一天之计在于晨，一顿完美早餐让一天充满能量。下面360常识网为大家避开早餐雷区，让你一天都可以活力满满。 把零食当早餐 营养不足，长期下来造成体质下降。许多学生、白领早上来不及吃早餐，就会去便利店买几包零 ...

我们经常说，水果哪怕只有一点点烂了或发霉都不能吃，容易省出癌症等疾病。但长斑的香蕉可不在此列。下面跟随360常识网一起来了解一下吧。 长斑的香蕉功效更强 贫血 长斑香蕉铁质含量高，能刺激血液内的血色素。 高 ...

你有没有听过这样的叮嘱：空腹不要喝牛奶、豆浆哦，对胃不好。空腹不要吃香蕉哦，对心脏不好。空腹不要喝酸奶哦，活菌会死的。空腹不能吃吃喝喝哦总之，只要你是空腹的、是饿着肚子的，就有各种饮食禁忌。这些传言都 ...

在人类不断进化的漫长历史中，牛奶始终都是伴随着我们的食物，时至今日世界上平均每人每年饮奶70公斤左右，发达国家已经达到200公斤。健康中国，离不开奶业，牛奶更是很多国人饮食里不可缺少的内容。《中国居民膳食 ...

牛奶是一种常见的食物，因其蛋白质和钙质含量丰富而被人们所熟知。大家都知道，那种保质期较短的鲜牛奶比较含有的营养物质比较多，而保质期长达一两年的酸奶可能含有较多的防腐剂，喝多了不利于身体健康。但鲜牛奶的 ...

牛奶是生活中非常常见的一种饮品，并且也是非常有营养的，对我们的健康也是非常有益的。但是喝牛奶也是有禁忌的，里面的学问也是非常多的。实际上并不是所有人都适合喝牛奶，有些朋友就不大适合喝牛奶，那么今天我们 ...

补钙一直都是一件很受关注的事情，因为越来越多的人都意识到缺钙的危害，在缺钙的时候人会出现各种不适的症状。补钙吃什么?食疗补钙是很好的方法，学会了之后，你就不容易缺钙了。补钙的误区是什么?带着疑问，让我们 ...

一项调查显示，中国人从一日三餐中可以获得约400毫克的钙，如果注重选择，多摄入富含钙质的乳酪、贝类及豆制品等，通过三餐还可获得高于400毫克的钙，而成年人每天钙的适宜摄入量为800毫克，如果是骨折病人、老人、 ...

钙是人体特别需要的微量元素，一旦身体缺钙，就得赶紧补钙。说到补钙，大家的首选肯定是牛奶，因为牛奶富含丰富的钙质。牛奶一直都是大家补钙的首选，可是有些人却不适合用牛奶补钙。和360常识网一起来了解一下吧。 ...

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。 牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得 ...

像白米粥、红豆粥、胡辣汤、面条、馄饨、牛奶、豆浆、豆腐脑、羊杂汤、炒肝等等，可以一口气说出来几十种。那么哪种汤水，是早餐最好的选择呢？快来和360常识网来看看。 这些汤水里，其实主要可以分为四类，第一类 ...

现代社会的人们都十分注重养生，牛奶是日常生活中很多人补充身体所需的选择，也是很好的营养补充饮品，但是并不是所有时间段喝效果都好，了解喝牛奶健康常识才能更好的发挥牛奶的功效。下面跟随360常识网了解一下吧 ...

有一种你很喜欢的食物，过期了却还没吃完，你会怎么做？一种吃货认为：过期了就等于变质食品，当然要直接丢掉。另一种吃货认为：只要没异味，过期了我也照样吃。下面和360常识网一起来看看吧。 过期食品扔还是不扔？ ...

现代人喝牛奶普遍会选择脱脂牛奶，只有少部分成人和小孩饮全脂奶。全脂奶，因为味道较浓郁而且口感比起水一般的低脂或者脱脂奶更好！然而，有食品科学系教授指出，全脂与低脂牛奶的热量相差不大，低脂奶的饱和脂肪少 ...

长期大量饮用牛奶小心致癌！ 牛奶中富含很多的营养物质，对人体健康也有益。因此它成为了很多家庭中首选的健康饮品。但据研究调查发现，牛奶的好处被过度夸大了，长期大量的饮用牛奶，可能会导致癌症的发生。 我觉得 ...

水中加这些中药能抗衰老！ 1、荷叶 用荷叶泡水也有着很长时间的历史了，在我国古代人们便通过荷叶泡水来达到利尿保健的目的，而在现代医学中，想要减肥的人都会得到医生的一句话推荐使用荷叶泡水喝，是的，荷叶泡水 ...

这样喝牛奶等于在喝砒霜！ 用酸奶喂养婴儿 酸奶是一种有助于消化的健康饮料，有的家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌生成的抗生素，虽然能抑制很多病原菌的生长，但同时也破坏了对人体有益的正常菌群的生长 ...

盘点常见的最不健康早餐 1、剩饭剩菜 不少家庭的妈妈都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给孩子和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为营养全面。但是， ...

吃什么食物可以护胃清肠 木耳 木耳中的胶质可吸附残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质，将之排出体外，具有清胃、涤肠、防辐射的作用，是成年人养胃的佳品。 胡萝卜 性味甘平，下气补中，利脾膈，润肠胃， ...

补钙家常菜还你健壮骨骼 1、木耳炒油菜 很多人认为补钙就是吃肉喝骨头汤，其实这样是错误的想法。素菜也是补钙高手。木耳一直被人为是补血补铁之物，其实补钙也能量也很强。其中的胶质可以清除残留在消化系统内的杂 ...