睡前吃什么不发胖？10女人最爱睡前食物推荐 下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！ 1、温牛奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知，因为牛奶中包含一种色氨酸，它能 ...

教你自制5款排毒养颜的蔬果汁 最适合饮蔬果汁的3个时刻 1、每天早晨一杯蔬果汁有助精神舒畅，增加活力及稳定血压（血压食品）并帮助排便。 2、两餐之间或饭前半小时，也是饮用果汁的最佳时间。 3、蔬果汁丰富的果糖 ...

熬夜吃什么养颜？养颜水果大搜罗 那熬夜后有什么方法可以拯救自己的容颜吗？答案当然是肯定的，下面赶紧和小编一起来看一下熬夜后吃些什么水果可以养颜保健康抗衰老吧。 1、苹果 经常熬夜吃什么水果好？俗话说每天吃 ...

秋季皮肤干燥吃什么？15种补水食物推荐 TOP1、牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。 TOP2、肉皮 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶 ...

秋天吃梨好季节 吃梨规则要学习 马上就要进入秋高气爽的季节了，气温渐低气候也更加干燥了，而对干燥用水果来解决应该是个很不错的办法，特别在秋季这个丰收的季节里，秋梨的上市受到了很多朋友的欢迎，不过梨从挑选 ...

夏季防暑是重点 哪些水果防暑效果好 今年的高温是很罕见的，很多南方的城市的温度持续是40摄氏度以上，空气温度更高，温度过高，天气炎热，很多的疾病就会引发，中暑事件也是频频发生，所以家里要备一些降暑药，然后 ...

巧用苹果片去除黑眼圈 教你几种水果护肤法 一、樱桃 樱桃自古以来就是美容果，樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。 ...

洗草莓要不要去叶头？教你草莓的正确清洗方法 草莓的营养 草莓营养价值高，它的维生素C含量极为丰富。科学研究证实，维生素C可消除细胞间的松驰或紧张状态，使脑细胞结构坚固，皮肤细腻有弹性。草莓的磷含量是苹果的 ...

冬季养生多吃10种水果 生津止渴润喉去燥 1、葡萄抗氧化之王 葡萄具有补益气血、强筋骨、通经络、消肿、利小便的功效，适合贫血、高血压、水肿、神经衰弱、疲劳的人吃。葡萄含铁量较高，也适合儿童、妇女、体弱贫血者 ...

分时间吃水果 营养效果翻倍增加 现在生活非常便利，各种水果不止是在成熟季节才有，人们随时去超市都能买到自己喜爱的水果。水果里面含有非常丰富的营养物质，对于身体健康是极好的。但是，如果吃水果挑对时间，其营 ...

减肥吃什么水果好？低卡瘦身水果大盘点 新陈代谢与减肥有着密切的关系，人体代谢快可以快速排出体内的废物，同时也可以快速的把体内热量消耗掉，所以多吃水果对于减肥者最重要的意义就是可以提高代谢，当然，这会是 ...

五种水果帮你对付熬夜的危害 熬夜是很多人的一项经常性的工作，熬夜会损害身体健康这是我们。因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育 ...

西瓜皮可清热解暑 教你四种西瓜皮的吃法 每到夏天，西瓜总是人们最喜爱的水果之一，因为西瓜不仅可以解暑，还能利尿有助于排毒。但是吃完西瓜的西瓜皮也不容小觑。 【西瓜皮的功效与作用】 1、在西瓜皮里面有一种叫 ...

吃什么排毒养颜？盘点五种有助解毒排毒的食物 我们每天吃东西，每天排便、出汗，这就是一个循环的过程。人体每天新陈代谢的过程中会产生不少的垃圾，同时每天从周围的环境中吸入大量的有害气体、微粒等等，这些都是 ...

香蕉什么时候吃最好？吃香蕉要的注意事项 香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为快乐食品。美国医学专 ...

吃什么能瘦肚子？七种瘦腹水果推荐 葡萄柚 酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也容易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄 ...

早上吃什么水果最好？不同水果的最佳食用时间 早上最宜：苹果、梨、葡萄 早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化 ...

食疗养发 吃水果也能去屑止痒？ 一头乌黑飘逸的长发是很多女生的梦想，但是各种头发问题常常困扰着我们。头发毛躁无光泽、断发掉发严重、头发怎么都留不长此时，除了外养，内调也很重要，不如试试最天然的食疗养发吧 ...

冬季吃什么好？冬季饮食的宜与忌 秋冬饮食进补原则： 1、膳食营养平衡是基础 冬季仍然要按照膳食营养平衡的原则来合理安排饮食，单纯靠某种食物是难以达到补益作用的。可以参照中国营养学会推荐的平衡膳食宝塔来按比 ...

20种蔬菜水果助你摆脱便秘烦恼 现代社会压力大、久坐空调房人群多，易导致便秘、便不畅。你是否也受便秘困扰呢?以下这20种蔬菜不但能做成美味菜肴，还能有效帮助你摆脱便秘烦恼，赶快get起来尝试一下吧。 1、魔芋 能 ...