柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。 中医认为，柚子味 ...

夏季减肥进行时，夏季时减肥的旺季，也是最佳减肥的季节，如何减肥成为美眉们关注的话题，下面就来看看夏季减肥的水果食谱都有哪些吧。 一、草莓荷叶灰酸奶 原料：500g草莓、荷叶灰适量、1/2只柠檬、1罐草莓酸奶。 ...

知道有一种心理疾病叫作“神经性贪食症”吗？看看你有没有： 我们常常会在电视、报纸等上面看到这样的一种现象：很多青年，特别是爱漂亮的女孩子，常常会觉得自己不够苗条、不够骨感而刻意的少吃或不吃东西。 1、选 ...

由于现代人们生活水平的提高，在饮食方面都喜欢食用荤菜，而且每次食用量都很多，殊不知在这些情况下，常常会引起肥胖！那么，我们应该如何减肥呢？ 一、苹果 苹果含有丰富的膳食纤维——果胶。果胶有保护肠壁、活化 ...

瘦身并不是我们想象中的那么容易，我们究竟该如何减肥呢？下面小编总结了一些达人介绍的水果减肥的吃法，赶紧来看一下吧，让你恢复苗条身材。 香蕉蘸蜂蜜 因为香蕉所含的膳食纤维可以刺激肠胃蠕动，排泄时自然畅通无 ...

许多人认为水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，用水果代替正餐，可以无节制地放心食用，既减肥又养颜，一举两得。 晚上吃水果减肥吗？营养专家指出，从营养学角度讲，水果并非能量很低的食品，它所含的热量及糖 ...

天啊，水果竟然能预防长肉？这是真的吗？快来看看下面这些水果真的能够预防长肉哦。 牛油果 研究表明，午饭时吃半个牛油果就不会让你在下午的时间内感到饥饿。数据显示，女性在食用牛油果 后 的三个小时之内，会感觉 ...

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，这是其他水果难以比拟的。柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。 中医认为，柚子味 ...

调节饮食是减肥的重要方法，而晚上的饮食尤为的重要，具有决定性的作用。那么，晚上应该吃什么好？晚上吃什么水果减肥？下面就来看看可以帮助你减肥的四类水果吧。 一、山楂 山楂具有降低人体内血清中的胆固醇含量和 ...

西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少 ...

7月快来啦，你徒伤悲了吗？能吃是福，可是吃肿了自己就是丑了。下面小编推荐低热量食谱，让你吃到撑也不会胖。所以，今天的主角就是——减肥沙拉！因为选用的食材都是超低热量，不用担心会吃胖，下面就学着做起来吧 ...

冬季不愿意运动，那么如何减肥呢？冬季减肥最快的方法就是水果减肥法咯！那么冬季吃什么水果减肥最有效呢？本期小编为你推荐4种减肥水果，保证让你瘦成一道闪电。 冬季减肥水果一：香蕉 香蕉不仅热量低，而且里面含 ...

对于肥嘟嘟的肚囊，我们常常束手无策。但是通常晚上感到很饿，不吃又睡不着，吃了又长胖。那么，哪些食物能当做宵夜又不会长胖呢？针对这些疑问，小编为大家整理了这些不会长胖的夜宵食物。 NO.1 黑巧克力 对于减肥 ...

甘蔗里面含有的糖分非常丰富，所以，甘蔗是提取蔗糖的重要原料。甘蔗是一种热带、也热带作物。所以，甘蔗的原产地并不是我们国家。全世界大概有超过一百个国家在生产甘蔗。一般甘蔗有两种颜色，即绿色的甘蔗和紫色的 ...

减肥的方法有很多，不少人执着于吃水果减肥法，不知道从中收获成功或者达到减肥效果的人有多少？今日小编为大家推荐晚餐吃这些水果能减肥，这比一日三餐都吃水果去减肥似乎更可行些？然而这样做减肥的效果如何呢？ ...

水果的好处，似乎是说不完的：既可以美容，也能帮助消化，补充身体所需的营养。很多人吃水果减肥，因为它很美味，还含有充分的营养，热量又低。但是，专家也指出，基于每个人身体的需要，必须对水果进行更换，不能一 ...

香蕉的功效和作用是非常的大的，我们都知道吃香蕉有着润肠通便的功效，但是却都不知道香蕉的热量是多少。香蕉的热量是多少呢？下面小编就来为大家介绍一下吧。 香蕉的热量是多少 香蕉的热量是多少？我想有很多人都不 ...

食物包括水果、蔬菜、全麦食物、豆类等，多喝汤也是一个有效的方法。在所有的水果蔬菜中，柚子和橘子是属一属二的含纤维素丰富的水果。研 究 人 员说，这些食物能让人更容易觉得饱肚，也能保持血糖浓度水平均衡，也 ...

很多肥胖人士都在通过各种各样的方法减肥，而常见的科学减肥的方法就是饮食减肥吗，但饮食减肥也是很有讲究的，有很多食物就是减肥的禁忌，还有些食物是要选对时间吃的，那么午饭后吃香蕉会胖么？ 午饭后吃香蕉会胖 ...

其实在冬天，减肥的方法还是比较多的，主要是看自己喜欢什么方式的减肥。冬天运动量减少，要想保持苗条身材，就要在吃的方面狠下功夫。那冬天吃什么减肥好？推荐10种食物饱腹又消脂。 No.1 鸡蛋 冬天改变饮食结构的 ...