瑜伽冥想练习的时候，往往是在家中进行观想，所谓的观想，就是观看家中的一些物品，比如说光看鱼缸，观看书画，或者是观看一块水晶石，通过这种方式来进行冥想，能让我们的注意力很好地集中，并且渐渐 ...
    2017-4-16 14:43
  • 瑜伽冥想作用有哪些
    瑜伽冥想练习的作用是很多的，比如说印度人认为通过瑜伽冥想练习其实是对生命的一次彻底的洗礼，会让我们的生命获得重生，会让我们的内心世界更加的平和安宁。瑜伽冥想最为本质的作用是让我们的身心达到一种宁静的状 ...
    2017-4-16 14:43
  • 瑜伽冥想有什么好处
    通过瑜伽冥想很容易让我们的身心得到平静，在冥想的时候，我们的大脑会慢慢的思考，或者是通过观察大自然，能让我们的身心更加平和。瑜伽冥想能让我们产生一种所谓的入定的状态，在这种状态下，我们会感觉到更加的宁 ...
    2017-4-16 14:43
  • 最有效的瘦腿瑜伽有哪些
    瘦腿的运动非常多的，很多人们都不知道该选择什么样的运动才更好的去瘦腿，其实最适合自己的运动就是最好的运动方式的，但是想要去瘦身的话最好的运动还是瑜伽的，这主要就是由于其他的运动都没有办法让自己的肌肉均 ...
    2017-4-16 13:48
  • 瑜伽如何瘦大腿呢
    很多女性朋友们为了自己可以瘦大腿都是煞费苦心的，运用了非常多的方法却还是徒劳无功的，比如说有药物，或者是节食的方法想要去瘦大腿都没有任何的效果，其实这些方法并不一定要单一的去使用的，如果只是单一使用的 ...
    2017-4-16 13:48
  • 排毒塑身瑜伽的动作
    有很多人们由于平常生活不规律，而导致在排毒时期的时候没有进入到睡眠状态，这样的话就会使得自己的排毒变得特别的不成功的，使得自己的体内堆积非常多的毒素，长期下去的话就很可能引发一些疾病的产生，所以就必须 ...
    2017-4-16 13:46
  • 快速瘦肚子瑜伽是什么样的
    其实很多人们对于减肥和瘦身都是不能够去轻易忽略的事情，就算自己的身材已经过于苗条的，但还是希望自己的身材能够变得越来越好，甚至是可以一直保持着这个状态，但是随着自己年龄的增长和生活压力的不断增加，很多 ...
    2017-4-16 13:46
  • 瑜伽减肚子的动作有哪些
    瑜伽减肚子最好的方法就是做瘦身瑜伽。这种瑜伽有别于传统的瑜伽，主要是针对需要减肥的朋友，根据瑜伽的动作制定出来的减肥方法。瘦身瑜伽学习起来比传统的瑜伽更加容易，而且学习的过程中还能体验一把练习瑜伽的乐 ...
    2017-4-16 13:27
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